Bạn đang băn khoăn không biết nên để điện thoại ở chế độ nào khi ngủ và cách xa nên để điện thoại khi ngủ. Đừng bỏ lỡ những thông tin được chia sẻ ngay dưới đây.
Nhiều người đã thắc mắc rằng có nên tắt điện thoại khi ngủ hay không? Vì chiếc smartphone ngày nay sở hữu rất nhiều tính năng và thực sự cần thiết cho cuộc sống. Thật không may, thế hệ điện thoại di động cao cấp đang gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đặc biệt, nghiên cứu của các chuyên gia phát hiện ra rằng chúng có tác dụng lớn hơn khi chúng ta ngủ. Đó là lý do tại sao có rất nhiều người hỏi Điện thoại nên để ở chế độ nào khi ngủ?Bao xa vậy.
Trả lời khi ngủ nên để điện thoại ở chế độ nào, cách xa
Hầu hết các nghiên cứu đã chứng minh rằng bạn không nên để điện thoại bên cạnh khi ngủ. Đây dường như là hành vi mà đại đa số người dùng điện thoại thường làm. Vậy khoảng cách an toàn là gì? Có phải là một ý kiến tồi nếu tách các bước sóng vô tuyến bằng gối? Hôm nay, Sống khỏe và đẹp sẽ hướng dẫn bạn Điện thoại nên để ở chế độ nào khi ngủ?Bao xa vậy.
Một số tác hại của smartphone khi chúng ta ngủ như: gây khó ngủ, mệt mỏi, bức xạ,… Trong đó bạn cần đặc biệt lưu ý đến tần số vô tuyến (bức xạ). Nó là nguyên nhân chính gây ra chứng đau đầu và mất ngủ. Vì vậy, có rất nhiều người lo lắng về tình trạng để điện thoại gần mình khi ngủ. Như không biết Điện thoại nên để ở chế độ nào khi ngủ?.
Vậy khi ngủ nên để điện thoại ở chế độ nào?
Bất kỳ điện thoại thông minh nào cũng phát ra sóng vô hình. Điều này đã được cảnh báo ngay với những chiếc điện thoại đời đầu. Chúng dường như vô hại nếu bạn không tiếp xúc nhiều. Nhưng ngày nay, việc liên lạc và giữ thói quen để điện thoại bên cạnh đã có ở nhiều người. Sau một thời gian dài, chúng ta dễ bị “phơi nhiễm”, ảnh hưởng đến thời gian ngủ. Bạn có thể nhận thấy điều này khi thường xuyên thức giấc vào nửa đêm. Cộng với cảm giác mệt mỏi khi thức dậy.
Theo Tiến sĩ Gary Larson (Giám đốc y tế của Trung tâm Trị liệu Proton Proton của Mỹ): Việc chuyển điện thoại của bạn sang chế độ máy bay sẽ vô hiệu hóa thiết bị phát sóng RF. Qua đó, giúp giảm thiểu lượng bức xạ ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Tuy nhiên, chế độ này vẫn chưa đủ. Bạn vẫn sẽ tiếp xúc với các loại sóng từ trường khác. Nhất là khi điện thoại đang ở chế độ máy bay nhưng vẫn kết nối được Wifi, sóng sim.
=> Vậy khi ngủ có nên tắt điện thoại không? Câu trả lời là không quá cần thiết. Bạn chỉ cần lưu ý về khoảng cách. Vì vậy, Ngoài việc đi ngủ nên để điện thoại ở chế độ máy bay, bạn cần nhớ khoảng cách để giữ an toàn cho điện thoại.
Điện thoại nên cách bao xa khi ngủ?
Câu trả lời Chúng ta có nên đặt điện thoại di động gần chúng ta khi ngủ không Rất rõ ràng rằng “KHÔNG“. Như đã phân tích, những gì bạn nên Một khoảng cách an toàn với điện thoại khi ngủ là rất quan trọng. Tuy nhỏ nhưng bức xạ phát ra từ điện thoại sẽ làm phiền giấc ngủ của bạn. Với câu hỏi cách xa điện thoại khi ngủ, khoảng cách mà các chuyên gia khuyến nghị là 3 feet (hơn 91cm).
Ngoài ra, hãy nhớ để điện thoại của bạn ở những vị trí mát mẻ. Điều này dẫn đến ít bức xạ hơn. Điện thoại cũng không bị khô nóng và nổ bất cứ lúc nào. Khoảng cách này cũng vừa đủ nếu bạn muốn có báo thức. Cố gắng bật báo thức to và không để báo thức nằm ngoài phạm vi ngủ của bạn.
=> Bản tóm tắt: Nên để điện thoại cách xa báo thức khi ngủ, nó sẽ ít nhất là 3 feet!
Một số lưu ý để bảo vệ sức khỏe của bạn trước smartphone
Bên cạnh Điện thoại nên để ở chế độ nào khi ngủ?, cách xa, bạn nên nhớ thêm một số lưu ý bảo vệ sức khỏe. Bởi một số thói quen sẽ khiến bạn vô tình làm hại sức khỏe của mình:
- Tránh để điện thoại quá gần tai. Nó sẽ gây ra bức xạ trực tiếp cho đầu của bạn. Ưu tiên sử dụng loa ngoài hoặc tin nhắn để hạn chế điều này hơn. Đồng thời, hạn chế tối đa việc để điện thoại kề đầu!
- Cố gắng tạo thói quen tắt điện thoại khi bạn ngủ. Bạn thực sự cần thư giãn khi đi ngủ. Tắt điện thoại giúp giấc ngủ của bạn không bị gián đoạn.
- Hạn chế sử dụng điện thoại vào ban đêm. Nó sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn cả về thể chất và tinh thần. Nhiều nghiên cứu và khảo sát cho thấy, sử dụng điện thoại nhiều gây ra bệnh trầm cảm.
- Sử dụng bộ lọc ánh sáng xanh để bảo vệ đôi mắt của bạn tốt hơn.
Hy vọng cho câu trả lời Bạn nên đặt điện thoại ở chế độ nào khi ngủ?bao xa đã giúp bạn. Sống khỏe và đẹp Biết cách tạo thói quen tốt với điện thoại khá khó. Nhưng vì sức khỏe của bạn hãy cố gắng thực hiện những điều đúng đắn trên. Hãy để lại nút like để ủng hộ Sống khỏe và đẹp Xin vui lòng! Đừng bỏ lỡ những bài viết và bình luận hữu ích nếu bạn có những câu hỏi thú vị khác.
