Mẹ bầu phải bổ sung dinh dưỡng kịp thời vì thai nhi trong bụng mẹ không được ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cũng sẽ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển trí tuệ.
Làm thế nào để mẹ bầu nhận biết thai nhi trong bụng mẹ đang đói? Nếu mẹ bầu có những cảm giác này khi mang thai, thì đó có thể là tín hiệu của công việc bổ sung dinh dưỡng.
1. Move of thai nhi tăng tốc
Bình thường, chuyển động của thai nhi đều có một mẫu nhất định. Đôi khi mẹ bầu và em bé “giao tiếp” sẽ thấy chuyển động của thai nhi được tăng tốc đáng kể, như thể em bé đang trò chuyện với bố mẹ. Có khi nào mẹ bầu ăn xong cũng thấy cử động của thai nhi trở nên nhanh hơn, như thể em bé đang nói với mẹ bầu ăn uống rất thoải mái.
Thông thường, ngoài hai ngôn tình, nếu mẹ bầu cử cử tri của thai nhi tăng liên kết giữa các mối ăn thì rất có thể bé bị đói. Bé chuyển nhiều hơn như thể muốn nói: “Mẹ ơi, con đói, con muốn ăn.”
2. Slow motion speed of thai nhi
Một số nghịch ngợm thường ở trạng thái hoạt động nhiều hơn trong bụng mẹ bầu, các cử chỉ thường xuyên của thai nhi cũng thường xuyên hơn. Đối tượng với dạng em bé này, nếu mẹ bầu chọn bé có biểu hiện chậm vận hành của thai nhi vào một thời điểm nhất định trong thời điểm gần đến giờ ăn thì có thể là bé đang đói.
Nguyên nhân có thể làm dinh dưỡng trong tử cung của mẹ bầu không đủ để bé bị thiếu dinh dưỡng làm quá trình chuyển động của thai nhi bị chậm lại.
3. Khi mẹ bầu trong trạng thái đói
Như đã được cập nhật trước đó, khi thai nhi trong bụng mẹ có thể làm chất dinh dưỡng trong bụng mẹ bầu không đủ. Nếu bản thân của mẹ bầu đang ở trạng thái đói thì các chất dinh dưỡng trong tử cung của mẹ bầu có thể bị tiêu hao hết. Thai nhi trong bụng mẹ không còn “thức ăn” nữa, và cũng cảm thấy đói. Lúc này, mẹ bầu nên ăn một số thực phẩm để bổ sung có hiệu lực và dinh dưỡng.
Mách mẹ bầu cách ăn uống đúng cách mang thai
Thường xuyên ăn nhiều bữa ăn nhỏ
Đối với mẹ bầu thì sau khi mang thai sẽ tăng cảm giác thèm ăn. If mẹ bầu không bổ sung dinh dưỡng tốt trong giai đoạn này có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Mẹ bầu nên chia nhỏ bữa ăn, tránh ăn quá no và giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
Chú ý đến sự sắp xếp dinh dưỡng và chế độ ăn uống cân bằng
Nếu mẹ bầu quá kén chọn ăn uống khi mang thai dễ làm thai nhi trong bụng suy dinh dưỡng, trường hợp nặng sẽ dẫn đến sảy thai. Nhưng cái gì cũng có mức độ, thừa dinh dưỡng sẽ sinh ra hàng loạt trường hợp nghiêm trọng hơn, nó còn gây ra tình trạng khó thở cho mẹ bầu.
Vì vậy, mẹ bầu cũng nên chú trọng chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học khi mang thai. Mẹ bầu nên ăn nhiều rau củ, hoa quả, uống nhiều nước.
Kiểm soát lượng ăn vào
Nếu mẹ bầu tiêu thụ quá nhiều muối trong thai kỳ có thể làm cho mẹ bầu cao huyết áp và phù hợp với chân khi mang thai.
Tăng lượng canxi và thực phẩm từ sữa
Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu có thể tiếp xúc với ánh sáng nhiều hơn và ăn một số viên canxi (việc uống viên canxi cần theo lời khuyên của bác sĩ). Bạn bầu chọn thiếu hụt canxi trong thai kỳ không làm mẹ bầu bỏ chuột rút chân mà có thể làm tăng nguy cơ rút xương, hoạt động trí não kém ở thai nhi.
Xa thực phầm nhiều đường
Mặc dù thực hiện nhiều đường mang lại cho người ăn cảm giác rất vui vẻ nhưng cũng sẽ làm cho lượng đường trong máu của mẹ bầu tăng nhanh về sau, từ đó giải phóng một lượng insulin lớn sẽ làm giảm nhanh lượng đường huyết trong cơ thể. , to touchse mỏi mệt mỏi, tiểu đường thai kỳ.
Protein thực phẩm
Protein là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với cơ thể con người, không có tác dụng duy trì sự phát triển trí não của thai nhi trong bụng mẹ mà còn điều hòa chức năng sinh ra bé và tăng sức mạnh. kháng cho mẹ bầu.
Vì vậy, mẹ bầu nên tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu protein (như đậu, các sản phẩm từ sữa,…) trong thai kỳ.
Mặt trăng/ Theo Sohu
Bé gái 2 tuổi rơi từ tầng 12A chung cư
