Đột quỵ khi ngủ: Dấu hiệu cảnh báo và cách phòng ngừa

Mẹ và bé
Rate this post

Tai biến mạch máu não là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm và cần được điều trị ngay lập tức. Đặc biệt, đột quỵ có thể xảy ra bất cứ lúc nào, ngay cả khi người bệnh đang ngủ, gây khó khăn cho việc điều trị, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Vậy đâu là những dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm? đột quỵ trong khi ngủCần phải làm gì để ngăn chặn tình trạng này? Tìm hiểu thông tin chi tiết qua bài viết dưới đây.

1. Dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ khi đang ngủ

Việc điều trị ngay khi phát hiện là điều cần thiết đối với mọi bệnh nhân đột quỵ. Nếu bỏ lỡ “thời điểm vàng” để cấp cứu, bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. Phát hiện đột quỵ đã khó, phát hiện đột quỵ khi đang ngủ sẽ càng khó hơn. Vì chúng ta không thể biết chính xác khi nào bệnh sẽ khởi phát. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa tai biến mạch máu não dựa trên một số dấu hiệu cảnh báo sau:

1.1 Chóng mặt

Hoa mắt, chóng mặt đột ngột là hiện tượng cho thấy lượng máu lên não bị giảm sút khiến người bệnh có cảm giác chóng mặt, xanh xao, nhất là khi đứng lên hoặc ngồi xuống. Thậm chí nhiều người bị ngã, tổn thương cả sức khỏe và tinh thần của người bệnh.

Dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ qua cơn chóng mặt

Hiện tượng hoa mắt, chóng mặt cảnh báo nguy cơ đột quỵ khi ngủ.

1.2 Rối loạn giấc ngủ

Những cơn đau đầu xuất hiện dai dẳng, cơ thể mệt mỏi, buồn nôn… đều là những triệu chứng khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Khi đó, người bệnh sẽ khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc, ngủ không sâu giấc. Mất ngủ kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, thường xuyên cáu gắt, suy giảm khả năng tập trung, trí nhớ… và rất có thể là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ.

1.3 Đau đầu dữ dội, buồn nôn

Vào ban đêm, khi các hoạt động của cơ thể bị giảm sút, độ nhớt của máu cao hơn, dễ hình thành các cục máu đông và gây tắc nghẽn mạch máu lên não. Lúc này, người bệnh sẽ thấy đau đầu dữ dội và dai dẳng. Đây là những triệu chứng khá nặng và thường gặp ở bệnh nhân đột quỵ, đặc biệt là những người có tiền sử đau nửa đầu.

1.4 Cơ thể mệt mỏi, tê liệt

Một trong những dấu hiệu cảnh báo tai biến mạch máu não là thường xuyên bị tê tay chân khi ngủ. Đặc biệt khi tình trạng này xuất hiện ở một bên cơ thể thì cần hết sức cảnh giác. Ngoài ra, người bệnh còn có thể gặp các triệu chứng như không thể cầm, nắm đồ vật.

Cơ thể mệt mỏi, tê mỏi cảnh báo đột quỵ khi ngủ

Tê bì chân tay khi ngủ là một trong những dấu hiệu phổ biến của bệnh tai biến mạch máu não.

1.5 Chảy nước dãi một bên

Thiếu máu và thiếu oxy lên não sẽ ảnh hưởng đến vỏ não. Điều này dẫn đến rối loạn chức năng dưới lưỡi và gây chảy nước dãi một bên, miệng xếch và mắt xếch. Đặc biệt, khi bị xơ cứng động mạch, thiếu máu lên não và thiếu oxy trầm trọng, người bệnh có thể ngáp nhiều hơn.

Ngoài ra, có một số triệu chứng mà người bệnh không nên chủ quan với căn bệnh nguy hiểm này là thị lực giảm bất thường, nhìn mờ, nói lắp bất thường, khó nói, khó cử động hoặc liệt một bên. thân hình…

Trên đây là những dấu hiệu cảnh báo đột quỵ khi ngủ cần được theo dõi và điều trị kịp thời. Bởi chúng có thể tiềm ẩn những căn bệnh nguy hiểm và đe dọa trực tiếp đến tính mạng người bệnh.

2. Biện pháp phòng tránh nguy cơ đột quỵ khi đang ngủ.

Tai biến mạch máu não khi đang ngủ là căn bệnh vô cùng nguy hiểm nhưng chúng ta vẫn có thể phòng tránh được bằng cách điều chỉnh thói quen sinh hoạt khoa học và lành mạnh hơn.

2.1 Điều hòa giấc ngủ – Một “liều thuốc” tự nhiên để ngăn ngừa đột quỵ khi ngủ

Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Tăng huyết áp Hoa Kỳ, ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ lên 83% so với ngủ từ 7 đến 8 tiếng. Thói quen thường xuyên thức khuya sẽ khiến cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, kích thích thần kinh giao cảm. Vì vậy, nên tập thói quen ngủ trước 23 giờ và ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.

Điều hòa giấc ngủ - Một liều thuốc tự nhiên để ngăn ngừa đột quỵ khi ngủ

Giấc ngủ ngon là “liều thuốc” tự nhiên giúp ngăn ngừa đột quỵ khi ngủ.

2.2 Phòng ngừa đột quỵ khi ngủ bằng cách kiểm soát cảm xúc và huyết áp

Khi rơi vào trạng thái buồn bã, lo lắng, tức giận, cơ thể sẽ kích thích sản sinh adrenalin làm tăng huyết áp, tim đập nhanh, rối loạn nội tiết và dễ gây nhồi máu não.

Thống kê cho thấy gần một nửa số bệnh nhân đột quỵ bị tăng huyết áp ở một mức độ nào đó. Vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân cao huyết áp cần theo dõi huyết áp và uống thuốc hạ huyết áp đúng lịch. Ngoài ra, có thể kiểm soát cảm xúc và huyết áp bằng cách ngồi thiền, tập yoga, đọc sách, nghe nhạc thư giãn, v.v.

Đối với người cao tuổi, duy trì thói quen làm vườn hay tập dưỡng sinh là cách hữu hiệu để giữ tâm trạng vui vẻ, giữ huyết áp ổn định.

Một lưu ý cho người bệnh là nên học cách giữ bình tĩnh, tránh suy nghĩ tiêu cực và cố gắng kiềm chế cơn tức giận, căng thẳng hay hồi hộp. Bạn có thể học cách giải tỏa cảm xúc bằng cách chia sẻ những khó khăn của mình với gia đình và bạn bè. Nhờ đó, người bệnh sẽ cảm thấy vui vẻ, bình an hơn, từ đó giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ khi ngủ.

2.3 Thực hành lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp người bệnh luôn có một cơ thể khỏe mạnh. Một số thói quen tốt nên áp dụng là:

– Hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích vào buổi tối.

– Không nên ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường vào buổi tối vì sẽ gây đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu dẫn đến mất ngủ.

– Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, tivi, máy tính… trước khi đi ngủ. Ánh sáng xanh do thiết bị này phát ra sẽ khiến não bộ tỉnh táo hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ.

Thường xuyên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và một trái tim khỏe mạnh.

Tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi và ăn đủ bữa trong ngày. Đây là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình trao đổi chất và hoạt động của các tế bào trong cơ thể.

Khám sức khỏe định kỳ để sớm nhận biết và phòng ngừa nguy cơ đột quỵ khi ngủ.

Thực hành lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học để ngăn ngừa đột quỵ

Tăng cường vận động, tập thể dục để cải thiện tuần hoàn máu và giúp tim khỏe mạnh.

Đột quỵ khi ngủ Đó là một tình huống nguy hiểm khó kiểm soát. Vì vậy, nhận biết các dấu hiệu và biện pháp phòng tránh chính là “chìa khóa vàng” giúp người bệnh hạn chế tối đa nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Leave a Reply

Your email address will not be published.