MỌI kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật của mẹ 9x, mẹ hãy áp dụng ngay để con yêu khỏe mạnh

Mẹ và bé
Rate this post

Cũng như nhiều cô gái trẻ lần đầu làm mẹ, chị Trương Huyền, ở TP.HCM, ban đầu còn nhiều bỡ ngỡ. Hành trình ăn dặm của hai mẹ con bắt đầu từ ngày 8/7/2017, nhờ học hỏi kinh nghiệm qua sách báo và chia sẻ từ các mẹ khác nên con gái rất hợp tác, vui vẻ, không quấy khóc khi ăn nên chị Huyền có thêm động lực chăm con. của con cô ấy.

MỌI kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật của mẹ 9x, mẹ hãy áp dụng ngay để con yêu khỏe mạnh

Con gái chị Huyền hiện 10,5 tháng tuổi luôn háo hức với những bữa cơm mẹ nấu.

Chia sẻ với PV Emdep, chị Huyền cho biết: “Mình cho bé ăn dặm kiểu Nhật. Được chia làm 4 giai đoạn: Giai đoạn đầu từ 5-6 tháng gọi là giai đoạn 1, giai đoạn 7-8 tháng là giai đoạn 2, giai đoạn 9-11 tháng là giai đoạn 3 và giai đoạn 12-18 tháng là giai đoạn 4. Mỗi thời kỳ đều có những kỷ niệm khác nhau về chế độ dinh dưỡng cho bé.”.

Như sau:

Giai đoạn 5-6 tháng (kỳ 1):

– Cháo nấu theo tỷ lệ 1:10 (tức là 1 thìa gạo: 10 thìa nước) rồi trộn với nước dashi rau củ cho loãng.

– Cho bé ăn 1 bữa chính vào lúc 10h sáng.

Số lượng: Tuần 1: làm quen với tinh bột từ cơm và khoai 3 ngày đầu chỉ ăn 1 thìa (5ml) cháo. Từ ngày thứ 4: tăng lên 2 thìa cháo và tăng dần sau 3 ngày tiếp theo. Ngày cho bé bú tối đa: 15-20ml

Tuần 2: làm quen với rau củ Tinh bột: 15-20ml, rau củ: từ 5ml tăng dần lên 10-15ml. Tối đa: 25-30ml / ngày.

Tuần 3: giữ nguyên chế độ ăn như tuần 1 và tuần 2 nhưng bổ sung thêm đạm thực vật từ đậu nành / đậu phụ non: 5ml. Tổng: 30-35ml / ngày.

Tuần 4: Giữ nguyên chế độ ăn như trên nhưng thay đạm thực vật bằng đạm động vật (như cá trắng). Ăn nhẹ: cho trẻ ăn lúc 3 giờ chiều.

Sau 7 ngày đầu ăn 1 bữa chính mẹ bổ sung thêm 1 bữa phụ vào khoảng 3h chiều (sau khi bé ngủ dậy).

Ăn nhẹ: tất cả trái cây, ép hoặc nghiền (hấp) và ngọt và không chua + sữa chua với sữa mẹ.

Lưu ý rằng trong giai đoạn 1, tất cả các loại trái cây tráng miệng cho bữa ăn chính hoặc bữa phụ đều được hấp, và pha loãng theo tỷ lệ 1: 6 (tức là 1 nước trái cây, 6 nước ấm).

Từ 6,5 tháng trở đi, bé có thể ăn dặm: đậu phụ non, sữa chua, phô mai, trứng gà (chỉ ăn 1/2 lòng đỏ trứng gà) + cá trắng (cá sông, cá ruộng).

MỌI kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật của mẹ 9x, mẹ hãy áp dụng ngay để con yêu khỏe mạnh

MỌI kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật của mẹ 9x, mẹ hãy áp dụng ngay để con yêu khỏe mạnh

MỌI kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật của mẹ 9x, mẹ hãy áp dụng ngay để con yêu khỏe mạnh

MỌI kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật của mẹ 9x, mẹ hãy áp dụng ngay để con yêu khỏe mạnh

MỌI kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật của mẹ 9x, mẹ hãy áp dụng ngay để con yêu khỏe mạnh

Giai đoạn 7-8 tháng (kỳ 2)

1 bữa chính lúc 10h sáng

1 bữa ăn nhẹ lúc 3 giờ chiều

1 bữa chính lúc 17-18h chiều.

Lúc này, độ thô của cháo đã được tăng lên 1: 7 (lúc 7 tháng) và có thể bổ sung thêm các món ăn khác cho phong phú như bánh plan, sữa đậu, đậu hũ non từ yến mạch, đậu gà … Có thể cho bé uống nước hoa quả theo tỷ lệ 1: 3 (tức là 1 nước trái cây: 3 nước ấm).

Các món ăn cho bé như: cá hồi, gan gà, lòng gà, gà, lươn, ếch, chim bồ câu, cua đồng, tôm sông …

Đến 8 tháng: Lúc này cháo đã được tăng độ thô lên 1: 3, bé được bổ sung thêm thịt lợn.

MỌI kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật của mẹ 9x, mẹ hãy áp dụng ngay để con yêu khỏe mạnh

MỌI kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật của mẹ 9x, mẹ hãy áp dụng ngay để con yêu khỏe mạnh

MỌI kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật của mẹ 9x, mẹ hãy áp dụng ngay để con yêu khỏe mạnh

MỌI kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật của mẹ 9x, mẹ hãy áp dụng ngay để con yêu khỏe mạnh

MỌI kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật của mẹ 9x, mẹ hãy áp dụng ngay để con yêu khỏe mạnh

MỌI kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật của mẹ 9x, mẹ hãy áp dụng ngay để con yêu khỏe mạnh

Giai đoạn 9-10-11 tháng (kỳ 3): Lúc 9 tháng cháo tăng độ thô 1: 3 (15 ngày đầu nghiền cháo, sau 15 ngày còn lại sẽ nát gạo, tức là cháo 1: 3 không xay).

Đến 10 tháng, từ gạo nát sẽ chuyển sang gạo nguyên hạt. Cho bé ăn 3 bữa chính: sáng 7h/7h30, trưa: 11h / 11h30, bữa phụ: 3h, chiều: 6h.

Thức ăn có thể như: thịt bò, ngao, hải sản, trừ các loại cá có nhiều thủy ngân như cá thu….

MỌI kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật của mẹ 9x, mẹ hãy áp dụng ngay để con yêu khỏe mạnh

MỌI kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật của mẹ 9x, mẹ hãy áp dụng ngay để con yêu khỏe mạnh

MỌI kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật của mẹ 9x, mẹ hãy áp dụng ngay để con yêu khỏe mạnh

MỌI kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật của mẹ 9x, mẹ hãy áp dụng ngay để con yêu khỏe mạnh

MỌI kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật của mẹ 9x, mẹ hãy áp dụng ngay để con yêu khỏe mạnh

Theo chị Huyền: “Đối với các mẹ cho con ăn dặm kiểu Nhật, bạn có thể tiết kiệm thời gian bằng cách cấp đông các món như cháo, rau củ, nước dashi…. Tuy nhiên, mẹ không nên đông lạnh rau xanh vì hàm lượng nitrat trong rau xanh khá cao. Rau chín khi để quá lâu sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phân hủy, lượng nitrat sẽ chuyển hóa thành nitrit – chất có thể gây ung thư. Ngay cả việc hâm nóng cũng không thể loại bỏ chất này. Do đó, không nên ăn các loại rau nấu chín đã để qua đêm. Hay như cà rốt đã nấu chín không nên để lâu trong tủ lạnh, ngăn đá vì trong cà rốt có chất nitrat dễ gây thiếu máu cho trẻ, lạnh làm tăng chất này.”.

MỌI kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật của mẹ 9x, mẹ hãy áp dụng ngay để con yêu khỏe mạnh

Khi chuẩn bị bữa ăn cho bé, mẹ cho từng viên thức ăn đông lạnh vào lò vi sóng, hấp hoặc rã đông dùng dần bằng cách cho vào tủ lạnh. Lưu ý, thực phẩm đông lạnh chỉ nên sử dụng tối đa trong vòng 5 – 7 ngày.

Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý, Các món ăn không được trộn lẫn với nhau, không nên trộn lẫn với nhau như tôm cua: như tôm càng xanh, không uống chung với thức ăn có vitamin C hoặc ăn thức ăn có chứa vitamin C như ớt, cà chua. chua, khổ qua, cam quýt, chanh … Không nên cho bé ăn: gan và giá đỗ, gan với cà rốt, cần tây, thịt bò với lươn, thịt ngỗng và lê, rau muống với đậu phụ …

Châu Anh

Leave a Reply

Your email address will not be published.