Giật mình nhận ra thói quen sinh hoạt làm suy yếu tinh trùng | Sức khỏe cho người Việt, Sức khỏe đời sống, Sức khỏe gia đình

Vui khỏe
Rate this post

Kiểm tra Giật mình để nhận ra những thói quen sinh hoạt làm suy yếu tinh trùngKhám bệnh online miễn phí của Lương y Nguyễn Hùng

Mới Giật mình nhận ra thói quen sinh hoạt làm suy yếu tinh trùngXem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 Cung Hoàng Đạo theo ngày tháng năm sinh !!!

Hanghiem Giật mình nhận ra thói quen sinh hoạt làm suy yếu tinh trùng

Tắm nước nóng liên tục trong nhiều ngày, nhiều lần hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng nhiều, nhất là nhiệt độ từ 40oC trở lên sẽ làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn, có thể dẫn đến giãn tĩnh mạch thừng tinh.

Số lượng, khả năng vận động và cấu trúc là tất cả các thành phần quan trọng của sức khỏe tinh trùng, nhưng cũng có một số điều cần làm và tránh để duy trì sức khỏe của tinh trùng.

Trong nỗ lực giữ cho tinh trùng khỏe mạnh, nam giới được khuyến khích duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, có chế độ ăn uống tốt, ngăn ngừa STIs, quản lý căng thẳng và tập thể dục. tình dục.

Anh Tuấn Hưng (29 tuổi, Hà Nội), đang làm việc trong ngành xây dựng. Do tính chất công việc, anh thường xuyên phải đi tiếp khách, rượu bia nhiều hơn ăn cơm nhà. Bữa ăn hàng ngày của anh cũng chủ yếu là đồ ăn nhanh để tiết kiệm thời gian. Để chuẩn bị cho hôn nhân, anh và bạn gái đã đi kiểm tra sức khỏe tổng quát.

Kết quả khám bệnh bất ngờ anh Hùng khó có con mà nguyên nhân là do thói quen ăn uống, sinh hoạt của anh. Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do lối sống, thói quen ăn uống hàng ngày, ngoài ra, uống nhiều rượu bia có thể làm giảm nồng độ testosterone và giảm số lượng tinh trùng.

Cũng trong hoàn cảnh tương tự, anh Vũ Phong (31 tuổi, Phú Thọ), sau 2 năm kết hôn mà chưa có con, anh Phong cũng được bác sĩ kết luận tinh trùng loãng, số lượng ít, chất lượng kém, ảnh hưởng. có con. Phong băn khoăn hồi lâu vì vốn dĩ sức khỏe rất tốt, ăn uống điều độ, không hiểu vì lý do gì mà tinh trùng lại yếu.

10 dấu hiệu không nên làm để giảm số lượng tinh trùng 1 1549968543 433 width500height331 Giật mình nhận ra thói quen sinh hoạt làm suy yếu tinh trùng

Nhiều yếu tố bất ngờ gây vô sinh nam

Thực tế, theo các chuyên gia, không nhiều người biết rằng có những tác nhân tưởng chừng như vô hại lại có thể ‘giết chết’ tinh trùng, có thể gây vô sinh.

Hút thuốc và uống rượu

Các nhà khoa học từ Trung tâm Sinh sản Aberdeen (Scotland) đã nghiên cứu hơn 16.000 mẫu tinh dịch lấy từ 7.500 nam giới trong hơn 13 năm và đưa ra cảnh báo chính thức về tác hại rõ ràng của rượu và thuốc lá đối với chất lượng. tinh trùng. Vì vậy, hãy hạn chế rượu bia và thuốc lá hết mức có thể.

Ngoài ra, khói thuốc lá chứa nhiều chất độc bao gồm: nicotin, các chất thơm thuộc nhóm benzen, CO2… có thể làm giảm số lượng và khả năng vận động của tinh trùng. Bên cạnh đó, theo các chuyên gia, hai tác nhân này có thể gây tổn thương DNA, tăng lượng tinh trùng đột biến, giảm nồng độ hormone testosterone, dẫn đến giảm khả năng thụ thai.

Mặc quần bó

Mặc quần jean, đồ lót bằng nylon hoặc đồ lót quá chật có thể ảnh hưởng đến tinh trùng. Bởi vì chúng làm tăng nhiệt độ trong khu vực thân mật. Điều này dẫn đến nhiệt độ ở tinh hoàn tăng lên, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới.

Bên cạnh đó, tình trạng tăng nhiệt độ tương tự cũng xảy ra ở những người phải ngồi nhiều một chỗ như tài xế, nhân viên văn phòng, phi công,… Ngoài ra, những người làm nghề phải tiếp xúc thường xuyên. Với nhiệt độ cao cũng có khả năng làm suy giảm chất lượng tinh trùng như: thợ hàn, thợ luyện kim, thợ rèn, đầu bếp …

Sử dụng điện thoại di động

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiệt và bức xạ phát ra từ điện thoại di động có thể làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng khoảng 8,1%. Từ đó, một trong những hệ quả kéo theo khả năng sinh sản của nam giới bị giảm sút. Ngoài ra, những người để điện thoại trong túi hoặc đeo thắt lưng thường xuyên cũng sẽ bị giảm chất lượng tinh trùng.

10 dấu hiệu không nên làm giảm số lượng tinh trùng 2 1549968543 236 width500height333 Giật mình nhận ra thói quen sinh hoạt khiến tinh trùng yếu đi

Nhiệt và bức xạ phát ra từ điện thoại di động có thể làm giảm 8,1% khả năng di chuyển của tinh trùng.

Trọng lượng của cơ thể

Ít ai biết rằng vấn đề cân nặng cũng ảnh hưởng đến tinh trùng. Theo các chuyên gia, những người thừa cân, với chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 24 đến 35 có thể có 19-22% nguy cơ giảm số lượng tinh trùng. Đối với những người quá gầy, chỉ số BMI dưới 18,5 cũng làm giảm sản xuất tinh trùng 8,6%.

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng liên tục trong nhiều ngày, nhiều lần hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng nhiều, nhất là nhiệt độ từ 40oC trở lên sẽ làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn, có thể dẫn đến giãn tĩnh mạch thừng tinh. Đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng vô sinh ở nam giới. Theo các chuyên gia, dù tắm nước nóng hay xông hơi thì nhiệt độ khoảng 34oC là thích hợp nhất.

Tập thể dục quá nhiều

Điều này có thể làm giảm testosterone và số lượng tinh trùng. Đặc biệt, việc đạp xe thường xuyên có thể dẫn đến tổn thương tinh hoàn và đáy chậu, làm giảm số lượng tinh trùng khỏe mạnh trong tinh dịch.

Đặt máy tính xách tay vào bạn

Nhiều người đàn ông có thói quen để máy tính xách tay của họ trên cơ thể của họ để thuận tiện và dành hàng giờ cho nó. Điều này rất nguy hiểm vì sức nóng của máy tính xách tay có thể làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn. Khi tinh hoàn trở nên quá nóng, chúng có xu hướng sản xuất ít tinh trùng hơn.

Tiếp xúc với hóa chất

Theo các chuyên gia, việc tiếp xúc lâu dài với các kim loại nặng như asen, chì, cadimi làm giảm số lượng tinh trùng. Ngoài ra, một số chất ô nhiễm đã được ghi nhận có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng tinh trùng bao gồm: thuốc diệt cỏ (DDT, dieldrin, aldrin, PCPs, furan, dioxin …), hóa chất diệt côn trùng, một số hydrocacbon (toluen, ethylbenzene, benzen, xylen. …), một số chất bảo quản, hóa chất trong vật liệu xây dựng …

Ăn thực phẩm chế biến sẵn

Nếu bạn thường xuyên tiêu thụ thịt chế biến sẵn cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến tinh trùng của bạn. Số lượng tinh trùng có thể giảm tới 30%. Các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên bổ sung cá vào thực đơn hàng ngày để tăng số lượng tinh trùng.

Xem TV quá nhiều

Các chuyên gia khuyến cáo, bạn không nên ngồi hàng giờ để xem TV. Vì nếu bạn xem TV hơn 20 giờ một tuần cũng có thể làm giảm 44% số lượng tinh trùng. Do đó, thay vì ngồi xem TV, bạn nên tham gia các hoạt động nghỉ ngơi, thư giãn lành mạnh hơn.



Thegioicaythuoc Giật mình nhận ra những thói quen sinh hoạt khiến tinh trùng yếu đi

300x250 thánh Giật mình nhận ra thói quen sinh hoạt làm suy yếu tinh trùng


Cùng loại

Bình luận trên Facebook

bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published.