Những môn thể thao tốt cho trẻ tự kỷ

Mẹ và bé
Rate this post

Bơi lội, đi bộ, câu cá, đạp xe, võ thuật … là những môn thể thao cá nhân giúp trẻ tự kỷ rèn luyện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Một số môn thể thao có thể là thách thức đối với trẻ tự kỷ. Điều đó không có nghĩa là trẻ em nên tránh xa các hoạt động thể chất. Cha mẹ nên giúp con lựa chọn những hoạt động mà chúng có tiềm năng và yêu thích.

Các môn thể thao đồng đội như bóng đá, bóng đá, bóng chuyền, v.v. có thể đặc biệt khó khăn đối với trẻ tự kỷ, vì chúng đòi hỏi sức mạnh và sự phối hợp cao. Tự kỷ thường đi kèm với giảm trương lực cơ và các vấn đề phối hợp, vì vậy trẻ tự kỷ có thể gặp khó khăn khi tham gia.

Bên cạnh đó, các môn thể thao đồng đội thường diễn ra trong môi trường ồn ào, rất nóng và sáng. Hầu hết trẻ tự kỷ nhạy cảm với tiếng ồn lớn, ánh sáng chói và nhiệt độ quá cao. Kết quả là trẻ có thể không hài lòng, thậm chí bất hợp tác.

Các môn thể thao đồng đội cũng đòi hỏi các kỹ năng xã hội được nâng cao. Tự kỷ là một rối loạn trong đó khả năng giao tiếp bị ảnh hưởng. Trẻ tự kỷ có thể gặp khó khăn trong việc hòa đồng với đồng đội hoặc phán đoán các tình huống trong quá trình chơi.

Tuy nhiên, có rất nhiều hoạt động được tổ chức tạo cơ hội cho trẻ tự kỷ tham gia vào các môn thể thao đồng đội giống như những người khác. Nếu trẻ hứng thú, cha mẹ có thể tìm đến các câu lạc bộ thể thao dành cho trẻ em, với những thiết kế đặc biệt dành cho những trẻ gặp khó khăn trong cuộc sống. Lưu ý, các môn thể thao có tổ chức dành cho trẻ tự kỷ có xu hướng hướng đến sự tham gia xã hội và rèn luyện sức khỏe hơn là xây dựng các kỹ năng thể thao.

Dưới đây là một số môn thể thao không đồng đội có thể tốt cho trẻ tự kỷ.

Bơi lội

Bơi lội là môn thể thao lành mạnh đối với hầu hết mọi người, kể cả trẻ em mắc chứng tự kỷ. Đây được coi là hoạt động trị liệu, dạy trẻ các vận động liên hoàn với các động tác bơi cơ bản, cách nổi trong nước. Bơi lội có thể cải thiện khả năng phối hợp, kỹ năng xã hội, sự tự tin và nhận thức ở trẻ tự kỷ. Hơn nữa, môn thể thao này cho phép trẻ em luyện tập và tiến bộ theo tốc độ của riêng mình.

Bơi lội có thể là một hoạt động giải trí cho trẻ tự kỷ.  Ảnh: Freepik

Bơi lội có thể là một hoạt động giải trí cho trẻ tự kỷ. Hình ảnh: Freepik

Thế vận hội

Điền kinh đòi hỏi ít kỹ năng giao tiếp hơn hầu hết các môn thể thao đồng đội. Trẻ tự kỷ có thể chọn nói chuyện với đồng đội của mình nếu chúng muốn, phần lớn thành tích là ở cấp độ cá nhân.

Chạy là một trong những bài tập toàn thân tốt nhất, hữu ích trong việc chống lại bệnh tiểu đường và béo phì. Đây là một nguy cơ tiềm ẩn cho một người nào đó được chẩn đoán mắc chứng tự kỷ. Một số lợi ích lâu dài mà điền kinh mang lại cho trẻ tự kỷ là giảm hành vi tự kích thích, gây hấn, đốt cháy căng thẳng, tăng cường năng lượng.

Bowling

Mức độ tiếng ồn và ánh sáng tại sân chơi bowling có thể là một thách thức, nhưng bowling dường như là một môn thể thao phù hợp với nhiều trẻ em mắc chứng tự kỷ. Hành động lặp đi lặp lại của việc lăn bóng xuống làn đường, quan sát các cú sút thường xuyên có tác dụng bổ ích. Trẻ em sẽ thích thú với cú đánh đầu tiên của quả bóng. Chơi bowling có thể cải thiện các kỹ năng xã hội, khả năng phối hợp, hành vi của trẻ.

Cưỡi ngựa

Trên thực tế, nhiều trẻ em mắc chứng tự kỷ tham gia môn thể thao cưỡi ngựa như một hoạt động trị liệu, được gọi là liệu pháp hippotherapy. Điều này có thể là do trẻ em thấy giao tiếp với động vật dễ dàng hơn là với người. Cưỡi ngựa khuyến khích trẻ tập trung vào từng chuyển động, chấp nhận quá trình huấn luyện, học cách chăm sóc ngựa, phát triển mối liên kết với động vật.

Cưỡi ngựa giúp trẻ tự kỷ phát triển các kỹ năng xã hội và sức khỏe thể chất.  Ảnh: Freepik

Cưỡi ngựa giúp trẻ tự kỷ phát triển các kỹ năng xã hội và sức khỏe thể chất. Hình ảnh: Freepik

Đi bộ đường dài và câu cá

Đối với những người mắc chứng tự kỷ, sự yên tĩnh của thế giới tự nhiên là liều thuốc giảm căng thẳng hiệu quả. Đi bộ đường dài có thể là một hoạt động cá nhân hoặc nhóm, giúp rèn luyện sức khỏe, tận hưởng thiên nhiên mà không bị áp lực bởi xã hội. Tương tự, câu cá cũng là một môn thể thao thích hợp cho trẻ tự kỷ.

Đạp xe

Đi xe đạp có thể khó khăn đối với trẻ tự kỷ, vì chúng có xu hướng khó giữ thăng bằng. Tuy nhiên, khi đã thành thạo các kỹ năng cơ bản, đạp xe có thể là một môn thể thao giúp trẻ thích thú với hoạt động ngoài trời. Vận động liên tục giúp tăng cường cơ bắp chân, tinh chỉnh các kỹ năng vận động và tăng khả năng giữ thăng bằng. Ngoài ra, trẻ sẽ học được giá trị của sự quyết tâm, kiên nhẫn và cách tự mình đạt được thành công.

Võ thuật

Các môn võ như karate, judo, taekwondo, aikido… kết hợp các yếu tố tư duy, kỹ thuật tương tác thể chất, là một trong những môn thể thao được khuyến khích cho trẻ tự kỷ. Lặp lại các kỹ thuật cơ bản và các động tác cần thiết giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần của bé. Mặt khác, trẻ em cũng được dạy về giá trị của kỷ luật và tinh thần hiệp sĩ. Ngoài ra, võ thuật là môn thể thao đối kháng 1: 1, không gây áp lực cho trẻ tự kỷ mà vẫn giúp trẻ tương tác với người khác.

Châu Vũ (Theo Verywellhealth)

Leave a Reply

Your email address will not be published.