7 điều phụ nữ nên làm để chăm sóc sức khỏe sinh sản và tình dục của mình

Mẹ và bé
Rate this post

Phụ nữ thường có xu hướng bỏ bê sức khỏe của mình do công việc bận rộn, đặc biệt là sức khỏe sinh sản và tình dục, khiến họ có nguy cơ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.

Tiến sĩ Sarita Channawar, Bác sĩ Tư vấn Sản phụ khoa, Bệnh viện Wockhardt, Mumbai, cho biết: “Bỏ qua sức khỏe sinh sản và tình dục có thể dẫn đến nhiều bệnh như nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STIs). , HIV / AIDS, rối loạn chức năng tình dục, lạc nội mạc tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), vô sinh, ung thư phụ khoa, u nang, u xơ và các vấn đề kinh nguyệt khác cần được chăm sóc y tế kịp thời ”.

Chuyên gia cũng chia sẻ một số lời khuyên quan trọng mà phụ nữ cần làm để ngăn ngừa những vấn đề này.

Đi khám và kiểm tra định kỳ

Phụ nữ ở mọi lứa tuổi cần khám sức khỏe định kỳ và tầm soát ung thư, bao gồm cả xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung (Pap) và các xét nghiệm để chẩn đoán nhiễm trùng. Phát hiện kịp thời là chìa khóa để điều trị các tình trạng sức khỏe sinh sản và tình dục khác nhau.

Ngoài ra, phụ nữ nên chủng ngừa HPV để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung và mụn cóc sinh dục hoặc mụn cóc, có thể gây ra các biến chứng khi mang thai.

Thực hành tình dục an toàn

Bạn nên tuân thủ các biện pháp an toàn trong sinh hoạt tình dục để tránh các vấn đề về sức khỏe sinh sản và tình dục. Trước khi quan hệ tình dục, hãy kiểm tra đối tác của bạn để đảm bảo rằng họ an toàn và không có tiền sử mắc bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào.

Không hút thuốc và tránh khói thuốc

Thuốc lá chứa các hóa chất độc hại có thể gây ung thư và các vấn đề về tim. Hơn nữa, hút thuốc ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản của phụ nữ. Đặc biệt, hút thuốc khi mang thai hoặc tiếp xúc với khói thuốc có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau cho cả mẹ và con như sinh non, sẩy thai, sinh con nhẹ cân và thai ngoài tử cung. cây cung.

Vệ sinh kinh nguyệt

Trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ nên thay băng vệ sinh 4-5 giờ một lần, ít nhất 3 lần một ngày. Nếu nhận thấy bất kỳ triệu chứng bất thường nào trong kỳ kinh, bạn nên thông báo ngay cho bác sĩ.

Bên cạnh đó, bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm có mùi thơm hoặc hóa chất dưới vùng kín. Rửa âm đạo từ trước ra sau bằng nước sạch và nói không với việc thụt rửa, tránh chà xát âm đạo và không dùng xà phòng.

Mặc đồ lót chất lượng tốt

Bạn không nên mặc quần áo bó sát có thể gây khó chịu cho vùng kín, thay vào đó hãy mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát và mặc đồ lót bằng chất liệu cotton.

Duy trì cân nặng hợp lý

Duy trì cân nặng hợp lý có thể ngăn ngừa các bệnh liên quan đến rối loạn cương dương và các vấn đề tình dục khác.

Hạn chế uống rượu

Uống quá nhiều rượu cũng có thể làm giảm khả năng kích thích tình dục và đạt cực khoái của phụ nữ. Vì vậy, hãy cố gắng hạn chế uống những đồ uống có cồn này.

Leave a Reply

Your email address will not be published.