Có nên cho bé dưới 1 tuổi ăn gia vị?

Mẹ và bé
Rate this post


Có nên cho bé dưới 1 tuổi ăn gia vị? Có nhiều bà mẹ nghĩ rằng thêm một chút muối hoặc bất kỳ gia vị nào vào thức ăn cho trẻ sẽ giúp món ăn trở nên ngon và đậm đà hơn. Tuy nhiên, trẻ dưới 1 tuổi nên ăn gia vị mà không được tư vấn kỹ lưỡng.

Ăn dặm là một hành trình dài và đầy thử thách mà bất cứ gia đình nào cũng có thể trải qua, vì vậy cần đặc biệt lưu ý để giúp bé vượt qua giai đoạn này thật tốt.


Có nên cho bé dưới 1 tuổi ăn gia vị?  - Đầu tiên

Có nên cho bé dưới 1 tuổi ăn gia vị và bột nêm không? (Hình minh họa)

Có nên cho bé dưới 1 tuổi ăn gia vị?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ dưới 1 tuổi không được ăn các loại gia vị như muối, đường, bột nêm, bột ngọt. Khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm từ 6 tháng tuổi, mẹ chỉ cần chế biến và giữ nguyên hương vị tự nhiên vốn có của món ăn như thịt, cá, rau củ. Đặc biệt, rau ngót cũng có độ ngọt nhất định nên cũng sẽ giúp kích thích vị giác của bé.

Trên 12 tuổi, mẹ có thể bắt đầu thêm gia vị vào bữa ăn của con. Tuy nhiên, cần nêm theo một liều lượng nhất định, để tránh những ảnh hưởng nhất định cho trẻ.

Có nên cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi ăn muối không?

Như đã chia sẻ ở trên, trẻ dưới 12 tháng tuổi vẫn đang trong quá trình hình thành đầy đủ và hoàn thiện dần các chức năng của từng bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là thận. Nếu mẹ thêm gia vị vào thức ăn dạng bột có thể gây hại thận do làm việc quá sức.

Có nên cho bé dưới 1 tuổi ăn gia vị?  - 3

Có nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn muối không? (Hình minh họa)

Thừa muối còn khiến trẻ có nguy cơ biếng ăn, còi xương, nghiêm trọng hơn là nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, suy thận hoặc ung thư trong tương lai do thói quen ăn mặn.

Gia vị duy nhất mà mẹ có thể thêm vào cho bé là dầu ăn để giúp bổ sung các chất béo cho bé. Đây là nhóm chất dinh dưỡng cần thiết giúp cung cấp năng lượng, hình thành mô mỡ, điều hòa thân nhiệt giúp hỗ trợ quá trình hấp thụ vitamin. Lưu ý chỉ nên dùng dầu thực vật cho trẻ dưới 1 tuổi. Đồng thời, mẹ cũng cần lưu ý về liều lượng, chỉ nên dùng khoảng 1 / 2-1 thìa cà phê dầu ăn / khẩu phần, không nên dùng quá 4 ngày / lần.

Một bí quyết khác cho mẹ khi không nêm gia vị cho bé dưới 1 tuổi là mẹ có thể dùng một lượng phô mai thích hợp vào thức ăn dặm của bé để có vị mặn thay vì dùng các loại gia vị như muối, mắm. Với cách làm này, món ăn của bé sẽ trở nên thơm, ngon, béo ngậy và không quá nhạt.

Mẹ nên làm gì khi trẻ dưới 1 tuổi không chịu ăn gia vị?

Nhiều bé thường không chịu ăn đồ đặc nên các mẹ thường cho rằng đồ ăn của bé quá nhạt nhẽo, không ngon nên cho ngay gia vị vào. Tuy nhiên, trước khi cân nhắc sử dụng các loại gia vị, bạn có thể áp dụng những cách sau:

– Dùng các món súp hoặc súp: Dù bạn không nêm gia vị cho bé dưới 1 tuổi nhưng sử dụng các loại rau hoặc súp phù hợp vẫn có thể thay đổi khẩu vị bữa ăn của bé. Bạn cũng nên dùng nước Dashi trong khi nấu để món ăn thêm đậm đà.

Có nên cho bé dưới 1 tuổi ăn gia vị?  - 4

Gia vị chỉ nên áp dụng sau khi bé được 1 tuổi. (Hình minh họa)

– Đối với những bà mẹ bận rộn, việc cung cấp súp hàng ngày cho trẻ trong mỗi bữa ăn thường rất khó khăn. Vì vậy, bạn có thể nấu nhiều và sử dụng cách đông lạnh. Sau đó, mỗi lần cho ăn, bạn lấy ra rã đông một ít rồi cho bé ăn để không mất nhiều thời gian.

Lưu ý khi mẹ nấu đồ ăn dặm cho bé

Theo các chuyên gia nhi khoa, bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng tuổi đến dưới 12 tuổi, thức ăn chủ yếu của trẻ vẫn là sữa. Vì vậy, mẹ nên tiếp tục cho trẻ bú mẹ hoặc uống sữa ngoài, ăn thêm 2 bữa bột (hoặc cháo).

– Nếu thức ăn của bé ngon nghĩa là bột / cháo đã bị mặn so với khẩu vị của bé.

– Khi nấu bột, cháo mẹ không nên cho bé ăn cùng một loại thức ăn trong ngày sẽ khiến bé chán ăn, nên thay đổi linh hoạt giữa các bữa ăn.

Có nên cho bé dưới 1 tuổi ăn gia vị?  - 5

Có rất nhiều cách để tạo ra những món ăn ngon cho trẻ dưới 1 tuổi. (Hình minh họa)

– Khi chế biến, bạn có thể cho một ít phô mai vào bát bột / cháo sau khi đã thêm dầu ăn. Như vậy món ăn sẽ thơm, ngon và không quá nhạt nhẽo.

– Khi trẻ trên 1 tuổi, mẹ nên nêm gia vị nhạt hơn khẩu vị mặn của người lớn. Theo đó, bé chỉ cần 2,3g muối / ngày.

Ngoài việc quan tâm đến việc nêm gia vị cho bé dưới 1 tuổi hay không, mẹ cũng nên tập cho bé ăn các loại trái cây tươi như chuối, xoài, cam ..

Nguồn: http: //thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/co-nen-nem-gia-vi-cho-be-duoi-1-tuoi-khong-d294447 …

Lượng gia vị và dầu ăn chuẩn nhất trong ngày cho trẻ theo độ tuổi

Theo chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn, trẻ dưới 1 tuổi nên hạn chế sử dụng gia vị trong các món ăn, từ 1-3 tuổi có thể sử dụng hầu hết các loại gia vị …

Ăn dặm

Theo Linh San Tổng hợp (thoidaiplus.suckhoedoisong.vn)

Leave a Reply

Your email address will not be published.