máu từ lâu đã “nhớt như cháo”

Mẹ và bé
Rate this post

Máu mang oxy, chất dinh dưỡng và các chất thải đi khắp cơ thể. Một khi mạch máu bị tắc nghẽn, nó sẽ làm tăng nguy cơ phát triển một cơn đau tim.

Các chuyên gia nói rằng con người và động mạch sống giống nhau, và mạch máu nuôi dưỡng sự sống. Ngày nay, ngày càng có nhiều người mắc các bệnh liên quan đến mạch máu.

Thói quen ăn uống và sinh hoạt đều ảnh hưởng đến sức khỏe mạch máu. Các bệnh về mạch máu ngày càng trẻ hóa, một khi mạch máu bị tắc nghẽn hoặc xơ cứng thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ tăng cao.

độ nhớt của máu, bệnh về máu, hút thuốc lá, tắc nghẽn mạch máu trong não

Máu của những người thích hút thuốc thường đặc hơn, nicotin và các chất độc hại khác trong thuốc lá sẽ gây ra những tổn thương nhất định cho mạch máu. Thuốc lá chứa nhiều chất hóa học, gây hại trực tiếp cho phổi, đi vào máu qua phổi, làm tăng nội độc tố làm tổn thương mạch máu.

Hút thuốc có thể khiến cơ thể bị rỉ sét, sản sinh ra các loại oxy phản ứng, gây hại trực tiếp cho tế bào, đẩy nhanh quá trình lão hóa, tăng cholesterol. Hàm lượng chất béo trung tính làm cho máu “mịn như cháo”.

Sự tích tụ quá nhiều các loại oxy phản ứng trong cơ thể có thể làm cho máu có tính axit và làm tăng nguy cơ ung thư. Hơn nữa, người thường xuyên hút thuốc lá cũng sẽ ảnh hưởng đến sự co thắt của mạch máu, tăng cường tính thẩm thấu của mạch máu, lâu dần sẽ khiến mạch máu bị xơ cứng và tắc nghẽn, tăng nguy cơ mắc bệnh.

độ nhớt của máu, bệnh về máu, hút thuốc lá, tắc nghẽn mạch máu trong não

Chóng mặt

Tắc nghẽn mạch máu là do hàm lượng lipid trong máu cao và nồng độ trong máu cao khiến các chất lipid trong máu tăng cao, lâu ngày dễ tích tụ lại thành trong của mạch máu làm cho mạch máu yếu đi. tốc độ dòng chảy của máu, và thậm chí gây ra tình trạng ứ đọng trong thành mạch máu.

Nếu mạch máu bị tắc nghẽn sẽ ảnh hưởng đến quá trình cung cấp máu và oxy lên não, gây chóng mặt và các bệnh khác, có khi đau đầu dữ dội, đột quỵ gây tổn hại đến sức khỏe.

độ nhớt của máu, bệnh về máu, hút thuốc lá, tắc nghẽn mạch máu trong não

Chảy nước dãi ở một bên khi ngủ

Nếu trước đây bạn chưa từng chảy nước dãi khi ngủ hoặc thỉnh thoảng chảy nước dãi khi ngủ sai tư thế, điều này là bình thường, nhưng nếu bạn chảy nước dãi thường xuyên trong khi ngủ, điều đó có thể cảnh báo bạn. rằng máu của bạn “sệt như cháo”, gây tắc nghẽn mạch máu.

Sự tắc nghẽn mạch máu dẫn đến thiếu máu cục bộ và thiếu oxy lên não tạm thời, nếu tình trạng thiếu máu cục bộ và thiếu oxy kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, đồng thời ảnh hưởng đến chức năng nuốt và thị lực. , các cơ co thắt bất thường dẫn đến triệu chứng chảy nước dãi một bên ngày càng nghiêm trọng hơn.

độ nhớt của máu, bệnh về máu, hút thuốc lá, tắc nghẽn mạch máu trong não

Mất thị lực

Sự tắc nghẽn mạch máu, thiếu máu não, thiếu oxy sẽ khiến dây thần kinh bị tổn thương nặng nề, từ đó dẫn đến các triệu chứng mờ mắt, tăng mỡ máu, suy giảm lipid máu.

Vì vậy, khi đột nhiên cảm thấy thị lực giảm sút nghiêm trọng và nhìn mờ một thời gian thì bạn cần đi khắc phục kịp thời, điều này có thể liên quan đến tình trạng tắc nghẽn mạch máu nghiêm trọng.

độ nhớt của máu, bệnh về máu, hút thuốc lá, tắc nghẽn mạch máu trong não

Tắc nghẽn mạch máu, ngoài việc liên quan đến hút thuốc, những thói quen sau đây có thể đẩy nhanh quá trình cứng và tắc nghẽn mạch máu:

Thích thức ăn giàu chất béo

Đồ ăn dầu mỡ chứa hàm lượng chất béo rất cao, rất không thân thiện với những người có mỡ máu cao, sau khi những chất béo này ăn vào cơ thể người sẽ dẫn đến tình trạng tăng lipid máu trong máu, làm tăng lipid máu. chất béo trong máu, cũng sẽ làm tăng tắc nghẽn và cứng các mạch máu.

Thường thức khuya

Thiếu ngủ lâu ngày sẽ khiến cơ thể con người bị rối loạn, cuộc sống cũng kéo theo nhiều áp lực lên mạch máu, thức khuya sẽ tiếp tục tiết ra adrenaline, buộc cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe của. cơ thể. Tình trạng co mạch lâu ngày khiến huyết áp tăng cao, mạch máu dồn dập, càng dễ vỡ, tắc nghẽn mạch máu càng nghiêm trọng.

độ nhớt của máu, bệnh về máu, hút thuốc lá, tắc nghẽn mạch máu trong não

Uống nhiều rượu

Uống rượu sẽ giải phóng adrenaline trong thời gian ngắn, khiến mạch máu co bóp bất thường và huyết áp dao động. Hàm lượng đường trong đồ uống có cồn còn tương đối cao, được cơ thể hấp thụ liên tục sẽ làm tăng cô đặc máu, tăng lipid máu,… gây xơ cứng và tắc nghẽn động mạch.

độ nhớt của máu, bệnh về máu, hút thuốc lá, tắc nghẽn mạch máu trong não

Khi nói đến việc bảo vệ mạch máu, điều đầu tiên bạn cần lưu ý là phải chú ý đến chế độ ăn uống của mình, ăn nhiều nấm và hành tây, nấm có nhiều chất gôm và hành tây rất giàu chất prostaglandin A, có thể giúp đẩy nhanh máu. lưu thông, tống chất độc và chất thải ra ngoài, đồng thời giữ cho mạch máu luôn thông thoáng.

Uống: Tích cực uống nước để làm loãng máu

Nước không chỉ có thể làm loãng máu, giúp máu không bị “dính” mà còn thúc đẩy quá trình giải độc của cơ thể, cải thiện môi trường bên trong cơ thể.

Nếu bạn muốn bảo vệ mạch máu, ngăn ngừa đông máu, bảo vệ tim, não,… thì hãy hình thành thói quen tích cực uống nước tốt, bổ sung nước kịp thời cho cơ thể.

Buổi sáng thức dậy, sau khi đánh răng nên uống một cốc nước ấm khoảng 200-500 ml để cơ thể nhanh chóng hấp thụ và bổ sung chất lỏng, làm loãng máu, giúp máu không bị “sệt như cháo”.

Ăn uống: nhẹ nhàng và cân đối

Người bình thường muốn tốt cho sức khỏe thì nên hình thành thói quen ăn nhạt, người máu đặc lại càng nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình.

Chế độ ăn hàng ngày nên ít dầu, ít muối, ít đường, ăn nhiều rau quả tươi, chú ý bổ sung dinh dưỡng, tăng cường thể lực.

Dầu ăn thông thường chứa nhiều axit béo Omega-6 không no, dẫn đến lượng axit béo Omega-3 hấp thụ quá ít, hai chất này bị mất cân bằng nghiêm trọng, dễ gây ra các bệnh mãn tính về mạch máu, vì vậy hãy bổ sung axit béo Omega-3 đúng cách.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các axit béo Omega-3 có thể được dị hóa trong cơ thể để tạo thành EPA, được biết đến như một “chất nhặt rác mạch máu”, giúp thúc đẩy quá trình vận chuyển chất béo trong máu, giảm lipid máu và ngăn ngừa huyết khối. Chất này tồn tại trong cá biển sâu và dầu suzi.

độ nhớt của máu, bệnh về máu, hút thuốc lá, tắc nghẽn mạch máu trong não

Động tác: nhón gót

Gót chân rất tốt. Tập thể dục nhịp điệu có thể vận động chân tay, trí não có thể loại bỏ các triệu chứng như chóng mặt, sưng tấy. Khi kiễng chân, lượng máu do cơ bắp chân hai bên ép vào mỗi lần gần tương đương với lượng máu ở tim.

Ngón chân có thể giữ nhịp tim của một người ở mức khoảng 150 nhịp / phút, nhờ đó máu có thể cung cấp đủ oxy cho cơ tim, chống suy giãn tĩnh mạch, tăng độ bền vững của khớp cổ chân. Đi bộ 30-50 bước mỗi ngày có thể giảm đau tốt hơn so với tập cơ bắp chân. Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, mạch máu thông thoáng hơn.

độ nhớt của máu, bệnh về máu, hút thuốc lá, tắc nghẽn mạch máu trong não

Leave a Reply

Your email address will not be published.