Các nội tiết tố nữ chính bao gồm estrogen và progesterone. Estrogen được tiết ra trong buồng trứng, tuyến thượng thận và các tế bào mỡ. Sự mất cân bằng của nó có thể dẫn đến đầy hơi, mệt mỏi, rụng tóc, tăng đột biến lượng đường trong máu và các vấn đề về khả năng sinh sản.
Progesterone là hormone chịu trách nhiệm điều chỉnh lớp lót bên trong của thai nhi. Điều cần thiết là phải giữ mức progesterone ở mức cân bằng, đặc biệt là đối với những phụ nữ đang cố gắng thụ thai, vì hormone này chuẩn bị cho tử cung để mang thai. Sự mất cân bằng của hormone progesterone dẫn đến đau đầu, lo lắng, trầm cảm hoặc chu kỳ kinh nguyệt không đều.
Các bất thường về nội tiết tố có thể được điều trị tốt với sự trợ giúp của các loại thảo mộc. Thảo mộc là một nhóm thực vật có lá, hoa, rễ và hạt được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau.
Từ thời cổ đại, các loại thảo mộc đã được sử dụng để điều trị sự mất cân bằng nội tiết tố. Đặc tính chữa bệnh của chúng có thể ngăn chặn các vấn đề về hormone của bạn. Một lối sống bận rộn, thói quen ăn uống kém và căng thẳng có thể tàn phá chức năng nội tiết tố của phụ nữ. Ngay cả những phụ nữ khỏe mạnh với một chế độ ăn uống tốt cũng có thể gặp các vấn đề về mất cân bằng hormone. U xơ tử cung, loãng xương, giảm ham muốn tình dục, tăng cân không rõ nguyên nhân, thay đổi da, mệt mỏi, giữ nước, rụng tóc, mọc lông mặt và thay đổi tâm trạng là những triệu chứng liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố.
Sau khi một số loại thảo mộc được chuyên gia đánh giá có một số đặc tính cân bằng nội tiết tố hiệu quả.
Ashwagandha (Nhân sâm Ấn Độ)
Ashwagandha, là một loài cây bụi thường xanh trong họ cây cảnh đêm. Nó được đánh giá cao trong y học thảo dược, với nhiều chất bổ sung ashwagandha, trà và bột rễ được bán rộng rãi.
Loại thảo mộc này có thể làm giảm căng thẳng, điều chỉnh mức adrenaline của não, giúp duy trì hormone cortisol và thay đổi mức insulin.
Trà
Một cách khác để điều trị sự mất cân bằng nội tiết tố là với sự trợ giúp của trà xanh. Theo các nghiên cứu, trà xanh cho thấy tác dụng của nó đối với sức khỏe là do các chất hóa học gọi là polyphenol có đặc tính chống oxy hóa. Các polyphenol có hoạt tính sinh học là catechin, gallocatechin, epicatechin, epigallocatechin, epicatechin gallate và epigallocatechin gallate (EGCG). Ngoài ra, nó cũng chứa caffeine, theobromine và theophylline.
Là một loại thảo mộc có khả năng tích cực, trà xanh cũng bao gồm prolactin rất có lợi cho phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh.
Nigella Sweets (Hoa thì là)
Nigella sativa còn được gọi là hoa thì là. Hoa của nó tạo ra những hạt nhỏ màu đen rất giàu chất chống oxy hóa. Những hạt này có đặc tính y học, vì chúng chứa thymoquinone – một chất dinh dưỡng thực vật, hoặc hợp chất thực vật. Một chứng rối loạn nội tiết tố phổ biến được gọi là PCOS được cho là có thể điều trị được bằng loại thảo dược này.
Black cohosh (Lương bò)
Black cohosh là một loại thảo mộc được sử dụng để điều trị các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh, bao gồm bốc hỏa, ủ rũ, khô âm đạo và đổ mồ hôi nhiều.
Phụ nữ đang đối mặt với thời kỳ mãn kinh nên cân nhắc sử dụng loại thảo dược này vì nó có khả năng làm giảm các triệu chứng liên quan đến việc giảm hoặc mất cân bằng hormone estrogen.
Mặc dù những loại thảo mộc này vô hại và rất được khuyến khích. Nhưng nếu các vấn đề sức khỏe nội tiết của bạn không được cải thiện, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa.
Theo Femina
