Cách nấu rau củ kiểu Nhật thơm ngon, bổ dưỡng cho bé

Mẹ và bé
Rate this post

Một cách chế biến rau ăn dặm kiểu Nhật khác cho bé mà mẹ có thể tham khảo đó là luộc rau. Luộc rau thì chắc hẳn mẹ nào cũng đã từng làm nên khá đơn giản. Chỉ cần luộc rau đúng lúc, rau vẫn giữ được chất dinh dưỡng và vị ngọt tự nhiên.

Cách luộc rau cho bé ăn dặm kiểu Nhật mẹ cần căn cứ vào độ dày của rau để canh thời gian luộc phù hợp. Khi nước bắt đầu sôi thì cho rau vào. Với các loại rau xanh, luộc khoảng 3-5 phút là chín, với các loại củ thường luộc 10-12 phút.

Bạn cần nhớ rằng các loại rau sẽ có thời gian nấu khác nhau nên tuyệt đối không được luộc cùng lúc. Ví dụ bạn luộc đậu cove với cà rốt thì nên cho cà rốt vào trước, 5 phút sau mới cho đậu cove vào đun cùng.
Các loại rau luộc cho bé là: mồng tơi, bắp cải, cà rốt, khoai tây, khoai lang, đậu Hà Lan …

3. Thức ăn không cần chế biến

Chuối cho bé ăn dặm

Trong cách chế biến rau củ kiểu Nhật cho bé, không phải lúc nào cũng cần hấp hoặc luộc rau. Một số thực phẩm như củ, quả không cần chế biến vẫn có thể ngon như: xoài, đu đủ, chuối, bơ, lê, táo, cà rốt, dưa leo (dưa chuột) …

Với những loại trái cây trên, mẹ cho bé ăn theo nhiều cách khác nhau: ép, xay nhuyễn, thái, cắt que… để bé làm quen với mùi vị đa dạng của thực phẩm.

>>> Có thể mẹ quan tâm: 6 cách nấu cháo vịt cho bé ngon, bổ, lạ miệng

Cách chế biến rau cho bé kiểu Nhật với một số loại rau phổ biến

MarryBaby sẽ hướng dẫn bạn cách chế biến rau củ kiểu Nhật cho bé với một số loại rau củ vô cùng quen thuộc, phải nói là luôn xuất hiện trong các bữa ăn hàng ngày, đảm bảo bé sẽ thích mê.

1. Cách nấu rau muống cho bé kiểu Nhật

Cách nấu rau chân vịt kiểu Nhật

Rau bina là thực phẩm hàng đầu cực kỳ bổ dưỡng sẽ hỗ trợ sự phát triển của bé. Dưới đây là cách nấu rau chân vịt cho bé đơn giản của người Nhật mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Nguyên liệu chuẩn bị:

– 10g rau nóng
– 20g gạo tẻ
– Nước uống

Đang làm:

– Mẹ tuốt lá rau mùi, rửa sạch. Đun sôi nước rồi cho rau mồng tơi vào đun khoảng 3 phút. Sau đó tắt bếp, để nguội rồi cho rau muống xay nhuyễn lấy nước.

Leave a Reply

Your email address will not be published.