Cách tự xoa bóp, bấm huyệt chữa táo bón đơn giản nhất | Sức khỏe cho người Việt, Sức khỏe đời sống, Sức khỏe gia đình

Rate this post

Khám bệnh online miễn phí của Lương y Nguyễn Hùng

Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 Cung Hoàng Đạo theo ngày tháng năm sinh !!!

Dùng 3 ngón tay tự xoa bóp huyệt Thiên khu hoặc huyệt, mỗi huyệt từ 5 – 10 phút.

Theo Y học cổ truyền, táo bón phần lớn do ăn ít rau xanh, thiếu chất xơ, ít nước, lười vận động, nguyên nhân liên quan đến ăn quá nhiều đồ cay nóng gây táo nhiệt, ăn quá lạnh gây lạnh táo. , người gầy yếu do tỳ vị hư hàn …

Vùng trời: Vị trí từ rốn trở ra 2 phân. Tác dụng sơ can đại tràng, hành khí hóa trệ. Thủ thuật: dùng 3 ngón tay tự ấn vào huyệt hoặc châm cứu, mỗi huyệt 5-10 phút.

Huyệt khuyết (ở rốn).

Khuyết tật: vị trí ở rốn. Tác dụng: Ôn dương cố tỳ giải uất… Thủ thuật: dùng 2-3 ngón tay, hoặc dùng một tay cầm tay kia đè lên tâm huyệt, ấn vào huyệt từ nhẹ đến nặng thì được. mát- theo chiều kim đồng hồ quanh bụng.

Tuc trilogy: vị trí từ lõm dưới ngoài xương bánh chè (duy nhất) đo xuống 3 thốn, cách đỉnh xương chày ra ngoài 1 đốt ngón tay. Tác dụng: Kiện tỳ, hóa đàm,… Kỹ thuật: khuỵu gối, dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa tự ấn vào huyệt.

Đường hàng không: vị trí của rốn thẳng xuống 1,5 tấc. Tác dụng: hành khí, ôn trung tiêu thũng, giảm hói đầu… Kỹ thuật day ấn giống như huyệt Thiên khu.

Huyệt thiên đình (từ rốn trở xuống rộng 2 tấc).

Ngoài ra, có thể gia tăng một số huyệt theo “điều trị” để tăng hiệu quả điều trị như:

Nếu người nóng, miệng khô khát do táo nhiệt: Nên kết hợp với huyệt Học Cơ (ở bờ ngoài giữa xương cổ chân thứ hai); Nội đình (giữa ngón chân 2 và 3). Tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, hóa ứ.

Nếu người lạnh, tay chân không ấm do táo lạnh: Nên kết hợp thêm các huyệt có tác dụng làm nóng mật như: huyệt quan du (dưới rốn 3 thốn); ba âm giao nhau (đỉnh mắt cá trong đo được 3 thốn, sát xương chày).

Massage quanh bụng theo chiều kim đồng hồ mỗi ngày để ngăn ngừa táo bón.

Nếu người già yếu, ốm lâu, ăn uống kém do táo hư: Nên kết hợp các huyệt có tác dụng bồi bổ khí huyết như: trung tiêu (cách rốn đến 4 thốn), du tràng (dưới rốn). gai cột sống thắt lưng) L4 đo ra 1,5 inch).

Để không bị táo bón, cần kiên trì áp dụng trong nhiều ngày. Nếu do táo hàn, nên phối hợp để chườm ấm mỗi huyệt trong 5 – 10 phút. Nếu can táo hư thì nên xoa dầu, cứu hỏa, ngoài ra cần điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, tăng cường vận động. Nếu bệnh có kèm theo sa búi trĩ, đau bụng, nhức đầu thì cần đi khám bác sĩ chuyên khoa.