Bột ăn dặm cho bé – làm thế nào để nấu ăn ngon nhất?

Mẹ và bé
Rate this post


ThS. BS. Doãn Thị Tường Vi – Viện dinh dưỡng Lâm khuyên các mẹ nên tự nấu bột cho con.


Bột ăn dặm cho bé - làm thế nào để nấu ăn ngon nhất?  - Đầu tiên

Bài viết được tư vấn một cách chuyên nghiệp bởi ThS. BS. Doãn Thị Tường Vi – Viện Dinh dưỡng Lâm sàng.


Bột ăn dặm cho bé - làm thế nào để nấu ăn ngon nhất?  - 2


ThS. BS. Doãn Thị Tường Vi – Viện Dinh dưỡng Lâm sàng

Khi em bé lớn lên, nhu cầu dinh dưỡng cũng tăng lên. Sữa mẹ không còn là nguồn dinh dưỡng duy nhất của trẻ. Bé cần được ăn thức ăn đặc để bổ sung dưỡng chất cho sự phát triển cả về thể chất và trí não.

Với những bà mẹ trẻ chưa có kinh nghiệm thực tế luôn lo lắng không biết nên tự nấu bột cho con hay mua bột bán sẵn ngoài chợ về cho con ăn.

1. Bột ăn dặm tốt cho bé

Trước hết, bột ăn dặm cần được bổ sung đầy đủ các vi chất dinh dưỡng cho bé như vitamin (A, B, K,…), khoáng chất (Canxi, photpho, magie…) để hỗ trợ. hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé.

Các mẹ có thể nhờ bác sĩ dinh dưỡng tư vấn về các thành phần trong thức ăn để có sự lựa chọn dinh dưỡng hợp lý khi nấu cho bé.

Thực đơn bột cho bé 6 tháng tuổi mẹ nên có các loại rau củ quả sạch mua về xay nhuyễn, nấu nhừ để bé dễ nuốt.

Bột ăn dặm cho bé - làm thế nào để nấu ăn ngon nhất?  - 3

Tốt nhất mẹ nên tự nấu bột hoặc cháo cho bé. (Hình minh họa)

2. Bột ăn dặm cho bé 1, 2, 3, 4, 5 tháng tuổi.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, nên cho trẻ dưới 6 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn, không nên ăn thức ăn đặc khi dưới 6 tháng tuổi vì hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện để cung cấp đủ men tiêu hóa cho bé.

Vì vậy, từ tháng thứ 6 trở đi, mẹ nên nấu bột cho bé ăn dặm.

3. Thực đơn mẫu cho bé 6 tháng tuổi.

Việc lựa chọn thực phẩm và cung cấp cho bé một thực đơn đầy đủ các chất dinh dưỡng là rất quan trọng trong việc phát triển thể chất và trí tuệ.

Các mẹ có thể áp dụng thực đơn do bác sĩ cung cấp sau khi đã cân đối dinh dưỡng phù hợp cho bé 6 tháng tuổi, bao gồm các bữa ăn cụ thể trong tuần.

Bột ăn dặm cho bé - làm thế nào để nấu ăn ngon nhất?  - 4

Các loại bột cho bé ăn dặm do mẹ tự tay chuẩn bị. (Hình minh họa)

Ví dụ:

Nấu cháo trắng chia 2 bát, mỗi lần 700-800 ml sữa / ngày.

Nếu bạn nấu 1-2 bữa cháo hoặc bột gạo, bao gồm:

+ Lòng đỏ trứng gà (hoặc thịt 10g)

+ Rau xanh: 1 thìa cà phê

+ 1/3 mỡ rồi 1/3 dầu

Nếu nấu bột trứng bao gồm:

+ Bột gạo tẻ: 20 gam (tương đương 4 thìa cà phê)

+ Trứng gà: 1 lòng đỏ trứng gà hoặc 4 lòng đỏ trứng cút (tương đương 10 gam)

+ Rau xanh nghiền: 2 thìa cà phê

+ Nước: 1 bát

Nếu nấu bữa thịt bao gồm:

+ Bột gạo tẻ: 20 gam (tương đương 4 thìa cà phê)

+ Thịt nạc: 10 gam (tương đương 2 thìa cà phê)

+ Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê

+ Nước: 1 bát

Hãy đánh giá bài viết để chúng tôi có thể phục vụ bạn tốt hơn!







5/5

Cách làm món ăn dặm từ mực và đậu bắp cho bé 1 tuổi khỏi táo bón ngay tức thì

Với món ăn vặt hấp dẫn này, mẹ chỉ cần chọn nguyên liệu chính là mực tươi và đậu bắp non.

Theo TS. BS. Doãn Thị Tường Vi – Viện Dinh dưỡng Lâm sàng (Khám phá)

Leave a Reply

Your email address will not be published.