Động tác xoa bóp một số bộ phận trên cơ thể để trẻ khỏe | Sức khỏe cho người Việt, Sức khỏe đời sống, Sức khỏe gia đình

Vui khỏe
Rate this post

kiểm tra Động tác xoa bóp một số bộ phận cơ thể để trẻ khỏeKhám bệnh online miễn phí của Lương y Nguyễn Hùng

mới Phong trào xoa bóp một số bộ phận cơ thể để trẻ khỏeXem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 Cung Hoàng Đạo theo ngày tháng năm sinh !!!

hanghiem Hành động xoa bóp một số bộ phận cơ thể để trẻ khỏe

Xoa bóp mũi bằng ngón tay cái có thể giúp tăng cường lưu thông máu, dưỡng ẩm cho phổi và giúp bạn tránh khỏi cảm lạnh.

Bạn có thể thử các bài tập dưới đây theo Y học cổ truyền chỉ mất 1 phút. Những bài tập ngắn này được cho là giúp bạn thoải mái cả ngày và sống thêm 20 tuổi.

1. Bài tập xoa tay

Bài tập này sẽ giúp bạn giảm đau vai và đỡ mỏi mắt.

Chà xát nhanh hai lòng bàn tay vào nhau khoảng 300 lần để kích thích cả 6 kinh mạch trong lòng bàn tay, từ đó tăng cường chức năng của các cơ quan nội tạng và cân bằng hệ thống âm dương.

1 1135 Động tác xoa bóp một số bộ phận cơ thể để trẻ khỏe

2. Tự xoa bóp bằng ngón tay

Bằng cách dùng các ngón tay massage da đầu từ trán ra sau đầu, với tốc độ 2-4 lần / giây sẽ giúp tăng cường lưu thông máu lên não và đưa dưỡng chất đến tận chân tóc. Kết quả là, mái tóc của bạn sẽ trông bồng bềnh và bóng mượt hơn.

2 1135 Phong trào xoa bóp một số bộ phận cơ thể để trẻ khỏe

3. Bài tập massage mũi

Xoa bóp mũi bằng ngón tay cái có thể giúp tăng cường lưu thông máu, dưỡng ẩm cho phổi và giúp bạn tránh khỏi cảm lạnh.

Xoa hai bên ngón tay cái vào nhau cho đến khi ấm rồi xoa đầu mũi 24 lần, dùng ngón tay xoa hai bên cánh mũi 12 lần và vuốt nhẹ lên xuống sống mũi 10 lần.

3 1135 Động tác xoa bóp một số bộ phận cơ thể để trẻ khỏe

4. Bài tập đảo mắt

Xoay mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ 30 lần giúp tăng cường sức mạnh cho cơ mắt và cũng là cách hiệu quả để ngăn ngừa các bệnh về mắt như viêm giác mạc mãn tính và cận thị.

4 1135 Phong trào xoa bóp một số bộ phận cơ thể để trẻ khỏe

5. Bài tập massage bụng nhẹ nhàng

Dùng lòng bàn tay massage nhẹ nhàng vùng rốn theo chiều kim đồng hồ. Bài tập này có thể tăng cường tiêu hóa và bài tiết.

5 1135 Động tác xoa bóp một số bộ phận cơ thể để trẻ khỏe

6. Bài tập massage chân

Sử dụng gót chân của một bên để xoa bóp lòng bàn chân bên kia khi bạn nằm ngửa. Động tác này rất có lợi cho gan, mắt, chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ và ù tai.

6 1135 Động tác xoa bóp một số bộ phận cơ thể để trẻ khỏe



thegioicaythuoc Hành động xoa bóp một số bộ phận cơ thể để sống lâu, khỏe mạnh

300x250 thánh Hành động xoa bóp một số bộ phận cơ thể để trẻ và khỏe mạnh


Cùng loại

Bình luận trên Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published.