Kinh nguyệt là hiện tượng chảy máu âm đạo sinh lý tự nhiên ở nữ giới diễn ra theo một chu kỳ nhất định. Mỗi chu kỳ, trứng sẽ phát triển trong cơ thể và phóng thích khi trưởng thành, sẵn sàng thụ tinh với tinh trùng và hình thành phôi thai. Khi đó, niêm mạc tử cung sẽ dày lên, chuẩn bị cho quá trình làm tổ của thai nhi. Trong trường hợp trứng được phóng ra không gặp và thụ tinh với tinh trùng thì lớp niêm mạc không cần thực hiện chức năng làm tổ cho phôi thai sẽ bong ra, tạo thành chu kỳ kinh nguyệt.
Kinh nguyệt là tấm gương phản chiếu sức khỏe của người phụ nữ, đặc biệt là sức khỏe sinh sản. Do đó, việc theo dõi sát sao mỗi khi đến ngày “đèn đỏ” như số ngày hành kinh, màu sắc kinh nguyệt… là điều vô cùng quan trọng để phát hiện những bất thường và đi khám. bác sĩ sớm.
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt?
Dương Ngọc Vân, bác sĩ chuyên khoa Phụ sản (Bệnh viện Medlatec) cho biết, thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ sẽ diễn ra trong khoảng 3 – 5 ngày. Tuy nhiên, chu kỳ từ 2 đến 7 ngày vẫn được coi là bình thường. Khoảng cách giữa các chu kỳ cách nhau 28 ngày. Có nhiều trường hợp chu kỳ lặp lại sau 21 ngày, thậm chí 35 ngày nhưng sự lặp lại này đều đặn hàng tháng cũng không có gì đáng lo ngại.
Chu kỳ kinh khoảng 3-7 ngày là bình thường, lý tưởng nhất là 5 ngày. (Hình minh họa)
Bác sĩ Vân tư vấn, cách tính chu kỳ kinh nguyệt cho phụ nữ gồm các bước sau:
– Bước 1: Đánh dấu ngày bắt đầu có kinh.
– Bước 2: Tiếp tục theo dõi đến ngày bắt đầu của chu kỳ tiếp theo và đánh dấu tiếp theo.
– Bước 3: Tính thời gian lặp lại giữa các chu kỳ.
– Bước 4: Theo dõi liên tục trong khoảng 6 tháng để biết trung bình một chu kỳ kéo dài bao lâu và dự đoán chu kỳ tiếp theo sẽ rơi vào ngày nào. Ví dụ:
+ Ngày bắt đầu chu kỳ đầu tiên: 26/8/2022
+ Ngày bắt đầu chu kỳ 2: 24/09/2022
Như vậy, thời gian giữa 2 kỳ kinh là 28 ngày.
Chu kỳ 5 ngày là tuyệt vời, nhưng 3-7 ngày đừng lo lắng
Ths.BS Phan Chí Thanh (Bệnh viện Phụ sản Trung ương) cho biết, một chu kỳ kinh nguyệt lý tưởng của phụ nữ ở độ tuổi “khỏe mạnh” về sức khỏe sinh sản (khoảng 20 – 30) là 5 ngày. Tuy nhiên, việc chu kỳ chỉ xuất hiện trong 3 ngày hay kéo dài 7 ngày cũng không phải là vấn đề quá lớn.
Bác sĩ Thành cho biết, tùy cơ địa mỗi người sẽ có số ngày hành kinh khác nhau.
Theo bác sĩ Thành, chu kỳ kinh nguyệt phụ thuộc nhiều vào độ tuổi, nồng độ hormone, thậm chí cả vấn đề tâm lý như căng thẳng. Ví dụ, ở trẻ em gái vị thành niên (trước 18 tuổi), chu kỳ kinh nguyệt thường không đều. Hoặc tháng này có kinh nhiều nhưng tháng sau lại ít hơn và số ngày hành kinh cũng thay đổi. Trường hợp này cần theo dõi thêm và không nên quá lo lắng, vì đặc điểm tâm sinh lý của trẻ ở độ tuổi này chưa phát triển hoàn thiện.
Hoặc trường hợp phụ nữ đang trong thời kỳ tiền mãn kinh (thường ở độ tuổi cuối 30 đến đầu 40) chu kỳ kinh nguyệt cũng thất thường. Điển hình nhất là tình trạng có kinh, tháng không có kinh hoặc nhiều trường hợp chỉ có kinh trong 2-3 ngày, trong khi trước đó kinh nguyệt rất đều. “Trường hợp này bạn không nên lo lắng, vì đây là sự thay đổi rất bình thường và bị ảnh hưởng bởi yếu tố tuổi tác, lượng hormone ở độ tuổi này cũng giảm đi rõ rệt”, bác sĩ Thanh nói.
Khi nào tôi nên đi khám?
Bác sĩ Dương Ngọc Vân cho biết, mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên theo dõi chặt chẽ để phát hiện những bất thường. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường khoảng 3-7 ngày, lượng máu kinh cả chu kỳ chỉ khoảng 2 thìa máu. Nếu lượng máu chảy ra nhiều hơn, khoảng 4 – 6 thìa thì cũng không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu phải thay băng vệ sinh vào ban đêm hoặc xuất hiện cục máu đông quá lớn (khoảng bằng quả bóng gôn hoặc lớn hơn) là bất thường, bạn nên đi khám.
Cần theo dõi lượng máu kinh khi hành kinh để phát hiện sớm những bất thường và đi khám kịp thời. (Hình minh họa)
Thông thường, ngày đầu tiên của kỳ kinh bạn sẽ ra máu khá nhiều nhưng không đến mức phải thay băng vệ sinh sau mỗi 2 tiếng. Nếu cảm thấy cần thay băng vệ sinh liên tục trong khoảng 2-3 giờ, bạn cũng cần hỏi ý kiến bác sĩ.
Ngoài ra, nếu bạn có những biểu hiện sau trong chu kỳ kinh nguyệt thì cũng nên đi khám sớm:
Rong kinh là hiện tượng máu kinh ra nhiều kéo dài trên 7 ngày.
– Chảy máu là tình trạng ra máu kéo dài trên 7 ngày nhưng không theo chu kỳ. Nếu rong kinh kéo dài trên 15 ngày sẽ chuyển sang tình trạng ra máu nhiều, gọi là rong kinh – ra máu nhiều. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ gây nguy hiểm cho cơ thể. Do đó, khi cơ thể vừa xuất hiện những triệu chứng này cần đi khám.
– Đau bụng kinh là hiện tượng máu kinh ra nhiều và diễn ra trong thời gian dài khiến sức khỏe suy giảm mạnh do mất nhiều máu.
Vô kinh là hiện tượng lượng kinh nguyệt ra ít và chỉ kéo dài trong thời gian ngắn khoảng 1 – 2 ngày.
– Kinh nguyệt không đều và thay đổi màu sắc.
Hiện nay, rất nhiều chị em chủ quan về vấn đề sức khỏe sinh sản, đến khi muốn có con mới đi khám và phát hiện những bất thường, thậm chí mất khả năng sinh …
