Hay đói là dấu hiệu mang thai? Mẹ đừng vội mà làm sai nhé.

Mẹ và bé
Rate this post

  • Bạn đang quan hệ tình dục không an toàn.
  • Bạn bị trễ kinh.
  • Bạn cảm thấy đau, tức vùng ngực, núm vú nhô ra và sậm màu hơn trước.
  • Người mệt mỏi, thân nhiệt tăng cao và luôn có cảm giác nóng trong người.
  • Âm đạo ẩm ướt và tiết nhiều chất nhờn hơn bình thường.
  • Khoang miệng tiết ra nhiều nước bọt.
  • Thường có cảm giác đầy bụng, khó tiêu, ợ chua.

Những biểu hiện trên là một trong nhiều dấu hiệu mang thai những tuần đầu tiên. Tuy nhiên, để có câu trả lời chính xác, bạn nên dùng que thử thai hoặc đến bệnh viện để siêu âm và chẩn đoán.

Cách đơn giản nhất là dùng que thử thai để biết kết quả.

Một số lý do khiến bạn thường xuyên đói

Ngoài băn khoăn đói bụng có phải dấu hiệu mang thai hay không, chị em cần lưu ý một số nguyên nhân sau.

1. Đói do ăn không đủ chất dinh dưỡng trong ngày

Cụ thể, nếu bạn không ăn đủ lượng protein trong ngày, bạn sẽ dễ có cảm giác thèm ăn. Protein đóng vai trò kiểm soát sự thèm ăn, tăng sản xuất các hormone báo hiệu cảm giác no. Bạn nên cung cấp đủ 1,25 gam protein / kg / ngày để cơ thể có đủ năng lượng. Thực phẩm giàu protein bao gồm thịt, cá, trứng, sữa, đậu phụ và ngũ cốc.

Khi bạn có đủ protein, bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn. Ngược lại, nếu bạn ăn nhiều nhưng thức ăn không đủ chất đạm, bạn sẽ luôn cảm thấy đói.

2. Hay đói vì thiếu ngủ

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể điều chỉnh lượng hormone ghrelin. Đây là một loại hormone kích thích sự thèm ăn và cảm giác đói. Ngoài ra, ngủ đủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm còn giúp duy trì lượng leptin (hormone thúc đẩy cảm giác no), từ đó kiểm soát sự thèm ăn.

3. Đói liên tục là do ăn quá nhanh

Thói quen ăn nhanh, ăn không tập trung cũng khiến bạn nhanh cảm thấy đói. Ăn chậm, nhai kỹ và tập trung khi ăn sẽ giúp cơ thể nhận đủ lượng thức ăn cần thiết và lâu đói hơn.

4. Đói bụng có phải là dấu hiệu mang thai không? Nhiều trường hợp chỉ do thiếu nước

Nếu bạn ăn nhiều nhưng vẫn luôn cảm thấy đói, rất có thể bạn chỉ đang khát. Nước có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn và tạo cảm giác no giả.

Leave a Reply

Your email address will not be published.