Lợi ích của quả bơ và cách cho trẻ ăn bơ đúng cách

Bé ăn dặm Mẹ và bé
Rate this post

Bơ là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe của bé. Khi bé bước vào quá trình ăn dặm, mẹ có thể bổ sung bơ vào thực đơn của bé. Nếu mẹ cho trẻ ăn bơ đúng cách sẽ mang lại hiệu quả tối đa. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về lợi ích của quả bơ đối với trẻ em.

Trẻ ăn bơ có tốt không?

Trẻ ăn bơ có tốt không?

Bơ là loại quả có giá trị dinh dưỡng rất cao nên được nhiều mẹ lựa chọn trong thực đơn dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm. Quả bơ chứa nhiều vitamin, giàu axit béo và protein, ngoài ra còn có nhiều nguyên tố vi lượng như natri, kali, magie, canxi… Không chỉ là nguồn dinh dưỡng cao mà hương vị của quả bơ cũng rất phù hợp với hầu hết mọi người. bọn trẻ. .

Tuy nhiên, hàm lượng dầu trong quả bơ tương đối cao, đặc biệt là axit béo nên các chuyên gia khuyến cáo mẹ không nên cho con ăn bơ khi còn quá nhỏ. Thông thường, khi bé được 6 tháng là độ tuổi ăn dặm, mẹ có thể kết hợp thêm quả bơ vào khẩu phần ăn dặm của bé. Các mẹ cũng cần biết cách cho trẻ ăn bơ đúng cách, kiểm soát lượng để tránh gây tác dụng phụ.

Lợi ích của bơ đối với trẻ em

Bơ được biết đến như một loại trái cây tuyệt vời cung cấp dinh dưỡng cao trong giai đoạn ăn dặm của các bé.

1. Quả bơ hỗ trợ bé trong quá trình tiêu hóa

Quả bơ chứa nhiều thành phần chất xơ và được coi là loại quả dễ tiêu hóa ngay cả với những bé có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Với một lượng lớn chất xơ không hòa tan trong quả bơ có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa giúp nhuận tràng, duy trì sự ổn định. Khi gặp tình trạng khó tiêu, táo bón có thể cho trẻ ăn bơ để đi tiêu dễ dàng hơn.

2. Ăn bơ giúp bé mau lành bệnh

Đối với những trẻ bị thương nhẹ, để tránh việc dùng kháng sinh, mẹ có thể cho trẻ ăn bơ cũng là cách giúp vết thương nhanh lành. Tuy nhiên, cũng không nên lợi dụng ăn quá no dẫn đến tác dụng ngược.

3. Quả bơ thúc đẩy sự phát triển của trẻ em

Trẻ nhỏ cần rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein, vitamin, axit amin, cũng như các khoáng chất khác. Trái bơ có chứa nhiều loại chất này và chứa lượng chất xơ cao xứng đáng là loại quả vàng, là nguồn thực phẩm bổ dưỡng hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ.

4. Quả bơ giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu

Hàm lượng sắt và kali trong quả bơ cao gấp 1 đến 2 lần so với nhiều loại trái cây khác. Nguyên tố sắt có tác dụng hỗ trợ cải thiện cũng như ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở trẻ.

5. Bảo vệ thị lực của bạn

Trẻ em ăn bơ rất tốt cho mắt

Một thành phần trong quả bơ là lutein, đây là một loại caroten có tác dụng bảo vệ sức khỏe đôi mắt của trẻ. Không chỉ vậy, nó còn giúp tăng cường trí nhớ, phát triển khả năng tư duy và óc sáng tạo của trẻ.

Hướng dẫn cách cho trẻ ăn bơ đúng cách và an toàn

Mặc dù bơ mang lại cho trẻ nhiều lợi ích nhưng mẹ cũng cần biết cách chế biến và cho trẻ ăn với lượng vừa đủ để cơ thể trẻ hấp thu tối đa, tránh tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Bé bao nhiêu tuổi thì ăn được bơ?

Khi thể trạng của bé tốt, bé phát triển ổn định thì mẹ có thể cho bé ăn bơ trong khẩu phần ăn. Cai sữa khi trẻ được 6 tháng tuổi.. Đối với những bé có hệ tiêu hóa kém thì nên đợi sau 1 tuổi mới cho bé ăn dặm.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo khi cho bé ăn dặm nên ăn bơ xay nhuyễn để bé làm quen với thức ăn mới. Trẻ em nên được quan sát xem có bất thường nào không. Khi bé đã quen, mẹ có thể kết hợp với nhiều thực phẩm khác như chuối, sữa… để tăng cường dinh dưỡng cũng như đa dạng thực đơn cho bé.

Chuẩn bị bơ cho bé

Cách chọn và chế biến bơ cho trẻ sơ sinh

Nhiều mẹ nghĩ rằng cho bé ăn bơ chỉ đơn giản là gọt vỏ và băm nhỏ lấy phần thịt cho bé ăn. Đúng, đơn giản như vậy nhưng nhiều mẹ đã bỏ qua phần quý giá nhất của quả bơ. Theo các chuyên gia, nơi bổ dưỡng nhất của quả bơ là ở phần thịt xanh ngay dưới vỏ. Vì vậy, để nhận được tất cả các chất dinh dưỡng từ quả bơ, bạn nên làm theo các bước sau:

Bước 1: Chọn bơ sáp hoặc bơ lỏng có vỏ xanh bóng là bơ chín và không bị dập. Rửa sạch và sau đó cắt đôi theo chiều dọc.

Bước 2: Bỏ hạt và chỉ lấy phần thịt quả. Mẹo nhỏ để loại bỏ hạt dễ dàng, mẹ dùng dao rạch vào hạt rồi nhấc dao lên.

Bước 3: Cắt đôi quả bơ theo chiều dọc và gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài. Như vậy, mẹ sẽ thu được tối đa lượng thịt xanh trên vỏ.

Đối với các bé ăn dặm mẹ có thể xay nhuyễn cho con ăn trực tiếp. Khi đã quen, bạn có thể kết hợp bơ với nhiều món ăn khác để bé thưởng thức.

Cho bé ăn bơ hàng ngày có tốt không?

Đây chắc hẳn là thắc mắc của rất nhiều mẹ. Quả bơ rất giàu chất dinh dưỡng nhưng mẹ không nên quá lạm dụng.

– Đối với những bé mới tập ăn dặm (từ 6 tháng tuổi) với quả bơ, mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 – 2 lần / tuần, sau đó tăng dần lên.

Không nên cho trẻ ăn hàng ngày vì với số lượng nhiều cũng sẽ khiến cơ thể không tiêu thụ hết, ảnh hưởng đến các cơ quan khác như gan, thận hoặc có thể dẫn đến tăng cân, béo phì. Mẹ nên cho bé ăn 2 – 3 bữa / tuần là hợp lý nhất.

– Lưu ý: Không nên cho trẻ ăn bơ vào buổi tối vì bơ chứa nhiều clo và chất dinh dưỡng, nếu ăn vào buổi tối sẽ khiến trẻ bị đầy bụng, khó tiêu.

Hi vọng những chia sẻ trên đã giúp các mẹ có thêm kiến ​​thức về loại quả bổ dưỡng này. Cùng bắt tay vào chế biến bơ cho bé ăn dặm sao cho phù hợp nhất để bé đạt được hiệu quả dinh dưỡng tối đa nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published.