5 chất cần bổ sung để hỗ trợ chống lão hóa sau tuổi 30

Làm Đẹp
Rate this post

Kể tên 5 chất ủng hộchống lão hóa sau 30 tuổi

Từ sau 25 tuổi, phụ nữ đã quan tâm nghiêm túc đến vấn đề lão hóa. Đặc biệt là khi da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ, thâm, nám,… May mắn thay, có một số hoạt chất chống lão hóa được các chuyên gia khẳng định sẽ giúp ích cho bạn. giảm thiểu tốc độ lão hóa và mang lại làn da sáng khỏe nếu sử dụng thường xuyên.

Curcumin

Curcumin được coi là “bậc thầy” của việc chống lão hóa, một chất có trong nghệ. Các nghiên cứu cho thấy curcumin có đặc tính chống lão hóa nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ.

Theo Healthline, lão hóa tế bào thường xảy ra khi tế bào ngừng phân chia. Khi chúng ta già đi, sự tích tụ của các tế bào bạch cầu sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chất curcumin kích hoạt một số protein giúp trì hoãn quá trình lão hóa tế bào. Bạn có thể dễ dàng tăng lượng curcumin thông qua việc sử dụng nghệ để nấu ăn hoặc làm đồ uống.

5 chất cần bổ sung để hỗ trợ chống lão hóa sau tuổi 30 - ảnh 2

Các hoạt chất chống lão hóa được chuyên gia khuyên dùng

Collagen

Đây là một loại protein nổi bật với chức năng duy trì cấu trúc da, tóc và móng chắc khỏe. Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, lượng collagen được sản xuất trong cơ thể giảm dần. Điều này dẫn đến sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa như đồi mồi, nếp nhăn, thâm nám, khô sạm, v.v.

Một nghiên cứu kéo dài 12 tuần ở 72 phụ nữ cho thấy rằng việc bổ sung 2,5 gam collagen kết hợp với một số thành phần khác, bao gồm biotin, cải thiện đáng kể độ đàn hồi và độ ẩm của da. .

EGCG

Epigallocatechin gallate (EGCG) là một hợp chất polyphenol được tìm thấy trong trà xanh. Nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và bệnh tim.

Công dụng nổi bật của EGCG trong việc làm đẹp là chống lão hóa. Bạn có thể bổ sung EGCG vào chế độ ăn hàng ngày bằng cách uống trà xanh hoặc các chất bổ sung chiết xuất từ ​​trà xanh cô đặc.

5 chất cần bổ sung để hỗ trợ chống lão hóa sau tuổi 30 - ảnh 3

Bổ sung EGCG từ trà xanh hàng ngày để đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa

Coenzyme Q10

Trong bảng xếp hạng các hoạt chất chống lão hóa, Coenzyme Q10 (CoQ10) được giới chuyên môn đánh giá cao. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng và bảo vệ da chống lại các tổn thương của tế bào. Nghiên cứu cho thấy rằng mức CoQ10 giảm dần theo tuổi tác. Do đó, việc bổ sung nó giúp cải thiện một số khía cạnh sức khỏe ở người cao tuổi.

Ngoài ra, bổ sung CoQ10 giúp giảm stress oxy hóa, một tình trạng đặc trưng bởi sự tích tụ của các gốc tự do và các phân tử phản ứng khác làm tăng tốc độ lão hóa và sự khởi đầu của bệnh liên quan đến tuổi tác. làm việc.

Ngoài ra, chất bổ sung CoQ10 có thể có lợi cho sức khỏe tim mạch bằng cách giảm độ cứng trong động mạch của bạn, giảm huyết áp và ngăn ngừa sự tích tụ của cholesterol bị oxy hóa trong động mạch.

Vitamin C

Vitamin C được tìm thấy ở cả lớp hạ bì và biểu bì của da. Tuy nhiên, theo tuổi tác, lượng vitamin C suy giảm. Các đặc tính chống oxy hóa và vai trò của vitamin C trong sản xuất collagen giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Vì vậy, vitamin C luôn xuất hiện nhiều trong các dòng sản phẩm chống lão hóa.

\N

5 chất cần bổ sung để hỗ trợ chống lão hóa sau tuổi 30 - ảnh 4

Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như cam, bưởi, ổi, …

Thông thường, bổ sung vitamin C bằng đường uống có thể nâng cao hiệu quả của kem chống nắng chống lại tác hại của tia UV bằng cách giảm tổn thương tế bào và hỗ trợ quá trình sửa chữa của cơ thể. Ngoài ra, vitamin C còn giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa da do đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen tự nhiên của cơ thể. Ngoài ra, bổ sung đầy đủ vitamin C cũng giúp ngăn ngừa da khô.

Trong thực tế, sự thiếu hụt chất dinh dưỡng này là rất hiếm. Trong trường hợp bạn thấy mình không được cung cấp đủ vitamin C, trong chế độ ăn uống bạn có thể tăng lượng bằng cách ăn các loại trái cây như cam, bưởi, ổi,… Đừng quên bổ sung vitamin C theo khuyến cáo của bác sĩ. Bác sĩ.

2 “siêu phẩm”ủng hộ Chống lão hóa đáng thử ngay hôm nay

Lão hóa là nỗi sợ hãi không chỉ của riêng ai. Khi làn da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu như nếp nhăn, thâm nám, tàn nhang,… thì việc đầu tư một sản phẩm có tác dụng chống lão hóa chuyên biệt để làn da luôn căng mịn là điều vô cùng cần thiết. và trẻ trung theo thời gian. Dưới đây là 3 “siêu phẩm” giúp “chặn đứng” lão hóa cực chất được cộng đồng làm đẹp đánh giá cao.

Paula’s Choice Resist Anti-Aging Clear Skin Hydrator

Một thương hiệu bình dân khác đến từ Mỹ mà bạn nên thêm vào thói quen chống lão hóa của mình là Paula’s Choice Resist Anti-Aging Clear Skin Hydrator. Sản phẩm hội tụ những thành phần “vàng” giúp đẩy lùi 5 dấu hiệu lão hóa điển hình như nếp nhăn, da khô, sạm, sần sùi và thâm nám. Đáng chú ý là thành phần Niacinamide giúp kiềm dầu, se khít lỗ chân lông và làm mờ nếp nhăn, tăng độ săn chắc cho da. Ngoài ra, hoạt chất Cyclopentasiloxane giúp làm dịu da, ngăn ngừa quá trình lão hóa. Kết cấu siêu mịn của kem sẽ giúp bạn làm đầy nếp nhăn và điều chỉnh làn da chỉ sau 4-6 tuần sử dụng.

5 chất cần bổ sung để hỗ trợ chống lão hóa sau tuổi 30 - ảnh 5

Thành phần dịu nhẹ, phù hợp với cả da nhạy cảm

Xem chi tiết sản phẩm và nhận ưu đãi hấp dẫn.

Image Vital C Hydrating Antioxidant ACE Anti-Aging Serum

Lọ tinh chất chống lão hóa thần thánh đến từ thương hiệu nổi tiếng Image Skincare sở hữu công thức đột phá, hiện đại giúp trẻ hóa làn da. Nó cũng ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ da khỏi các tác động từ môi trường. Thành phần sáng giá nhất trong Image Vital C Hydrating Antioxidant ACE là Tetrahexyldecyl Ascorbate (một dẫn xuất của Vitamin C) giúp tăng sản sinh collagen, làm mờ sẹo mụn và hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, còn có sự góp mặt của hỗn hợp 5 loại Axit Amin giúp bổ sung chuỗi axit amin thiết yếu cho da như Tyrosin, Leurin,… giúp dưỡng ẩm, nâng cao khả năng miễn dịch tế bào và giảm nhanh các dấu hiệu lão hóa. . Ngoài ra, nó còn bổ sung phức hợp rượu vang đỏ và hoa hồng, chiết xuất trà xanh, vitamin E,… hỗ trợ kháng viêm, giảm sưng tấy và hạn chế sự đứt gãy của các sợi đàn hồi trên da. Thêm vào đó, kết cấu serum mỏng nhẹ nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi kết hợp với kem chống nắng hoặc trang điểm vào ban ngày.

5 chất cần bổ sung để hỗ trợ chống lão hóa sau tuổi 30 - ảnh 6

Kết cấu siêu mỏng nhẹ, thấm nhanh và không gây bết dính

Xem chi tiết sản phẩm và nhận ưu đãi hấp dẫn.

Không tốn quá nhiều chi phí, bạn cũng có thể “chống lão hóa” với 2 siêu phẩm đến từ thương hiệu Image Skincare và Paula’s Choice. Đặc biệt, đừng quên bổ sung vào thực đơn hàng ngày 5 chất chống lão hóa “thần thánh” trên đây nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published.