Cách nấu bột cho bé ăn dặm thơm ngon hấp dẫn

Mẹ và bé
Rate this post



Để đảm bảo con yêu cao lớn và khỏe mạnh, mẹ hãy học cách nấu bột dinh dưỡng cho bé dưới đây nhé.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, bắt đầu từ 6 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn dặm. Trong giai đoạn này, nhu cầu phát triển của bé tăng lên. Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ nhưng không còn đáp ứng đủ nhu cầu cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy, mẹ cần cho trẻ ăn bổ sung các loại thức ăn bổ sung để trẻ phát triển toàn diện.

1. CÁCH NẤU BỘT ĂN DẶM CHO BÉ

Mỗi bà mẹ đều có một phương pháp cho con ăn dặm khác nhau. Tuy nhiên, dù áp dụng phương pháp nào thì bạn cũng nên tuân thủ những nguyên tắc cơ bản dưới đây trong cách nấu bột cho bé:

– Ăn dặm từ ngọt sang mặn: Khi bắt đầu cho bé ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn bột ngọt trước để hệ tiêu hóa của bé thích nghi dần với thức ăn.

Mẹ cho trẻ bú từ ít đến nhiều. (Hình minh họa)

– Cai sữa từ ít đến nhiều: Trong thời gian đầu cho bé ăn dặm, mẹ chỉ nên cho bé ăn từ từ, từng chút một để đảm bảo bé dung nạp được thức ăn. Bạn có thể bắt đầu với khoảng ½ cốc bột mỗi lần và tăng dần số lượng theo thời gian.

Ăn dặm từ loãng đến đặc: Do trẻ còn đang làm quen với sữa mẹ nên khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm, mẹ nên pha loãng để trẻ ăn ngon miệng.

Không bổ sung quá nhiều protein: Mẹ không nên chỉ cho trẻ ăn thịt, cá, trứng,… mà cần cho trẻ ăn cân đối các nhóm thực phẩm để trẻ không bị rối loạn tiêu hóa.

Thêm dầu thực vật hoặc dầu cá vào bữa ăn: 60% não bộ của trẻ được tạo thành từ chất béo, vì vậy bạn nên thêm dầu thực vật hoặc dầu cá khi nấu bột cho trẻ. Chất béo cũng giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các vitamin như A, D, E và K.

2. CÔNG DỤNG BỘT BỘT CHO BÉ.

Khi nấu bột cho bé, mẹ cần đảm bảo cân đối cả 4 nhóm thực phẩm: đạm, tinh bột, béo, vitamin và khoáng chất. Các mẹ có thể tham khảo các cách nấu bột ăn dặm dinh dưỡng cho bé sau đây:

Mách mẹ cách nấu bột cho bé - 3

Nguyên liệu:

200ml nước, 10g đạm như thịt băm, cá, 10g rau băm, 5g dầu ăn.

Cách nấu:

– Cho bột năng và nước vào nồi, khuấy đều rồi bắc lên bếp nấu chín. Khi nấu nhớ khuấy đều tay để bột không bị vón cục.

– Mẹ cho thịt hoặc cá đã băm nhuyễn vào nồi bột, khuấy đều, nấu chín.

– Cho rau, dầu ăn vào nấu chín. Nêm thêm gia vị cho vừa ăn.

3. CÁCH CHẾ BIẾN MÓN ĂN CHO BÉ.

Theo hướng dẫn của Hiệp hội Dinh dưỡng Anh, khi nấu bột ăn dặm cho bé, mẹ cần chế biến đúng cách để giữ nguyên vẹn vitamin và khoáng chất. Dưới đây là cách chế biến các món ăn bổ dưỡng cho bé.

Thịt bò và thịt heo: Mẹ nấu thịt ở lửa nhỏ cho đến khi chín mềm rồi xay nhuyễn. Bé dưới 14 tháng tuổi nên chọn loại thịt nạc, loại bỏ mỡ, sụn, dây chằng trong thịt. Bé trên 14 tháng nên chọn loại thịt có một chút mỡ.

– Gà: Mẹ xào thịt với dầu ô liu cho đến khi thịt chín. Sau đó cho vào nồi, thêm nước, nấu cho đến khi mềm và nhuyễn.

Lòng đỏ: Mẹ chọn những quả trứng to, tươi, không bị vỡ. Sau đó mẹ cho trứng vào nồi, đổ nước ngập mặt trứng và luộc trong khoảng 18 phút. Sau đó để nguội và bóc lấy lòng đỏ. Tiếp theo, mẹ trộn lòng đỏ với 10ml sữa rồi cho bé ăn ngay.

Hãy đánh giá bài viết để chúng tôi có thể phục vụ bạn tốt hơn!







1,5 / 5

Nguồn: http://khampha.vn/me-va-be/mach-me-cach-nau-bot-an-dam-cho-be-c32a664061.html

3 món bột ăn dặm cho bé 4 tháng dễ nấu mà bé yêu thích

Bột ăn dặm cho bé 4 tháng nên bao gồm cơm và một số thực phẩm như rau xanh hoặc thịt lợn.

Theo Lê Anh (Dịch từ Phụ huynh) (Khám phá)

Leave a Reply

Your email address will not be published.