Lưu ý QUAN TRỌNG khi chăm sóc bà bầu tháng thứ 7 “Đúng cách”

CHĂM SÓC MẸ BẦU Mẹ và bé
Rate this post

Khi mang thai, chị em vô cùng vui mừng nhưng cũng không ít lo lắng vì quá trình mang thai 10 ngày không hề đơn giản. Thông thường ở giai đoạn đầu, phụ nữ đã biết cách chăm sóc bản thân. Vậy những tháng cuối, mẹ nên chăm sóc sức khỏe bản thân và thai nhi như thế nào? Chuyên mục Mẹ & Bé hôm nay chia sẻ cách chăm sóc bà bầu tháng thứ 7. Cùng theo dõi nhé!

1, Sự thay đổi của thai nhi

Chăm sóc bà bầu tháng thứ 7.
Chăm sóc bà bầu tháng thứ 7.

Thai nhi tháng thứ 7 về cơ bản đã hoàn thiện. Những thay đổi trong chuyển động cũng bắt đầu trở nên rõ ràng. Bạn biết đấy, bé có khả năng đạp nhiều hơn, nhận biết mùi và phản ứng khi bị kích thích.

Khám sức khỏe tháng thứ 2, thứ 7

Khám sức khỏe định kỳ là điều không thể thiếu khi chăm sóc mẹ bầu và thai nhi, mẹ có thể khám 1 – 2 lần / tháng để biết được những thay đổi của bé trong bụng mẹ.

Khi kiểm tra sức khỏe, mẹ cần lưu ý kiểm tra sức khỏe mẹ và bé như sau:

  • Trọng lượng;
  • Huyết áp;
  • Nước tiểu;
  • Nhịp tim thai nhi;
  • Chiều cao của đỉnh tử cung, còn được gọi là đáy tử cung;
  • Kích thước và hình dạng của tử cung;
  • Kích thước và vị trí của thai nhi;

cham-soc-sac-dep-cho-me-bau

3, Chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 7 về chế độ dinh dưỡng

Mang thai tháng thứ 7, bà bầu cần có chế độ ăn uống hợp lý, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Các bác sĩ khuyến cáo mẹ nên ăn những thực phẩm giàu canxi như sữa, pho mát, cá hồi, cá ngừ, bông cải xanh, …

Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu rất giàu axit béo omega 3 giúp phát triển trí não của bé và đặc biệt ảnh hưởng đến chỉ số IQ của bé sau này.

Khi mang thai tháng thứ 7, nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi tăng mạnh nên bà bầu cần ăn thêm khoảng 840 calo mỗi ngày để đảm bảo thai nhi có đủ chất dinh dưỡng phát triển khỏe mạnh.

4, Mẹ bầu tháng thứ 7 có nên quan hệ tình dục không?

Theo các chuyên gia, việc mang thai tháng thứ 7 là hoàn toàn bình thường, tuy nhiên bạn cần chú ý đến tư thế và sức khỏe của mình.

cham-soc-me-bau-3-thang-dau-1

Lưu ý sau khi quan hệ nếu thai phụ xuất hiện những cơn co thắt kéo dài thì nên đến ngay bệnh viện để kiểm tra, tránh để xảy ra biến chứng.

5, Chồng nên chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 7 như thế nào?

Ở tháng thứ 7 của thai kỳ, những mẹ thường bị phù nề, tê chân, giãn tĩnh mạch thì massage là biện pháp tốt nhất. Massage giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tăng cường sức đề kháng, giảm cảm giác khó chịu. Vì vậy, các ông chồng hãy chăm chỉ massage cho vợ để có thể khiến vợ giải tỏa áp lực tâm lý, giúp vợ luôn thoải mái, vui vẻ.

Xoa bóp đùi

Chuẩn bị: chồng rửa tay sạch sẽ, vừa hít thở sâu vừa thư giãn, có thể nghe nhạc thư giãn, có thể dùng dầu xoa bóp.

Thực hiện: mẹ nằm ngửa trên giường, thả lỏng đùi, hai tay chồng đặt trên đầu gối, đẩy từ dưới lên trên. Động tác này giúp chân mẹ hạn chế phù nề khi mang thai hiệu quả.

Tin nhắn trước đó: cả hai ngồi trên giường trong tư thế ôm nhau, ở vị trí cách xương chậu khoảng 12-15 cm, tay chồng bắt đầu lần theo các đường. cach-cham-soc-ba-me-mang-baucơ hai bên sống, từ từ ép lên bả vai.

Xoa bóp thắt lưng: cả hai nằm trên giường, trong tư thế ôm hôn, người chồng nắm chặt tay, đấm vào các cơ xung quanh cột sống thắt lưng. Động tác này giúp mẹ giảm đau lưng rất hiệu quả.

Massage chân: Xoa bóp bên trong chân, chỗ lõm giữa bàn chân có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm phù chân, tê chân và giãn tĩnh mạch.

Các ông chồng cần lưu ý thời gian massage cho mỗi bộ phận khoảng 10 phút. Trong quá trình massage, nếu mẹ có dấu hiệu khó chịu thì nên dừng lại ngay.

Tin tốt bạn nên đọc:

6, Những điều bà bầu cần lưu ý khi mang thai tháng thứ 7

Các mẹ không nên nằm ngửa mà nên nằm nghiêng về bên trái là tốt nhất. Không nên hóp bụng khi đi lại sẽ khiến bụng đau hơn. Khi đi bộ, cố gắng giữ thẳng lưng.

cham-soc-sac-dep-cho-me-bau

Khi ngồi không nên bắt chéo chân, không ấn vào đùi trong, không nên ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu, vì điều đó sẽ khiến tình trạng suy giãn tĩnh mạch trở nên trầm trọng hơn.

Tránh tắm nước nóng, mang vác vật nặng và ăn các gia vị mạnh như ớt, mù tạt, tiêu đen, nước sốt nóng và cà ri.

Tránh mặc quần áo chật ở cổ chân và cổ tay.

Để tránh nguy cơ sinh non, mẹ phải giữ tinh thần vui vẻ, chia sẻ công việc với người thân.

Không nên hóp bụng khi đi lại sẽ khiến bụng đau hơn. Khi đi bộ, cố gắng giữ thẳng lưng.

Đây là cách chăm sóc bà bầu tháng thứ 7 cũng như những lời khuyên để mẹ có thể chăm sóc bản thân một cách tốt nhất. Chúc mẹ khỏe, con khỏe!

Leave a Reply

Your email address will not be published.