Đàn ông nghiện nhậu nhẹt mắc phải 3 kiểu ngủ ‘quái đản’, hãy kiểm tra chức năng gan càng sớm càng tốt

Mẹ và bé
Rate this post

Để duy trì chức năng gan, trước hết chúng ta phải hiểu rõ về sức khỏe của gan, để có cách phòng tránh bệnh gan hiệu quả.

bệnh gan nên ăn gì tốt cho gan, uống gì, kiểm tra chức năng gan

Khi tỉnh dậy, bạn sẽ biết gan của mình tốt hay xấu! 3 “dấu hiệu” trong giấc ngủ, cần tiến hành phát hiện gan càng sớm càng tốt!

1. Ngứa

Nếu giường của bạn không được dọn dẹp sạch sẽ hoặc bạn bị dị ứng với thứ gì đó, bạn sẽ bị ngứa da và buồn nôn khắp người. Về mặt lâm sàng, sau khi gan bị tổn thương, khả năng giải độc của cơ thể sẽ giảm đi, chất độc tích tụ quá nhiều sẽ gây kích ứng da và gây ngứa.

bệnh gan nên ăn gì tốt cho gan, uống gì, kiểm tra chức năng gan

2. Thức dậy vào nửa đêm

Chú ý đến chức năng gan trước khi đi ngủ sau 11h đêm. Tuy nhiên, một số người dù đã đi ngủ đúng giờ nhưng nửa đêm lại tỉnh giấc nhưng không tài nào chợp mắt được khiến bản thân rất khó chịu. Do bệnh gan “hư”, khí trong gan bị tắc nghẽn, gan hỏa mạnh nên nửa đêm hay thức giấc, nhất là lúc ba bốn giờ đêm.

bệnh gan nên ăn gì tốt cho gan, uống gì, kiểm tra chức năng gan

3. Khát nước lúc nửa đêm

Sau một đêm ngủ dậy, miệng rất khô, đặc biệt muốn uống nước. Còn đối với gan, nếu chức năng gan bị suy giảm thì khả năng giải độc của cơ thể cũng giảm đi rất nhiều. Nếu trong cơ thể có quá nhiều chất độc, thì một số chất độc hại trong cơ thể không kịp đào thải sẽ gây ra triệu chứng khát nước. Hôi miệng, khô miệng. Khi có những biểu hiện bất thường ở gan, bạn phải cẩn thận, kẻo bệnh “kéo” đến già rồi mới hối hận, những thực phẩm dưới đây rất tốt cho gan.

bệnh gan nên ăn gì tốt cho gan, uống gì, kiểm tra chức năng gan

– Giá đỗ xanh

Nói đến giá đỗ xanh thì rất nhiều người thích, nói chung bạn có thể mua một hoặc hai tệ ở chợ rau. Giá đỗ có công năng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tiêu sưng, bổ thận, dưỡng âm, đẹp da, lưu thông khí huyết.

bệnh gan nên ăn gì tốt cho gan, uống gì, kiểm tra chức năng gan

– Glycoside hiếm

Đối với những người có gan kém, chế độ ăn uống hàng ngày càng đặc biệt quan trọng, y học cổ truyền thường nói: “bảy điểm bổ thận, tam tiêu điều trị”, đó là sự thật trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta có thể chọn cách ăn uống loãng hơn glycosid, glycosid hiếm. điều đó chỉ tồn tại trong 2 loại dược liệu là nhân sâm và đông trùng hạ thảo (cordyceps militaris) không phổ biến trong cuộc sống của chúng ta, glycoside quý hiếm giúp ích rất nhiều. trong việc cải thiện chức năng gan, bồi bổ gan và giải độc, ngăn ngừa các bệnh về gan, không chỉ đẩy nhanh quá trình chữa lành và đảo ngược tế bào gan, nó còn có thể thúc đẩy tăng sinh tế bào gan, ngăn ngừa tổn thương gan do viêm gan, xơ gan và nâng cao khả năng giải độc của Gan. Ngoài ra, dilin còn có thể bảo vệ tế bào gan, thúc đẩy quá trình tổng hợp protein và tổng hợp glycogen ở gan, giúp phục hồi các tế bào gan bị tổn thương ở mức độ nhất định, ức chế sự phá hủy tế bào. Ở một mức độ nào đó, việc bổ sung glycosid loãng rất có lợi cho gan, cần phải tuân thủ trong thời gian dài.

bệnh gan nên ăn gì tốt cho gan, uống gì, kiểm tra chức năng gan

– Cá

Như chúng ta đã biết, gan của con người cần rất nhiều protein, và protein là một chất dinh dưỡng, có lợi ích rất lớn cho gan. Cá giàu chất đạm, thịt tươi, mềm, chế biến theo nhiều cách khác nhau, hương vị thơm ngon, có tác dụng bảo vệ gan rất tốt. Thường xuyên chú ý bảo vệ gan, tránh uống rượu bia, hút thuốc lá, thức khuya, vận động nhiều, uống nhiều nước, giữ tâm trạng thoải mái, xoa bóp thêm các huyệt có lợi cho gan.

bệnh gan nên ăn gì tốt cho gan, uống gì, kiểm tra chức năng gan

Leave a Reply

Your email address will not be published.