4 Mẹo chống lão hóa da bạn gái nhất định phải nhớ

Làm Đẹp
Rate this post

Chúng ta không thể ngăn dòng xoáy thời gian, nhưng vừa đủ Điều này có nghĩa là nó không thể làm chậm quá trình lão hóa của da. Tin vui 365, chỉ cần bạn duy trì những thói quen và mẹo chống lão hóa da này thì làn da tươi trẻ của bạn sẽ không còn là “thử thách” trước mắt. Vì vậy, lung linh và xinh đẹp sẽ hoàn toàn nằm trong tầm tay của bạn.

Tại sao các nếp nhăn xuất hiện?

Làn da của bạn sẽ nói lên tuổi tác của bạn, đó là lý do tại sao bạn sẽ thấy làn da của một đứa trẻ và làn da của một người 60-70 tuổi trông rất khác nhau. Da mất đi độ đàn hồi khi chúng ta già đi, quá trình sản sinh collagen cũng chậm lại theo thời gian. Quá trình sản xuất collagen có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như tia UV trong ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm và thói quen sinh hoạt không lành mạnh.

Nếp nhăn là một trong những dấu hiệu của sự lão hóa (Nguồn: Internet)

Khi có tuổi, làn da của bạn cũng có xu hướng mỏng hơn, khô hơn, độ ẩm và độ đàn hồi không còn được duy trì như trước. Kết quả của yếu tố này là bắt đầu của giai đoạn lão hóa, các nếp nhăn cũng sẽ xuất hiện. Dù di truyền hay tuổi tác ảnh hưởng đến làn da là điều không thể tránh khỏi nhưng bạn vẫn có thể duy trì làn da tươi trẻ với những bí quyết chống lão hóa da dưới đây.

4 bí quyết chống lão hóa hiệu quả để bạn duy trì làn da tươi trẻ mười

“Bạn là những gì bạn ăn!” Hãy chú ý đến những thực phẩm giúp chống lão hóa da

Ngoài việc hạn chế những thực phẩm thường có hại cho sức khỏe và làn da của chúng ta như đồ ngọt, cafein, nhiều chất đạm, chất béo… thì bạn cũng nên chú ý đến những thực phẩm tốt cho da. Làn da đẹp, phục hồi tuổi thanh xuân sẽ phụ thuộc vào những gì chúng ta ăn và những thực phẩm chống lão hóa da này sẽ mang lại hiệu quả vượt trội cho bạn từ bên ngoài vào bên trong.

    Hãy chú ý đến những thực phẩm giúp chống lão hóa da
Nguồn: Internet

Thực phẩm giàu đặc tính chống viêm, chống oxy hóa cũng có thể cải thiện độ đàn hồi của da, tránh da bị tổn thương và lão hóa sớm. Một số thực phẩm giúp bạn chống lão hóa da có thể kể đến như:

  • Cải xoong
  • ớt chuông
  • Bông cải xanh
  • Việt quất
  • Rau chân vịt
  • mứt
  • Cá hồi
  • Trà
  • Trái thạch lựu
  • Bí đỏ
  • Cà rốt
  • Dầu ô liu
  • Hạt lanh

Tránh xa những thói quen không lành mạnh

Thuốc lá, sử dụng đồ uống có cồn, áp lực, thức khuya,… được xem là những yếu tố tác động mạnh đến quá trình lão hóa da. Những thói quen này không chỉ gây hại cho các cơ quan bên trong cơ thể mà chúng còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da của bạn. Mất độ đàn hồi, quá trình sản xuất collagen bị đình trệ và da bị lão hóa sớm sẽ là một số hậu quả thường gặp nếu bạn duy trì chúng trong thời gian dài.

Tất nhiên, phụ nữ sẽ có ít “tật xấu” hơn nam giới. Tuy nhiên, các cô gái thường xuyên thức khuya để tán gẫu với crush, chạy đua deadline và “ra đòn” xả stress,… nên hãy cân bằng lại quỹ thời gian và sức lực để tránh cơ thể bị lão hóa sớm nhé!

Chống lão hóa da bằng cách tránh xa những thói quen không lành mạnh
Nguồn: Internet

Giá trị một giấc ngủ sâu – các mẹo chống lão hóa da thường bị lãng quên

Một giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, đồng thời nó cũng tác động không nhỏ đến làn da của bạn. Nói chung, người lớn trên 18 tuổi cần ngủ ít nhất 7 đến 8 giờ mỗi đêm. Để giấc ngủ của bạn đạt được hiệu quả tuyệt đối thì tốt nhất bạn nên ngủ trước 10 giờ đêm và dậy sớm khoảng 5, 6 giờ là hợp lý nhất.

Giá trị một giấc ngủ sâu - các mẹo chống lão hóa da thường bị lãng quên
Nguồn: Internet

Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý đến tư thế ngủ của mình vì theo một nghiên cứu năm 2016, tư thế không đúng có thể dẫn đến việc hình thành các nếp nhăn. Kết quả cho thấy những người ngủ nghiêng dễ bị đè nén cơ học lên bụng, đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn và cũng khiến da mặt bị biến dạng. Ngoài ra, Đẹp 365 xin bật mí giải pháp là bạn nên ngủ với tư thế nằm ngửa thay vì nằm sấp hoặc nằm nghiêng.

Hiểu về làn da – Smart Skincare

Bên cạnh việc thực hiện và duy trì những thói quen lành mạnh thì dưỡng da cũng là một trong những bí quyết hữu hiệu giúp bạn chống lão hóa da một cách tối ưu. Điều quan trọng nhất là bạn thực sự hiểu loại da của mình, từ đó bạn sẽ cân nhắc sản phẩm tương ứng với làn da của mình. Tiếp theo, hãy chú ý thực hiện các bước dưỡng da sau để bảo vệ làn da tươi trẻ của mình một cách triệt để nhất.

Luôn sử dụng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời tác động rất lớn đến quá trình lão hóa, gây đứt gãy collagen, ảnh hưởng đến elastin, da mỏng dần và xuất hiện các mảng sắc tố da. Vì vậy, luôn sử dụng kem chống nắng là một cách chắc chắn để giữ cho làn da của bạn luôn tươi trẻ nhất có thể. Đẹp 365 đã có rất nhiều chủ đề thú vị để chia sẻ về tầm quan trọng của kem chống nắng (vật lý và hóa học) đối với làn da và những lời khuyên của chuyên gia dành cho các tín đồ skincare khi sử dụng sản phẩm này. có thể tham khảo tìm hiểu chi tiết để có những kiến ​​thức cơ bản trước khi sử dụng.

Nguồn: Internet

Tẩy trang và Dùng sửa rửa mặt nhẹ nhàng

Rửa mặt là một bước chăm sóc da rất quan trọng để loại bỏ các sản phẩm chăm sóc da, lớp trang điểm bạn đã thoa trong ngày, cũng như bã nhờn, chất ô nhiễm và vi khuẩn. Tuy nhiên, bạn nên ưu tiên chọn những sản phẩm dịu nhẹ để bảo vệ lớp sừng trên da, cân bằng độ ẩm và tránh kích ứng.

Nguồn: Internet

Xem thêm: Đề cử top 10 loại sữa rửa mặt tốt nhất cho da

Mực toner Cân bằng da sau khi rửa mặt

Toner được coi là giải pháp giúp bạn khôi phục độ pH cho da sau khi sử dụng sữa rửa mặt. Trong trường hợp bạn đang sử dụng sữa rửa mặt có độ pH ổn định thì có thể không cần dùng thêm toner.

Nguồn: Internet

Tẩy tế bào chết định kỳ

Khi bạn già đi, làn da của bạn có xu hướng chậm bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì một làn da khỏe mạnh. Vì vậy, nếu các tế bào da chết không được thay thế bằng những tế bào mới nhanh chóng, làn da của bạn bắt đầu xỉn màu và không đều màu, thậm chí có thể bị nứt nẻ. Trong khi đó, tẩy tế bào chết 2 lần / tuần sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng này.

Nguồn: Internet

Ngoài các sản phẩm tẩy da chết vật lý thông thường, bạn có thể cân nhắc các axit alpha-hydroxy (AHA) như axit glycolic và axit lactic. Những hóa chất này có thể được tìm thấy trong serum, toner hoặc lột tẩy da. Ngoài ra, huyết thanh có chứa Axit Gyloylo-Luronic, là sự kết hợp của axit glycolic và axit hyaluronic, cũng có thể tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho làn da của bạn.

Sử dụng serum chống lão hóa

Để chống lão hóa da, bạn nên cân nhắc sử dụng các loại serum có chứa các thành phần như dẫn xuất vitamin A được gọi là retinoids (retinol, tretinoin và tazarotene) và vitamin C (l-ascorbic acid và magie ascorbyl phosphate). Các loại hoạt chất này sẽ giúp tăng sinh collagen và hoạt động như một chất chống oxy hóa để hấp thụ căng thẳng, bụi bẩn từ môi trường.

Sử dụng serum chống lão hóa
Nguồn: Internet

Xem xét cẩn thận các loại kem dưỡng ẩm

Theo tuổi tác, da trở nên khô hơn và mất đi độ ẩm cũng như bã nhờn tự nhiên. Vì vậy, hãy tìm kiếm các sản phẩm dưỡng ẩm cho làn da của bạn với các chất cần thiết như glycerine và axit hyaluronic. Đảm bảo da sạch sẽ khi sử dụng kem dưỡng ẩm để tránh vi khuẩn có cơ hội xâm nhập.

Nguồn: Internet

Nếp nhăn là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng có một số mẹo bạn có thể thực hiện để làm chậm quá trình và ngăn ngừa tổn thương cho da. Những bí quyết chống lão hóa da trên đây không chỉ giúp bạn có một làn da bền đẹp theo thời gian mà chúng còn có lợi cho sức khỏe của bạn – cả về thể chất và tinh thần. Vì lý do đó, hãy cố gắng duy trì và hình thành những thói quen lành mạnh này để cuộc sống tốt đẹp hơn.

Leave a Reply

Your email address will not be published.