Khám bệnh online miễn phí của Lương y Nguyễn Hùng
Xem tử vi năm 2016 Bính Thân cho 12 Cung Hoàng Đạo theo ngày tháng năm sinh !!!
Không phải nước lọc, uống nước này mỗi sáng tốt cho sức khỏe hơn gấp vạn lần
Con người tình cờ phát hiện ra nho khô vào khoảng năm 2000 trước Công nguyên, và đây thực sự là một khám phá tuyệt vời trong ngành công nghiệp thực phẩm. Các vitamin, chất xơ và khoáng chất có trong loại trái cây sấy khô này khiến nó trở thành “siêu thực phẩm”, được các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.
Nhưng theo thời gian, một công thức mới được áp dụng để “tăng cường” hiệu quả của nho khô, đó là ngâm chúng trong nước và để qua đêm. Nước sẽ hòa tan tất cả các khoáng chất và chất dinh dưỡng trong nho khô, tăng cường các đặc tính của loại trái cây thần kỳ này.
Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của các cơ quan nội tạng cũng như các hệ thần kinh khác khi bạn uống nước nho khô ngâm nước sau khi ngủ dậy.
Gan và ruột loại bỏ độc tố
Một lượng lớn chất chống oxy hóa và chất xơ được tìm thấy trong nho khô. Đó là lý do tại sao đặc tính giải độc của loại quả này được đánh giá cao. Chất chống oxy hóa giúp gan của chúng ta hoạt động bình thường và thực hiện đầy đủ chức năng giải độc của nó. Trong khi đó, chất xơ làm tăng khả năng đào thải độc tố do “đi nặng”.
Khi bụng đói, nước ngâm nho khô sẽ phát huy tác dụng hiệu quả hơn rất nhiều, đừng quên cho nho khô khi uống nước nhé. Các nhà khoa học và chuyên gia thể thao cho rằng nho khô hoàn toàn có thể thay thế các loại thực phẩm bổ sung năng lượng. Nho khô chứa một lượng lớn chất xơ và vi chất dinh dưỡng, không chứa đường hoặc hương vị nhân tạo. Chúng chỉ là món ăn nhẹ hoàn hảo, tốt cho sức khỏe mà bạn đang tìm kiếm.
Uống nước nho khô vào buổi sáng sẽ giúp bạn nạp năng lượng cho ngày mới, hoặc bạn cũng có thể uống trước khi tập luyện để tăng hiệu quả cho buổi tập.
Ổn định huyết áp và loại bỏ cholesterol xấu
Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng nho khô rất giàu chất xơ, kali, phytonurients và chất chống oxy hóa, đặc biệt là khi so sánh với các món ăn nhẹ thông thường khác. Những người thường xuyên ăn nho khô có huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương thấp hơn so với những người khác. Hơn nữa, ăn nho khô sẽ làm giảm lượng cholesterol xấu, giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.
Cách làm nước nho khô
Có vô số công thức nấu nước nho khô trên Internet. Nhưng hãy làm theo cách đơn giản dưới đây, chắc chắn bạn sẽ thành công:
Chọn nho khô hữu cơ, càng sẫm màu càng tốt. Nên mua loại bán nguyên cành.
– Đun sôi 150 gam nho khô với 300ml nước trong 20 phút.
Các nghiên cứu và kinh nghiệm chứng minh rằng nho khô thực sự là một siêu thực phẩm với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, trong khi nước nho khô có thể thay thế các chất bổ sung cho một chế độ ăn uống lành mạnh, nó không thể thay thế các loại thuốc thông thường.
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì về gam, nhịp tim, huyết áp,… hãy tìm đến các chuyên gia tin cậy để được thăm khám và đưa ra lời khuyên chính xác nhất.
Cùng loại
Bình luận trên Facebook
