Mùa hè sắp đến cũng là lúc nhiều mẹ lo lắng khi con mình dễ ốm vặt, khó chịu, cơ thể mệt mỏi. Để phòng tránh cho trẻ trong thời tiết nắng nóng, một số chuyên gia y tế đưa ra lời khuyên cho các bà mẹ trong việc chăm sóc trẻ nhỏ đúng cách.
Dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ trong mùa hè là điều mẹ cần lưu ý. Theo đó, nên cho trẻ ăn nhiều loại trái cây chứa nhiều nước như dưa hấu, đu đủ, dâu tây, xoài… chứa nhiều vitamin C, kali, beta-caroten và nhiều khoáng chất giúp cơ thể trẻ cường tráng. Sức cản.
Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần chú ý tránh cho trẻ ăn quá nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán hay nhiều nước vì dễ khiến trẻ bị mẩn ngứa, nổi mụn và nóng trong người. Khuyến khích trẻ uống nước hoa quả, đặc biệt ăn nhiều rau như rau muống, bí xanh, dền đỏ …
Uống thật nhiều nước
Bên cạnh việc cân bằng dinh dưỡng trong ăn uống hàng ngày, cha mẹ cũng đừng quên tạo cho con thói quen uống nhiều nước. Nguyên nhân là do mùa hè khá nóng, trẻ dễ đổ mồ hôi khi vận động nên việc cơ thể thiếu nước là điều khó tránh khỏi. Do đó, hãy nhắc trẻ uống nước thường xuyên để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.
Việc bổ sung nước thường xuyên sẽ giúp trẻ tránh được tình trạng mệt mỏi, giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn.
Lạm dụng điều hòa không khí
Mùa hè đến cũng là thời điểm nhiều gia đình chọn cách mở điều hòa cả ngày để giảm bớt cái nóng. Tuy nhiên, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho rằng, việc để trẻ nhỏ trong phòng điều hòa liên tục sẽ khiến trẻ có nguy cơ bị viêm họng, cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi,…
Cha mẹ nếu sử dụng điều hòa, vui lòng duy trì nhiệt độ từ 26 – 28 độ, đảm bảo không chênh lệch quá nhiều so với nhiệt độ bên ngoài. Đồng thời, không nên để trẻ nằm trong phòng lạnh quá lâu mà nên chọn thời điểm mát mẻ (chiều hoặc tối) để trẻ ra khỏi phòng, hít thở khí trời sẽ giúp tinh thần trẻ thoải mái, không bí ẩn. trong một không gian nhỏ trong phòng.
