Chán ăn khi mang thai: Nguyên nhân đói nhưng không muốn ăn khi mang thai và cách khắc phục

Mẹ và bé
Rate this post

>>> Có thể bạn quan tâm: Tam cá nguyệt thứ nhất và những điều cần biết

đói nhưng không muốn ăn khi mang thai lần 2
Đói nhưng không muốn ăn khi mang thai là hiện tượng thường gặp trong 3 tháng đầu thai kỳ, tình trạng này sẽ cải thiện dần khi thai nhi lớn dần lên.

3. Bà bầu biếng ăn, phải làm sao?

Đây là câu hỏi mà cả nhà đang tìm kiếm, đặc biệt là những người lần đầu làm cha mẹ. Dưới đây là những giải pháp hạn chế cơn đói nhưng không muốn ăn khi mang thai.

Chia thành nhiều bữa nhỏ, tránh ép ăn dẫn đến đói mà không muốn ăn khi mang thai

Nhiều người nghĩ bà bầu phải ăn nhiều nên ép mẹ bầu ăn đồ bổ dưỡng. Có thể vì nể nang, bầu bí cố gắng ăn nhưng sau một thời gian sẽ bị đồ ăn ám ảnh. Vì vậy, các ông bố và người thân hãy là người chăm sóc tâm lý, chia những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho sản phụ. Điều này sẽ rất tốt cho sức khỏe và tâm trạng của mẹ bầu.

Tránh thức ăn bạn không thích hoặc có mùi khó chịu

Đói bụng nhưng không muốn ăn khi mang thai phải làm sao? Thực phẩm nào khiến bà bầu khó chịu, buồn nôn thì mẹ hãy tránh xa. Bà bầu cần tránh những thực phẩm dễ ảnh hưởng đến khứu giác nhạy cảm của mẹ như cá, cà ri, đồ ăn nhiều dầu mỡ,… hay bất cứ thực phẩm nào khiến mẹ cảm thấy nặng bụng. Đừng chỉ nghe mọi người khuyên bạn nên ăn gì đó tốt và cố gắng căng thẳng nhiều hơn.

Ăn thứ gì đó bạn cảm thấy ngon miệng

Sẽ có rất nhiều loại đồ ăn nghén cho bà bầu, có khi lại là món ăn bà bầu từng ghét nhưng lại thích khi mang thai. Do đó, nếu đói nhưng không muốn ăn khi mang thai, bạn có thể ăn bất cứ thứ gì mình thèm. Tuy nhiên, đây là giai đoạn dễ xảy ra biến chứng tiểu đường thai kỳ nếu mẹ tiêu thụ nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe nên cần hết sức lưu ý. Dù thèm đồ ngọt nhưng bạn hãy nhớ kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể, thay thế trái cây bằng bánh kẹo là giải pháp bạn cần chú ý.

>>> Xem thêm: Thực đơn hàng ngày cho bà bầu đầy đủ dinh dưỡng khi mang thai

đói nhưng không muốn ăn khi mang thai 4
Đói bụng nhưng không muốn ăn khi mang thai phải làm sao? Mẹ nên tranh thủ ăn bất cứ khi nào, lúc nào bé thèm.

Thay đổi cách chế biến, hỏi ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng

Có thể việc lặp đi lặp lại thực đơn khiến bà bầu chán ăn, đói nhưng không muốn ăn trong thai kỳ. Nếu vậy, hãy thử đổi sang một công thức mới. Đơn giản bằng cách bổ sung vào khẩu phần ăn của mẹ những thực phẩm lành mạnh. Những cuốn sách dạy nấu ăn dành riêng cho phụ nữ mang thai có thể rất hữu ích trong việc mang lại sự đa dạng cho thực đơn trong giai đoạn này. MaryBaby sẽ cung cấp cho mẹ nhiều loại thực đơn dinh dưỡng khác nhau. Lưu ý là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ dinh dưỡng mẹ nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published.