Khám bệnh online miễn phí của Lương y Nguyễn Hùng
Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 Cung Hoàng Đạo theo ngày tháng năm sinh !!!
Cùng nghe chuyên gia bật mí 5 “bí quyết” giúp trái tim khỏe mạnh trong mùa hè nắng nóng mà ai cũng nên làm
1. Bổ sung nước cho cơ thể
Theo bác sĩ Sanjay Kumar – Bệnh viện Cardiology Fortis Escorts (Ấn Độ), mất nước là nguyên nhân gây ra rung nhĩ và đột quỵ. Vì vào mùa hè, bạn thường bị mất nước do đổ mồ hôi nên cần chú trọng bổ sung đủ nước cho cơ thể bằng cách uống nhiều chất lỏng như nước lọc, nước dừa, canh, nước hoa quả. Những người trên 50 tuổi thường không cảm thấy khát nên họ dễ bị mất nước và say nắng. Vì vậy, những người này cần uống đủ lượng nước mà cơ thể cần ngay cả khi không khát.
2. Chọn thuốc phù hợp
Những người bị bệnh tim và huyết áp cao thường được kê đơn thuốc lợi tiểu. Tuy nhiên, khi dùng thuốc này trong mùa hè, nó có thể gây mất nước do khiến người bệnh đi tiểu thường xuyên hơn. Ngay cả việc dùng thuốc chống trầm cảm và thuốc chống dị ứng cũng có thể làm tắc mồ hôi, từ đó khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt hoặc choáng váng sau khi uống thuốc, hãy báo ngay cho bác sĩ để bác sĩ điều chỉnh liều lượng thuốc phù hợp trong quá trình sử dụng vào mùa hè.
3. Hạn chế uống đồ uống có chứa cafein hoặc cồn
Uống đồ uống có cồn hoặc đồ uống có chứa caffein trong mùa hè có thể gây mất nước, do đó làm tăng nguy cơ biến chứng tim. Ngoài ra, những người đã nong mạch hoặc thay van tim nhân tạo cần hết sức thận trọng vì mất nước có thể khiến thành mạch dày lên, có thể gây tắc nghẽn mạch máu. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hạn chế uống đồ uống có chứa cafein hoặc cồn.
4. Hạn chế tham gia các hoạt động ngoài trời
Vào mùa hè, bạn nên hạn chế tham gia các hoạt động ngoài trời như đi bộ nhanh, chạy hoặc làm vườn trong thời tiết nắng nóng để giảm căng thẳng cho tim. Bạn nên ở trong nhà vào buổi sáng và buổi chiều. Nếu bạn định tập thể dục, hãy mặc quần áo sáng màu và những loại làm từ vải thoáng khí như cotton.
5. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn nghi ngờ bất cứ điều gì
Bệnh nhân mắc bệnh mạch vành có thể bị đau thắt ngực trong mùa hè do tăng áp lực lên tim và tăng nhu cầu oxy. Hơn nữa, những người này có nhiều nguy cơ bị rung nhĩ và suy tim sung huyết. Vì vậy, điều quan trọng là những người bị bệnh tim phải giữ sức khỏe và thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết khi nhiệt độ cao. Nếu bạn nghi ngờ mình đang gặp phải bất kỳ triệu chứng nào của say nắng, hãy đến bệnh viện gần nhất ngay lập tức.
Cùng loại
Bình luận trên Facebook
