Dấu hiệu cảnh báo tiền tiểu đường

Mẹ và bé
Rate this post

Bệnh tiểu đường loại 2 là một bệnh rối loạn chuyển hóa ảnh hưởng đến 95% trong số 37 triệu người mắc bệnh tiểu đường ở Hoa Kỳ.

Giống như nhiều bệnh mãn tính khác, bệnh tiểu đường loại 2 dễ điều trị hơn nhiều ở giai đoạn sớm nhất, đó là lý do tại sao việc ngăn ngừa hoặc ít nhất là giảm thiểu tác động của nó lên cơ thể là rất quan trọng. quan trọng.

Bác sĩ Hiền Trân, Phòng khám Nội tiết và Đái tháo đường cho biết: “Một khi bạn đã bị tiền tiểu đường thì khả năng tiến triển thành bệnh tiểu đường là khá cao nếu bạn tiếp tục duy trì thói quen sinh hoạt như cũ. Texas (Texas Diabetes & Endocrinology, USA), nói với tạp chí Self. Điều này không chỉ dẫn đến phát triển bệnh tiểu đường loại 2 mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và bệnh thận.

Dấu hiệu cảnh báo tiền đái tháo đường - ảnh 1

Cá hồi nướng với rau bina – Bữa ăn ít carb nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Tiền tiểu đường là gì?

Bị tiền tiểu đường có nghĩa là lượng đường trong máu của bạn luôn cao hơn bình thường nhưng chưa tăng đủ để được coi là bệnh tiểu đường loại 2. Dấu hiệu cảnh báo này cực kỳ phổ biến: Cứ 3 người trưởng thành ở Mỹ thì có 1 người bị tiền tiểu đường và hơn 80% trong số họ thậm chí không biết điều đó, theo US CDC.

Theo thông tin từ Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận (NIDDK) thuộc Viện Y tế Quốc gia Mỹ, những người bị tiền tiểu đường có tới 50% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 trong vòng 5 năm. – 10 năm kể từ chẩn đoán ban đầu hoặc có thể nhanh hơn.

Theo CDC và Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, các yếu tố nguy cơ phổ biến nhất bao gồm: từ 45 tuổi trở lên, thừa cân hoặc béo phì, có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường loại 2 và tập thể dục ít hơn 3 lần mỗi tuần, có tiền sử bệnh tim hoặc đột quỵ, có cholesterol cao hoặc huyết áp cao, mắc hội chứng chuyển hóa, mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), có tiền sử mắc bệnh tiểu đường thai kỳ (đái tháo đường trong thời kỳ mang thai) …

Dấu hiệu cảnh báo tiền đái tháo đường - ảnh 2

Ức gà ăn kèm salad, cà chua và bơ – Bữa ăn ít carb đủ chất cho cơ thể

\N

Dấu hiệu tiền tiểu đường

Bạn có thể bị tiền tiểu đường trong nhiều năm mà không có các triệu chứng đáng chú ý. Tuy nhiên, vì lượng đường trong máu luôn ở mức cao theo thời gian, bạn có thể bắt đầu gặp các triệu chứng khi bạn tiếp cận với bệnh tiểu đường loại 2. Các triệu chứng bao gồm:

Các mảng da sẫm màu: Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, đây là một trong số ít các triệu chứng của bệnh tiền tiểu đường. Các đốm đen, các tế bào da tái tạo quá nhanh do lượng insulin cao hơn, biểu hiện khác nhau tùy thuộc vào màu da của bạn, có thể phát triển trên các vùng như khuỷu tay, đầu gối, khớp ngón tay, cổ và nách.

Quá mệt: Sự thay đổi lượng đường trong máu ổn định trong suốt cả ngày giúp giữ cho năng lượng của cơ thể đi đúng hướng. Khi lượng đường trong máu không được kiểm soát, bạn có thể bị mệt mỏi nghiêm trọng, đặc biệt là sau khi ăn một bữa ăn giàu carb (carbohydrate – nhiều đường và tinh bột), vì lượng đường tăng đột biến không thể xử lý được. có hiệu quả. Chất lượng giấc ngủ của bạn cũng có thể giảm dần.

Sự thay đổi trọng lượng: Theo Mayo Clinic, việc tăng hoặc giảm cân bất thường, mặc dù đã ăn và tập thể dục hợp lý, là do lượng đường trong máu dao động.

Các vấn đề về hệ thống miễn dịch: Lượng đường trong máu cao không kiểm soát được có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn, khiến bạn dễ mắc các vấn đề như cảm lạnh thường xuyên hoặc nhiễm trùng nấm men tái phát. Theo Mayo Clinic, lượng đường trong máu cao cũng có thể dẫn đến lưu thông máu kém và gây ra vết loét hoặc vết thương.

Thường xuyên đi tiểu: Quá nhiều đường trong máu khiến thận khó xử lý lượng đường đó. Do đó, chúng phải làm việc nhiều hơn để tống nó ra khỏi cơ thể bạn, vì vậy bạn có thể cảm thấy mình cần đi tiểu nhiều hơn bình thường.

Điều quan trọng nhất là ăn gì và vận động bao nhiêu.

Đối với giai đoạn tiền tiểu đường, cải thiện thói quen sống là điều quan trọng hàng đầu. Nguyên nhân lớn nhất của bệnh tiểu đường nằm ở những gì bạn ăn và mức độ bạn tập thể dục. Đặc biệt, việc kiểm soát đường huyết phụ thuộc 80% vào chế độ ăn. Chỉ cần cắt giảm một phần tư hoặc một nửa lượng carbohydrate từ các bữa ăn sẽ mang lại nhiều lợi ích, theo tạp chí Bản thân.

Leave a Reply

Your email address will not be published.