Khoa học xem phim
Xem phim không chỉ là một hoạt động thụ động. Nó thu hút bộ não của chúng ta theo những cách phức tạp, kích hoạt các trung tâm xử lý thị giác, thính giác và cảm xúc của chúng ta. Sự tham gia này có thể có tác dụng trị liệu đối với tâm trạng của chúng ta, mang đến sự nghỉ ngơi thoải mái khỏi những thói quen hàng ngày và những yếu tố gây căng thẳng.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng xem phim có thể làm tăng mức độ dopamine của chúng ta, một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến niềm vui và phần thưởng. Sự giải phóng dopamine này có thể khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc và hài lòng hơn, cải thiện tâm trạng tổng thể của chúng ta. Xem phim cũng có thể kích hoạt giải phóng oxytocin, một loại hormone thúc đẩy liên kết xã hội và giảm mức độ căng thẳng.
Vai Trò Kể Chuyện Trong Phim
Một trong những khía cạnh mạnh mẽ nhất của phim là khả năng kể chuyện. Các câu chuyện là một phần thiết yếu trong trải nghiệm của con người và các bộ phim cung cấp một phương tiện để kể chuyện một cách mạnh mẽ. Khi xem một bộ phim, chúng ta đắm chìm vào câu chuyện, đồng cảm với các nhân vật và cuộc đấu tranh của họ.
Nhận dạng này có thể là một nguồn kết nối cảm xúc mạnh mẽ và có thể giúp chúng ta xử lý cảm xúc và trải nghiệm của chính mình.
Phim cũng mang lại cảm giác thanh thản, cho phép chúng ta trải nghiệm và xử lý những cảm xúc khó khăn trong một môi trường an toàn và được kiểm soát. Sự giải phóng cảm xúc này có thể mang tính trị liệu, giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn và cân bằng hơn.
Làm thế nào để chọn bộ phim phù hợp với tâm trạng của bạn?
Chọn bộ phim phù hợp với tâm trạng của bạn có thể là một công cụ mạnh mẽ để cải thiện tâm trạng của bạn. Dưới đây là một số mẹo để chọn phim phù hợp:
-
Xem xét trạng thái cảm xúc hiện tại của bạn: Nếu bạn đang cảm thấy buồn, một bộ phim hài vui nhộn hoặc một bộ phim tình cảm nhẹ nhàng có thể là sự lựa chọn hoàn hảo. Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, một bộ phim hành động hoặc ly kỳ hồi hộp có thể mang lại sự phân tâm mà bạn cần.
-
Chú ý đến sở thích của bạn: Mọi người đều có những sở thích khác nhau khi xem phim, vì vậy hãy chọn một bộ phim phù hợp với cá nhân bạn. Nếu bạn yêu thích những bộ phim hài lãng mạn, đừng ép mình xem một bộ phim kinh dị chỉ vì nó được cho là tốt cho tâm trạng của bạn.
-
Nghĩ về thông điệp: Một số bộ phim có thông điệp tích cực, nâng cao tinh thần có thể truyền cảm hứng và động lực cho chúng ta. Những người khác có thể có một thông điệp phức tạp hoặc mơ hồ hơn, thách thức suy nghĩ của chúng ta và khuyến khích sự suy ngẫm.
-
Xem xét cài đặt: Đôi khi, bối cảnh của phim có thể nâng cao hiệu ứng cải thiện tâm trạng.
