Đối với phụ nữ, họ cần phải trải qua nhiều thời khắc quan trọng trong cuộc đời như thời kỳ ‘đèn đỏ’, thời kỳ mang thai, cho con bú và thời kỳ mãn kinh, về cơ bản đều liên quan đến một đặc điểm của cơ thể, đó là kinh nguyệt, cũng là biểu hiện sinh lý đặc biệt nhất của phụ nữ.
Thông thường, những trường hợp này sẽ đến gần như một tháng một lần, tất nhiên, ngoại trừ khi mang thai, có thể trong những năm đầu, kinh nguyệt là một điều rất xấu hổ đối với phụ nữ, và nó hiếm khi được thảo luận với người khác, nhưng bây giờ xã hội đã tiên tiến hơn. và cởi mở, sự hiểu biết về những khía cạnh này đang dần trở nên toàn diện hơn.
Kinh nguyệt thực chất là một quá trình tự làm sạch của cơ thể, do các chất độc tồn đọng trong cơ thể sẽ được đào thải ra ngoài qua đường máu kinh. Ngoài ra, hầu hết phụ nữ sẽ bị tiêu chảy trong kỳ kinh nguyệt.
Bạn cần hiểu vấn đề này như sau:
Thay đổi nội tiết tố
Trong thời kỳ kinh nguyệt, nhiều chỉ số của cơ thể sẽ bất thường, và bộ phận chính của kinh nguyệt là tử cung, tử cung và buồng trứng là những cơ quan chính của cơ thể phụ nữ, chúng có nhiệm vụ tiết ra nhiều máu. nội tiết tố khác nhau trong cơ thể phụ nữ.
Kinh nguyệt, estrogen và sự tăng tiết hormone đột ngột không chỉ kích thích co bóp tử cung giúp máu kinh lưu thông thuận lợi hơn mà còn kích thích đường ruột, đặc biệt là chất prostaglandin sẽ tác động trực tiếp lên dạ dày và ruột. , từ đó dẫn đến tăng nhu động đường tiêu hóa nên dễ bị tiêu chảy.
Thiếu máu
Nếu quan sát kỹ sẽ thấy trong thời gian hành kinh, sắc mặt người phụ nữ trở nên xanh xao bất thường, cả người cảm thấy rất mệt mỏi, thậm chí toàn thân đau nhức, nguyên nhân là do mất máu. dẫn đến khí và huyết bị thiếu hụt trầm trọng.
Khả năng chống chọi với các ngoại thương khác nhau cũng sẽ bị giảm sút, đặc biệt là khả năng chống lạnh của cơ thể nên dễ dẫn đến sự xâm nhập của ẩm và lạnh, từ đó tạo ra những kích thích bất lợi cho dạ dày. và dẫn đến tiêu chảy. Vì vậy, phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt phải chú ý giữ ấm.
Chế độ ăn uống không phù hợp
Nhiều chị em sẽ có cảm giác khô và nóng trong người khi hành kinh, đó là do kinh nguyệt dẫn đến máu trong cơ thể lưu thông nhanh, nhiệt độ chồng chất liên tục nên rất ham muốn.
Một khi ý chí không đủ, họ sẽ ăn một số đồ ăn tương đối lạnh, ngoài ra, ngay cả một số đồ ăn lạnh thông thường cũng sẽ gây tổn thương cho dạ dày và ruột của phụ nữ, lúc này các triệu chứng sẽ xuất hiện. bệnh tiêu chảy.
Tắc nghẽn vùng chậu
Trước kỳ kinh 2 ngày, máu kinh trong cơ thể sẽ từ từ đọng lại ở vùng chậu, sau đó từ từ chảy ra ngoài trong kỳ kinh, đồng thời, tình trạng xung huyết vùng chậu sẽ chèn ép dạ dày khi đến một mức độ nhất định, dẫn đến chuyển hóa – điều mà nhiều phụ nữ thường nhầm với bệnh tiêu chảy.
Quan điểm của các chuyên gia dinh dưỡng
Nếu bị tiêu chảy khi hành kinh, bạn nhớ không được uống thuốc chống tiêu chảy, nếu không lúc này sẽ khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố hơn, thậm chí có thể dẫn đến rối loạn kinh nguyệt. Cách tốt nhất là bạn nên uống thêm nước nóng, cố gắng tạo cảm giác êm dịu trong dạ dày.
Hà Thảo
