Hỏi: Sau sinh bao lâu thì phục hồi sức khỏe?

Mẹ và bé
Rate this post

Trong suốt quá trình mang thai của mẹ, vùng kín là một trong những nơi diễn ra nhiều thay đổi nhất. Vì vậy, nhiều mẹ thường băn khoăn không biết sau sinh bao lâu thì vùng kín phục hồi bởi điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, thẩm mỹ mà còn cả “chuyện ấy”.

22/09/2022 | “Cô bé” bị khô sau sinh – nguyên nhân và giải pháp
15/09/2022 | Hậu sản là gì mà lại trở thành nỗi ám ảnh của các bà mẹ sau sinh?
14/09/2022 | Phụ nữ và những câu chuyện xung quanh vấn đề tân trang “cô bé” sau khi sinh nở

1. Vùng kín của mẹ sau sinh thay đổi như thế nào?

Có thể nói, mang thai là giai đoạn vô cùng đặc biệt trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ, kéo theo nhiều thay đổi cả về sức khỏe lẫn cấu tạo, chức năng của một số cơ quan trong cơ thể.

Để biết sau sinh bao lâu thì vùng kín sẽ hồi phục, trước tiên chúng ta cùng tìm hiểu những thay đổi diễn ra tại đây nhé.

Tử cung được mở rộng

Thông thường, ở người phụ nữ, kích thước của tử cung khi chưa mang thai có thể dày khoảng 2cm, cao 6cm và rộng 4cm, nằm trong khoang chậu. Khi hình thành thai nhi, tử cung của mẹ sẽ có những thay đổi để có thể bảo vệ và cung cấp chất dinh dưỡng cho bé. Lúc này, niêm mạc sẽ dày hơn và các mạch máu cũng to ra.

Sau khi sinh, bụng bạn vẫn có thể to như những tháng đầu của thai kỳ.

Sau khi sinh, bụng bạn vẫn có thể to như những tháng đầu của thai kỳ.

Kích thước tử cung của mẹ sẽ tỷ lệ thuận với sự phát triển của thai nhi dần ra ngoài khung xương chậu. Khi mẹ chuyển dạ, tử cung sẽ mở rộng gấp nhiều lần để thai nhi ra ngoài một cách thuận lợi.

Điều này có nghĩa là sau khi sinh, tử cung lớn hơn bình thường sẽ tồn tại trong một khoảng thời gian làm cho dạ con có cảm giác như mang thai sớm.

Thay đổi âm đạo

Ngay từ khi mang thai, âm đạo của mẹ đã bắt đầu có những thay đổi cùng với sự lớn lên của thai nhi. Vì vậy, sau sinh vùng kín có thể bị sưng tấy, viêm nhiễm và rộng hơn bình thường.

Một vài ngày sau khi sinh, tình trạng sưng và viêm có thể giảm bớt, nhưng âm đạo khó có thể co lại như trước khi mang thai. Cùng với đó, nó sẽ trở nên mềm hơn, lỏng hơn nhưng điều này không có gì đáng lo ngại.

Âm đạo có thể sẫm màu hơn và rộng hơn

Âm đạo có thể sẫm màu hơn và rộng hơn

Vùng âm đạo thay đổi màu sắc

Với sự thay đổi của Estrogen và Progesterone khi mang thai, làm tăng lưu lượng máu đến âm đạo và âm hộ. Điều này sẽ làm cho da môi ở âm hộ và đáy chậu chuyển sang màu sẫm. Hiện tượng này có thể là tạm thời nhưng cũng có thể là vĩnh viễn tùy thuộc vào cơ địa và sắc tố da của mỗi người.

Âm đạo khô

Sau khi sinh con, đặc biệt là trong thời kỳ cho con bú, cùng với sự gia tăng của hormone Prolactin có tác dụng tiết sữa, lượng estrogen sẽ giảm mạnh. Điều này có thể dẫn đến âm đạo mỏng hơn và khô hơn. Tuy nhiên, hiện tượng này hầu hết chỉ là tạm thời, sẽ hết sau khi trẻ ngừng bú mẹ.

Suy giảm chức năng tình dục

Đó cũng là một trong những hậu quả của chứng khô âm đạo. Bên cạnh đó, các nguyên nhân cũng có thể kể đến như: yếu cơ sàn chậu, tâm trạng thất thường hay mệt mỏi, mất ngủ, v.v.

Chảy máu âm đạo

Đây là hiện tượng đào thải dịch tiết ra bên ngoài, xảy ra ở cả mẹ sinh thường và mẹ sinh mổ. Lượng máu ra thường ít, kéo dài khoảng 4 đến 6 tuần, ban đầu có màu đỏ, sau chuyển sang màu hồng rồi đến màu trắng vàng.

Máu âm đạo lúc này là sản dịch được đẩy ra ngoài

Máu âm đạo lúc này là sản dịch được đẩy ra ngoài

Chúng nhỏ

Nguyên nhân là do các cơ vùng chậu chưa thể phục hồi như bình thường, dẫn đến tình trạng són tiểu sau sinh nhiều lần, nhất là những lúc như hắt hơi, chạy nhảy, vận động mạnh hay thậm chí là cười lớn. to lớn.

Đau tầng sinh môn

Điều này thường xảy ra đối với những bà mẹ sinh con tự nhiên vì trong quá trình sinh nở, để đứa trẻ lọt ra ngoài, hầu hết họ đều có một vết rạch giữa âm đạo và hậu môn, gọi là tầng sinh môn. Điều này sẽ tạo ra một vết thương nhỏ gây đau đớn và cần thời gian để chữa lành.

Có thể bạn chưa có kinh

Thông thường, kinh nguyệt sẽ trở lại sau khoảng 6 đến 8 tuần, nhưng đối với những phụ nữ đang cho con bú hoàn toàn, điều này sẽ đến muộn hơn. Tuy nhiên, chúng tôi không thể nói chắc chắn khi nào bạn sẽ có kinh hoặc rụng trứng, vì vậy nếu bạn có quan hệ tình dục trở lại, điều quan trọng là phải tránh mang thai.

2. Sau sinh bao lâu thì phục hồi sức khỏe?

Đối với câu hỏi vùng kín sau sinh bao lâu thì phục hồi, câu trả lời phụ thuộc vào một số yếu tố thuộc về cơ địa của từng mẹ như: cơ địa, chế độ chăm sóc hay mẹ có bị viêm nhiễm hay không.

Tuy nhiên, nhìn chung, khoảng từ 6 đến 8 tuần là vùng kín của mẹ có thể được phục hồi. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là tất cả các bà mẹ sau sinh đều có thể quan hệ tình dục sau thời gian này. Vì vậy, tốt nhất bạn nên đợi đến khi sức khỏe ổn định, cơ thể hồi phục hoàn toàn và tâm lý sẵn sàng để quan hệ tình dục trở lại.

3. Làm sao để vùng kín phục hồi nhanh hơn?

Để góp phần giúp sức khỏe và quá trình phục hồi vùng kín diễn ra nhanh chóng và an toàn hơn, mẹ sau sinh có thể thực hiện một số hoạt động như:

Thực hiện các bài tập Kegel dành riêng cho vùng kín

Hay còn gọi là bài tập cơ sàn chậu, với mức độ vận động nhẹ nhàng rất phù hợp với các mẹ sau sinh.

Nhờ tác động vào lớp cơ ở thành âm đạo có thể khiến bộ phận này trở nên săn chắc và đàn hồi hơn, đồng nghĩa với việc kích thước của nó cũng được thu nhỏ lại. Không chỉ vậy, chúng còn có tác dụng ngăn ngừa chứng tiểu không tự chủ và giúp tăng khoái cảm khi quan hệ tình dục.

Bài tập Kegel giúp âm đạo phục hồi nhanh chóng

Bài tập Kegel giúp âm đạo phục hồi nhanh chóng

Chăm sóc âm đạo đúng cách

Thời kỳ này, tử cung sẽ co bóp để đẩy dịch tiết, dịch âm đạo cũng nhiều hơn nên cần chú ý vệ sinh sạch sẽ, luôn giữ cho vùng kín khô thoáng. Cùng với đó, tránh quan hệ tình dục sớm, kiêng quan hệ trong thời gian khuyến cáo và đợi đến khi vùng kín hồi phục hoàn toàn. Ngoài ra, nên chọn quần áo thoải mái, mềm mại, thấm hút tốt.

Chú ý tập thể dục, ăn uống, nghỉ ngơi

Tránh đi lại quá nhiều và vận động gắng sức, giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ. Trong ăn uống, nên tránh những thức ăn gây nóng, khó tiêu hoặc kích thích thần kinh, ăn thức ăn giàu vitamin và khoáng chất, có nguồn gốc rõ ràng, được chế biến cẩn thận.

Giữ gìn sức khoẻ

Mẹ sau sinh vẫn nên thực hiện thăm khám định kỳ, đồng thời chú ý các dấu hiệu bất thường của vùng kín như: tiết dịch nhiều, có mùi hôi, đau tức vùng bụng dưới hoặc vết mổ, vết mổ sưng đỏ,… để liên hệ với bác sĩ kịp thời.

Mẹ sau sinh cũng cần quan tâm đến sức khỏe phụ khoa của mình

Mẹ sau sinh cũng cần quan tâm đến sức khỏe phụ khoa của mình

Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc sau sinh bao lâu thì vùng kín phục hồi và một số lưu ý khi chăm sóc sức khỏe của mẹ.

Các chị em có nhu cầu thăm khám hoặc tư vấn thêm có thể đến tại Khoa Phụ sản của MEDLATEC hoặc gọi điện đến số 1900 56 56 56.

Leave a Reply

Your email address will not be published.