Cha mẹ nên làm gì để chăm sóc con cái trong kỳ thi tốt nghiệp THPT?

Mẹ và bé
Rate this post

Ngoài ra, việc giải trí cũng khiến các em giải tỏa căng thẳng, thư giãn đầu óc để học tập tốt hơn, tuy nhiên cũng đừng lãng phí thời gian vui chơi quá đà sẽ “cháy” hết kế hoạch ôn thi.

Uống đủ nước

Nước cần thiết cho mọi tế bào trong cơ thể và rất quan trọng đối với tất cả các chức năng của cơ thể. Nước giúp vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng quan trọng đến não để hoạt động tối ưu, đồng thời cung cấp đệm và bôi trơn cho mô não.

Vì vậy, dù bận học đến đâu, cha mẹ cũng cần nhắc con uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (hoặc 40ml nước / kg cân nặng) trở lên, ăn nhiều rau, quả nhiều nước như: : cam, dưa hấu, dưa chuột …

Không lạm dụng cà phê, thức ăn có chất kích thích

Nhiều em thường có thói quen uống cà phê hay đồ uống có chất kích thích để giúp đầu óc tỉnh táo, tránh buồn ngủ… để học bài. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều hoặc người dùng chưa quen sẽ khiến người bệnh bồn chồn, lo lắng, mất ngủ, tim đập nhanh, mỏi tim, run tay, co thắt dạ dày, buồn nôn… rất nguy hại.

Thực tế cho thấy, việc cho trẻ dùng một chút cà phê, trà để tỉnh táo và học tập cũng không có hại gì nhưng cha mẹ cũng cần kiểm soát, nhắc nhở con cái không nên lạm dụng vì bất cứ chất kích thích nào khi lạm dụng cũng không tốt. trưởng phòng.

Tránh thời tiết bất lợi

Thời gian ôn thi kéo dài sẽ khiến sức khỏe không ổn định, cộng thêm mùa thi lại chạm vào giai đoạn nắng nóng cao điểm trong năm nên sẽ khiến cơ thể mệt mỏi.

Do đó, nếu không có việc gì quá gấp, bạn nên hạn chế ra ngoài khi trời nắng nóng. Nếu ra ngoài, bạn phải mang theo ô, áo khoác, mũ … để chắn nắng, tránh bị ốm. tại thời điểm kiểm tra. Nếu sử dụng điều hòa nên để nhiệt độ từ 25 – 27 độ, tránh để nhiệt độ quá thấp gây chênh lệch quá nhiều với nhiệt độ ngoài trời khi ra ngoài sẽ dễ bị sốc nhiệt.

Cha mẹ nên làm gì để chăm sóc con cái trong mùa thi tốt nghiệp THPT? -3

Ngoài ra, cha mẹ phải luôn quan tâm, động viên con kịp thời để con có tâm lý tốt, tự tin bước vào kỳ thi. Đừng để áp lực, căng thẳng quá dẫn đến học hành không tập trung, kém hiệu quả, thậm chí suy nghĩ luẩn quẩn, dễ nóng giận và trầm cảm.

Theo VK – Vietnamnet

Leave a Reply

Your email address will not be published.