Bé 5 tháng tuổi ăn dặm bao nhiêu bữa một ngày là tốt nhất?

Mẹ và bé
Rate this post


Bé 5 tháng tuổi có thể bắt đầu ăn dặm, vì vậy bạn nên cho bé làm quen với nhiều loại thức ăn mới.

Từ 5 tháng tuổi, nhiều bé có thể bắt đầu ăn dặm. Lúc này, nhiều bậc cha mẹ băn khoăn không biết trẻ 5 tháng tuổi ăn được gì và nên ăn bao nhiêu bữa trong ngày. Những chia sẻ sau đây sẽ giúp bố mẹ biết cách cho trẻ ăn dặm đúng cách.

1. Trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm bao nhiêu bữa một ngày?

Theo khuyến cáo hiện nay của các cơ quan y tế như Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, Bộ Y tế Anh, Tổ chức Y tế Thế giới và UNICEF, các bà mẹ nên đợi cho đến khi trẻ được 6 tháng tuổi rồi mới cho trẻ ăn dặm. Điều này là do sữa mẹ hoặc sữa công thức thường đáp ứng tốt hơn nhu cầu dinh dưỡng của trẻ trong 6 tháng đầu đời.

Bé 5 tháng tuổi ăn dặm bao nhiêu bữa một ngày là tốt nhất?  - Đầu tiên

Trong 6 tháng đầu, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của bé. (Hình minh họa)

Tuy nhiên, bạn cũng có thể cho trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm khi trẻ có dấu hiệu sẵn sàng ăn dặm như:

– Miệng bé nhai khi rảnh rỗi.

– Khi thấy mọi người ăn, anh ấy tỏ ra thích thú và tò mò.

– Bé đã có thể ngồi yên.

Bé muốn bú nhiều hơn bình thường.

Khi cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm, mẹ nên chú ý sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của bé. Vì vậy, khi bắt đầu làm quen với thức ăn đặc, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn 3 thìa thức ăn mỗi bữa. Bé 5 tháng tuổi có thể ăn dặm từ 1 đến 2 lần tùy theo nhu cầu của bé. Mẹ nên cho bé ăn từng chút một để bé quen dần, sau đó mới tăng khẩu phần. Đối với trẻ 5 tháng tuổi đã sớm làm quen với thức ăn đặc, mẹ có thể cho trẻ ăn từ 2 đến 3 bữa trong ngày.

2. Trẻ 5 tháng tuổi ăn gì?

Khi cho trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm, bạn có thể thử 3 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm:

– Carbohydrate bao gồm gạo, mì, khoai tây, khoai môn.

– Chất đạm bao gồm thịt gà, thịt bò.

– Các loại rau, củ, quả tươi để cung cấp chất xơ và vitamin cho bé.

2. Giới thiệu một số món ăn cho bé 5 tháng

Cháo trắng

Cháo trắng là món ăn dặm hoàn hảo cho bé 5 tháng tuổi. (Hình minh họa)

Nguyên liệu: Gạo tẻ, nước, dầu ăn.

Cách nấu cháo trắng:

Bước 1: Mẹ vo sạch gạo rồi cho vào nồi đun sôi khoảng 30 phút đến 1 tiếng.

Bước 2: Khi cháo sôi, vặn nhỏ lửa, khuấy đều tay.

Bước 3: Chờ cháo chín nhừ mẹ bắc ra khỏi bếp. Sau đó thêm 1 thìa dầu ăn và để nguội cho bé ăn.

Bông cải xanh và bột khoai lang

Bột súp lơ xanh và khoai lang rất giàu chất dinh dưỡng cho bé. (Hình minh họa)

Nguyên liệu: 175g khoai lang, 100g bông cải xanh, 30ml sữa trẻ em bình thường.

Cách nấu súp lơ xanh và bột khoai lang:

Bước 1: Khoai lang gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn.

Bước 2: Cho khoai vào nồi, thêm nước vừa đủ đun sôi khoảng 5 phút.

Bước 3: Cho bông cải xanh vào nồi nấu khoảng 5 phút.

Bước 4: Cho sữa vào nồi trộn đều. Nấu cho đến khi hỗn hợp mịn.

Bước 5: Để nguội hỗn hợp bột rồi mới cho bé ăn.

Bột khoai tây

Bột khoai tây thơm ngon cho bé. (Hình minh họa)

Nguyên liệu: khoai tây, bột gạo, nước, dầu ăn.

Cách nấu bột khoai tây:

Bước 1: Mẹ luộc chín khoai tây rồi bẻ nhỏ ra để nguội. Sau đó, gọt vỏ và nghiền khoai tây.

Bước 2: Nấu chín bột gạo.

Bước 3: Trộn khoai tây vào bột và đun sôi hỗn hợp.

Bước 4: Bắc nồi lên bếp cho 1 thìa dầu ăn vào. Mẹ có món bột khoai tây bổ dưỡng cho bé.

Bột cà rốt và rau dền

Bột cà rốt và rau dền chứa nhiều vitamin A rất tốt cho mắt của bé. (Hình minh họa)

Nguyên liệu: 1 củ cà rốt gọt vỏ và thái hạt lựu. 1 củ dền, gọt vỏ và cắt hạt lựu.

Cách nấu bột cà rốt và rau dền:

Bước 1: Cho cà rốt, rau dền vào luộc chín mềm.

Bước 2: Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.

Bước 3: Thêm nước đun sôi hoặc sữa bình thường của trẻ để điều chỉnh độ đặc, loãng của bột.

2 cách nấu bột ngọt cho bé ăn dặm nhanh mẹ không thể bỏ qua

Bột ngọt cần được nấu theo công thức mới mang lại đầy đủ chất dinh dưỡng và giúp bé ăn ngon miệng.

Theo Lê Anh (Dịch từ Theasianparent) (Khám phá)

Leave a Reply

Your email address will not be published.