Mất ngủ, uống nhiều thuốc ngủ nguy hiểm như thế nào?

Anh Nguyễn Đức Phương (39 tuổi, ở quận Thanh Xuân, Hà Nội) đến bệnh viện khám vì thời gian gần đây anh thấy hoa mắt, chóng mặt. Khi bác sĩ hỏi bệnh sử, anh Phương cho biết mình khó ngủ đã 2 năm nay. Kể từ khi dịch Covid-19 xuất hiện, công việc kinh doanh du lịch của anh bị ảnh hưởng nặng nề. Suốt hai năm khó khăn, công ty gần như phá sản, có thời điểm anh phải chuyển sang bán đồ gia dụng trên mạng. Nợ nần và công việc không đạt yêu cầu khiến anh căng thẳng, anh phải điều trị chứng trầm cảm trong 4 tháng. Tình trạng của anh dần dần được cải thiện, anh bắt đầu buồn ngủ.

Nhưng đến đầu năm 2022, sóng thị trường chứng khoán lại như một “đòn chí mạng” khiến ông Phương mất ăn mất ngủ liên tục. Anh đã đi khám, nhưng lần này tình trạng của anh vẫn không được cải thiện. Sau đó, anh tự uống thuốc ngủ, đêm nào khó ngủ anh uống 1-2 viên. Tác dụng phụ của thuốc ngủ là những ngày mệt mỏi. Mặc dù tôi đã ngủ rất ngon, nhưng tôi không cảm thấy sảng khoái vào buổi sáng thức dậy. Gần đây, anh còn nhận thấy hiện tượng chóng mặt, hồi hộp.

Bác sĩ Hoàng Châu Bảo Định – Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, TP.HCM cho biết, dịch Covid-19 không chỉ ảnh hưởng về kinh tế, sức khỏe tinh thần cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Số người phải đi khám vì các bệnh tâm thần như lo âu, mất ngủ, trầm cảm cũng tăng lên.

Theo bác sĩ Định, tất cả các loại thuốc ngủ đều có tác dụng ức chế thần kinh trung ương. Lạm dụng thuốc ngủ, người bệnh luôn cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày, không còn tỉnh táo, khó tập trung, ảnh hưởng đến kỹ năng vận động.

Người bị mất ngủ không nên tự ý uống thuốc ngủ.

Ngoài ra, việc sử dụng thuốc ngủ không theo chỉ định của bác sĩ có thể gây ra nhiều hậu quả như: chóng mặt, nhức đầu, hôn mê sâu, huyết áp giảm, co giật, da xanh tím, tim đập không đều.

Đặc biệt, việc lạm dụng thuốc an thần có thể làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não so với người không lệ thuộc thuốc. Tỷ lệ tử vong ở những bệnh nhân nhồi máu cơ tim có sử dụng thuốc an thần trước đó cũng cao hơn so với những bệnh nhân không hoặc ít sử dụng thuốc ngủ.

Theo bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ – Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, hiện tượng mất ngủ có thể xảy ra với mọi người, mọi lứa tuổi trong mọi hoàn cảnh khác nhau. Mất ngủ vài ngày không phải là nguyên nhân đáng lo ngại, nhưng mất ngủ kéo dài rất nguy hiểm.

Mất ngủ có nguy cơ cao trở thành mãn tính khi kèm theo các trạng thái tâm lý khác như: Sang chấn tâm lý (stress) kéo dài do công việc, căng thẳng học đường, mâu thuẫn gia đình, tức giận, lo âu, trầm cảm, nghiện rượu, tâm thần, tuổi tác.

Khi bị mất ngủ, uống thuốc ngủ có thể giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ nhưng nếu lạm dụng sẽ mang lại nhiều tác hại, ảnh hưởng đến dạ dày, ức chế hệ thần kinh, về lâu dài có thể là nguyên nhân dẫn đến mất ngủ. khiến cơ thể rơi vào giấc ngủ trằn trọc, mơ màng.

Vũ cho rằng, thay vì lạm dụng thuốc ngủ, bạn nên áp dụng một số mẹo nhỏ để ngủ ngon hơn như hạn chế xem tivi, sử dụng điện thoại, chơi game,… (tiếp xúc với màn hình điện tử) trước khi đi ngủ; Tránh ngủ nhiều vào ban ngày; Không nhìn đồng hồ vào ban đêm nếu cảm thấy khó ngủ; Gối cao vừa phải, mềm mại, thoải mái, giường sạch sẽ, chỗ ngủ thoáng mát, yên tĩnh, không có mùi hôi; Tránh các chất kích thích; Đi ngủ đúng giờ; Không nên ăn quá no khi gần đến giờ đi ngủ.

Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài ít nhất 1 tháng, sau khi áp dụng tất cả các cách trên mà bạn vẫn không ngủ được thì hãy đến gặp bác sĩ. Vì đây có thể là một triệu chứng của một căn bệnh, điển hình nhất là trầm cảm, nó là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ; Hoặc bạn có thể mắc một bệnh lý như trào ngược axit, hen suyễn, viêm khớp hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc nhất định. Chỉ có điều trị tận gốc nguyên nhân mới có thể cho bạn một giấc ngủ như ý.

Khanh Chi