Đối với chị em phụ nữ, việc hàng tháng bị “bố chồng” ghé thăm luôn là nỗi ám ảnh không nguôi. Do đó, nếu biết được dấu hiệu có kinh trước 1 tuần, các bạn gái sẽ có tâm lý hoạt động tích cực hơn để dễ dàng vượt qua thời kỳ “đen tối”. Nội dung chia sẻ dưới đây sẽ chỉ cho bạn gái nhận biết những dấu hiệu đó.
11/08/2022 | Có kinh ra huyết trắng bao lâu thì có kinh? Cần lưu ý những gì?
03/08/2022 | Hỏi: Phụ nữ sau sinh bao lâu thì có kinh?
23/07/2022 | Giải thích hiện tượng “có tháng” nhưng không có kinh của phụ nữ
1. Dấu hiệu có kinh trước một tuần là gì?
1.1. Bụng dưới chướng và đau
Trước khi hành kinh một tuần, nhiều người sẽ cảm thấy bụng dưới có cảm giác chướng và đầy như chướng bụng, đôi khi kèm theo cảm giác đau nhẹ và đau âm ỉ lan xuống đùi và lưng.
Cảm giác đau và chướng bụng dưới là dấu hiệu sắp có kinh 1 tuần mà nhiều bạn gái gặp phải
Tình trạng này xảy ra do tử cung phải co bóp để chuẩn bị cho quá trình bóc tách lớp niêm mạc tử cung sau đó. Những cơn co thắt này sẽ ngày càng nhiều hơn vào thời điểm trước khi xuất hiện kinh nguyệt 1-2 ngày kèm theo hiện tượng chướng bụng rất khó chịu.
1.2. Mọc mụn
Đây là một trong những Các triệu chứng kinh nguyệt trước đó 1 tuần rất phổ biến. Mụn thường mọc ở viền hàm và dưới cằm, đôi khi xuất hiện ở những nơi khác nhưng hiếm gặp. Mụn trứng cá tiền kinh nguyệt là kết quả của việc rụng trứng nhưng không thụ thai, làm giảm nồng độ estrogen và progesterone và tăng nội tiết tố androgen.
Sự gia tăng nồng độ androgen sẽ kích thích sản xuất bã nhờn và tạo điều kiện cho mụn trứng cá xuất hiện. Tuy nhiên, loại mụn này chỉ xuất hiện trước kỳ kinh khoảng 1 tuần rồi biến mất dần.
1.3. Đau và tức ngực
Ngay từ khi rụng trứng, hầu hết chị em sẽ cảm thấy ngực rất căng, nếu sờ vào sẽ thấy đau. Tình trạng này thường tăng lên trước khi hành kinh khoảng 1 tuần.
Nguyên nhân khiến nhiều người bị đau và căng tức trước kỳ kinh là do sự gia tăng nồng độ progesterone vào giữa chu kỳ kinh sẽ kích thích tuyến vú phì đại. Cảm giác đau ở mỗi người sẽ khác nhau nhưng sẽ hết sau khi hết kinh và hết ngày đèn đỏ.
1.4. Tiết dịch âm đạo
Dịch âm đạo màu trắng ra nhiều hơn cũng là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt trước đó 1 tuần. Khoảng 1-2 ngày trước khi kinh nguyệt xuất hiện, âm đạo hơi khô và một số người còn nhận thấy dịch âm đạo màu trắng, không mùi.
Hiện tượng này là kết quả của việc tăng co bóp và tiết dịch của tử cung. Tuy nhiên, nếu dịch âm đạo có màu bất thường, có mùi hôi hoặc đặc như bã đậu, … thì đó là dấu hiệu của viêm nhiễm phụ khoa cần đi khám ngay.
1.5. Đau lưng dưới
Nhiều người bị đau lưng dưới một tuần trước kỳ kinh. Cơn đau sẽ tăng lên khi đến kỳ kinh nguyệt. Hiện tượng này xảy ra do tử cung phải co bóp để chuẩn bị đẩy niêm mạc tử cung ra bên ngoài, ảnh hưởng đến vùng lưng và bụng dưới.
Do tử cung phải tăng co bóp để chuẩn bị cho kỳ kinh nguyệt nên nhiều người bị đau thắt lưng trước ngày “đèn đỏ”.
Trước khi hành kinh 1-2 ngày, nhiều người sẽ bị đau thắt lưng sau đó mức độ đau giảm dần và hết khi hết kinh.
1.6. Có vấn đề với hệ tiêu hóa
Nhiều người trước kỳ kinh 1 tuần sẽ cảm thấy buồn nôn, khó tiêu, chướng bụng, tiêu chảy hoặc táo bón nhẹ. Các triệu chứng tiền kinh nguyệt 1 tuần này cũng sẽ hết khi kết thúc ngày đèn đỏ vì nó là hậu quả của các cơn co thắt tử cung ảnh hưởng đến sự co bóp trong ruột.
1.7. Mệt mỏi
Mệt mỏi là kết quả của một loạt các các triệu chứng tiền kinh nguyệt vừa nói ở trên. Ngoài ra, cảm giác mệt mỏi còn do lượng hormone suy giảm khiến tâm trạng thất thường và cơ thể luôn cảm thấy khó chịu, uể oải.
1.8. Bị đau đầu
Trước ngày đèn đỏ, nhiều người cũng sẽ đau đầu vì đây là phản ứng đau đớn do sự gia tăng nồng độ của các hormone estrogen và progesterone. Estrogen có thể khiến serotonin và số lượng các thụ thể serotonin trong não tăng lên, gây ra đau đầu.
1.9. Khó ngủ, mất ngủ
Những dấu hiệu đau bụng, đau lưng rất dễ ảnh hưởng đến giấc ngủ của chị em. Ngoài ra, việc thiếu tryptophan trước ngày đèn đỏ khoảng một tuần cũng dễ khiến giấc ngủ kém chất lượng, tuy nhiên tình trạng này sẽ chấm dứt vào thời điểm kinh nguyệt xuất hiện.
1.10. Giảm ham muốn tình dục
Thông thường đến tuần thứ hai của chu kỳ kinh nguyệt, ham muốn tình dục của phụ nữ sẽ tăng lên. Tuy nhiên, nhu cầu tình dục đang giảm dần là Các triệu chứng kinh nguyệt trước đó 1 tuần và thậm chí chạm đáy khoảng 1-2 ngày trước khi cô dâu đến. Việc suy giảm nội tiết tố nữ, khô âm đạo,… trước kỳ kinh nguyệt khiến chị em không còn hứng thú với đời sống tình dục.
Trước khi hành kinh, tâm trạng của phụ nữ rất thất thường và hay cáu gắt
1.11. Cáu gắt
Đại đa số chị em đều có dấu hiệu có kinh trước 1 tuần, đặc biệt là vào thời điểm trước kỳ kinh 1-2 ngày và tiếp tục trong kỳ kinh nhưng sẽ biến mất khi hết kinh. Nguyên nhân khiến phụ nữ ủ rũ trong những ngày đó là do sự thay đổi thất thường của hormone progesterone và estrogen. Ngoài ra, những dấu hiệu trên còn là yếu tố tâm lý khiến chị em dễ cáu gắt.
2. Tránh nhầm lẫn giữa dấu hiệu sắp có kinh với dấu hiệu có thai
Nhiều bạn gái nhầm lẫn giữa dấu hiệu có kinh 1 tuần trước với dấu hiệu mang thai thường gây ra hoảng sợ. Để tránh nhầm lẫn này, hãy nhớ sự khác biệt giữa hai trạng thái như sau:
– Có cảm giác tức ngực:
+ Đau vú do động thai: chủ yếu xuất hiện khi quá trình thụ thai đã thành công được 1 – 2 tuần và kéo dài khá lâu.
+ Đau tức ngực do chuẩn bị hành kinh: chỉ xảy ra trước khi kinh nguyệt xuất hiện và sau đó khi “ông xã” đến thăm sẽ giảm dần và biến mất.
– Có cảm giác buồn nôn:
+ Buồn nôn do mang thai: là dấu hiệu ốm nghén rất phổ biến khi bạn mang thai được 1 tháng.
+ Buồn nôn do hành kinh: rất hiếm.
Với các dấu hiệu thay đổi tâm trạng:
+ Tâm trạng thất thường do mang thai: cảm xúc thay đổi liên tục và kéo dài cho đến khi sinh.
+ Thay đổi tâm trạng do chuẩn bị hành kinh: sẽ biến mất khi có kinh.
– Với trạng thái mệt mỏi:
+ Mệt mỏi do thai nghén: thường gặp trong 3 tháng đầu thai kỳ nhưng cũng có thể kéo dài cả thai kỳ.
+ Mệt mỏi do trước kỳ kinh: sẽ biến mất khi hết những ngày đèn đỏ.
Về cơ bản, Các triệu chứng kinh nguyệt trước đó 1 tuần thường lặp lại theo từng chu kỳ kinh nguyệt nên chỉ cần để ý một chút là chị em có thể nhận biết được. Khi đó, bạn sẽ có thái độ sống tích cực, sẵn sàng vượt qua ngày “đèn đỏ” một cách tích cực nhất.
