Lượng thịt ăn dặm phù hợp nhất cho từng độ tuổi của bé

Mẹ và bé
Rate this post


Từ 7 tháng trở lên, mẹ nên thêm các loại thịt vào bữa ăn dặm. Tuy nhiên, để cơ thể hấp thụ thịt một cách tốt nhất, các mẹ cũng cần lưu ý.

Giai đoạn sau 6 tháng tuổi, nhu cầu năng lượng của trẻ tăng cao và sữa mẹ chỉ đủ cung cấp khoảng 450kcal / ngày. Vì vậy, việc cai sữa là vô cùng cần thiết. Bên cạnh đó, sau 6 tháng tuổi, lượng sắt dự trữ trong cơ thể của trẻ để phòng bệnh không còn nữa và cần thực phẩm bổ sung để giúp cung cấp đủ lượng cần thiết. Các chất dinh dưỡng như protein, chất xơ và chất béo lành mạnh đều cần kết hợp với nhau để cung cấp năng lượng cần thiết cho bé.

Một trong những thực phẩm quan trọng cần bổ sung cho bé là thịt. Thịt rất giàu đạm, sắt và tuyệt đối không thể thiếu trong bữa ăn dặm của bé. Sau 7 tháng, mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn thịt nhưng phải tuân thủ những quy tắc sau.

Đã đến lúc bắt đầu ăn thịt

Để tránh cho trẻ bị sặc thức ăn, đừng cho trẻ ăn thịt cho đến khi trẻ đã quen với các thức ăn mềm khác. Việc tập cho trẻ ăn thịt nên bắt đầu từ 1 – 2 thìa xay nhuyễn. Nếu ban đầu bé không chịu ăn thịt, hãy đợi vài tuần rồi thử lại.

Lượng thịt phù hợp nhất cho từng độ tuổi của bé - 1

Chờ đến 7 tháng tuổi mới bổ sung thịt vào bữa ăn của bé. Hình minh họa

Để bắt đầu tạo thói quen ăn thịt, bạn nên bổ sung thịt đỏ hoặc gan động vật vì những loại này chứa nhiều sắt. Mặc dù thịt lợn có thể được làm quen với trẻ khi 6 tháng tuổi, nhưng mẹ có thể đợi đến 7 tháng trước khi cho trẻ ăn thịt bò.

Thịt gà cũng vậy, chứa nhiều đạm nên bé từ 7 – 8 tháng tuổi trở lên khi hệ tiêu hóa đã hoàn thiện hơn mới nên cho bé ăn dặm. Nếu mẹ cho bé ăn thịt bò, thịt gà quá sớm sẽ khiến bé bị đầy hơi, chướng bụng, khó hấp thu hết chất đạm có trong đó sẽ dẫn đến các bệnh đường ruột đáng tiếc.

Ăn bao nhiêu thịt là đủ?

Thời gian đầu khi bé mới ăn dặm, mẹ nên xay nhuyễn thịt và nấu thành dạng bột. Cho đến khi bé được 9 tháng, mẹ có thể viên thịt thành những viên nhỏ cho bé ăn.

Khi trẻ được 6-9 tháng, mẹ nên cho trẻ ăn 30g thịt mỗi ngày. Khi bé được 10-12 tháng, mẹ có thể cho bé ăn 50gr thịt mỗi ngày. Lúc này bé cũng có thể nhai được nên mẹ có thể viên hoặc cắt miếng để tập phản xạ nuốt cho bé.

Từ 1 tuổi trở lên, mẹ cần tăng lượng thịt trong mỗi bữa ăn. Có thể bổ sung 75gr thịt, cá, trứng mỗi ngày để cung cấp đủ protein cho bé.

Lượng thịt phù hợp nhất cho từng độ tuổi của bé - 3

Tùy theo độ tuổi của bé mà mẹ bổ sung lượng thịt phù hợp. Hình minh họa

Tuy là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể nhưng mẹ không nên lạm dụng cho bé ăn quá nhiều thịt vì nếu bổ sung quá nhiều một chất sẽ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng. Hơn nữa, thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò chứa nhiều axit béo no, ăn nhiều có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính cao và khiến quá trình trao đổi chất diễn ra quá nhanh, gây tác hại không nhỏ.

Các mẹ nên kết hợp thịt với các loại rau củ quả để có thể cân bằng dưỡng chất trong cơ thể để bé phát triển toàn diện.

Những lưu ý khi chế biến thịt cho bé

Nếu bé đang trong độ tuổi ăn dặm thì việc chuẩn bị cũng khá đơn giản. Với thịt lợn, cách chế biến cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần lọc bỏ phần gân và mỡ rồi băm hoặc xay nhuyễn cho bé ăn. Với thịt gà, mẹ nên lấy phần thịt nạc ở ức rồi luộc chín, sau đó xay hoặc băm nhuyễn cho bé ăn.

Còn thịt bò thì rất giàu đạm nên bạn có thể kiểm tra phản ứng cơ thể của bé xem có bị dị ứng không bằng cách ăn ít rồi tăng dần lên.

Lượng thịt phù hợp nhất cho từng độ tuổi của bé - 4

Khi trẻ đã qua tuổi ăn dặm, mẹ nên chế biến các món thịt khác nhau để chống ngán cho trẻ. Hình minh họa

Cha mẹ cũng cần lưu ý không nên cho trẻ ăn thịt nạc hoàn toàn vì chất béo cũng rất cần thiết cho cơ thể của trẻ. Các mẹ nên bổ sung một lượng chất béo thích hợp, không nên quá nhiều mà chỉ cần ¼ lượng nạc là đủ để tránh nguy cơ trẻ bị béo phì.

Đối với những bé mới tập ăn dặm, việc xay nhuyễn và nấu cháo là thích hợp nhất. Tuy nhiên, với những bé lớn hơn, mẹ có thể xào thịt để giữ được dinh dưỡng và hạn chế mùi tanh, tăng khẩu vị cho bé.

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi - mẹ nấu nhanh, bé ăn ngon

Các mẹ luôn muốn sưu tầm các loại thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi để đa dạng bữa ăn cho con yêu của mình.

Theo Mạch Lâm (Tổng hợp) (Khám phá)

Leave a Reply

Your email address will not be published.