Phụ nữ thiếu máu thường có 5 thay đổi điển hình khiến cơ thể già yếu

Mẹ và bé
Rate this post

Thiếu máu là một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng xảy ra khi số lượng hồng cầu thấp hơn bình thường. Nếu không phát hiện kịp thời, bệnh sẽ tiến triển nặng khiến cơ thể suy nhược, xanh xao. Càng để lâu có thể dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khác như suy tim và tử vong.

Thật không may, phụ nữ là đối tượng dễ bị thiếu máu do kinh nguyệt hàng tháng. Theo Hiệp hội Huyết học Hoa Kỳ, mỗi năm có tới 3 triệu người ở Hoa Kỳ mắc các dạng thiếu máu khác nhau. Tuy nhiên, họ chủ quan không đi khám sớm, đến khi bệnh nặng hơn sẽ rất khó điều trị và tốn kém nhiều chi phí.

1-1652232400535267755559.jpg

Thiếu máu là tình trạng bệnh lý mà phụ nữ rất dễ gặp phải do hành kinh.

Tiến sĩ Aaron Goodman cho biết, một trong những dấu hiệu phổ biến của bệnh thiếu máu là mệt mỏi, khiến chúng ta khó nhận biết bệnh sớm để có phương án xử lý. Ngoài ra, 5 dấu hiệu dưới đây cũng cảnh báo tình trạng thiếu máu nghiêm trọng, chị em cần biết ngay:

5 dấu hiệu thiếu máu mà cơ thể “lên tiếng”, chị em cần phòng tránh sớm

1. Da nhợt nhạt bất thường

Khi cơ thể bị thiếu máu, làn da sẽ trở nên xanh xao, thiếu sức sống do thiếu hồng cầu. Theo Tiến sĩ Aaron, những tế bào này có chứa hemoglobin mang oxy đến các tế bào, nếu không đủ sẽ khiến da kém đi trông thấy. Dấu hiệu này cũng cảnh báo cơ thể đang thiếu chất sắt để tạo hồng cầu.

Ở phụ nữ, thiếu máu có thể do chấn thương, phẫu thuật, sinh đẻ hoặc kinh nguyệt nhiều. Nếu không được điều trị sớm sẽ làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm khi mang thai. Đây là một dấu hiệu rõ ràng không nên bỏ qua.

2-1652232632450911884619.jpg

Khi da nhợt nhạt bất thường, hãy coi chừng đang phát triển bệnh thiếu máu.

2. Thèm nhai đá

Thèm nhai đá chỉ là thói quen bình thường của nhiều người, nhất là khi trời nóng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra liên tục, kể cả khi trời lạnh mà bạn vẫn muốn nhai đá, hãy coi chừng tình trạng thiếu máu đang diễn ra âm thầm trong cơ thể.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơ chế nhai liên tục sẽ kích hoạt phản xạ trong miệng, từ đó kích thích quá trình vận chuyển máu đi khắp cơ thể. Vì vậy khi bị thiếu máu não sẽ kích thích cảm giác thèm nhai đá để đưa nhiều oxy lên não, giúp não tỉnh táo như lúc chưa bị thiếu máu.

5-1652232773252131442879.jpg

Việc muốn nhai nước đá là dấu hiệu cụ thể và đặc trưng nhất của bệnh thiếu máu.

3. Bị lở miệng

Theo các chuyên gia, bệnh lở miệng có liên quan đến bệnh thiếu máu. Cụ thể, thiếu máu sẽ khiến cơ thể thiếu hụt nhiều loại vitamin quan trọng, đặc biệt là vitamin B12 và chất sắt để tạo hồng cầu. Lúc này, cơ thể còn gặp thêm các triệu chứng như chán ăn, suy nhược, viêm lưỡi, nhiệt miệng kéo dài…

Trong trường hợp này, bạn nên bổ sung ngay vitamin thông qua thực phẩm và các loại thuốc bổ sung bên ngoài. Ăn nhiều thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh… và điều chỉnh thói quen sinh hoạt để cơ thể phục hồi sức khỏe. Với thực phẩm chức năng, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng.

6-1652232871219831969131.jpg

Bệnh lở miệng thường do thiếu vitamin, hãy bổ sung dinh dưỡng kịp thời.

4. Móng tay, móng chân dễ bị gãy.

Mọi bộ phận của cơ thể đều cần oxy trong máu để duy trì và phát triển, ngoại trừ móng tay và móng chân. Vì vậy, khi móng không nhận đủ oxy do thiếu máu, chúng sẽ không thể tạo ra tế bào mới để giữ cho móng chắc khỏe, khiến móng khô và giòn, dễ gãy và bong tróc nhanh chóng.

“Tình trạng móng tay giòn thực sự đáng báo động, dấu hiệu này cảnh báo tình trạng thiếu máu của bạn đang dần trở nên trầm trọng hơn. Lúc này, bạn phải đi khám hoặc tìm phương pháp bổ sung sắt sớm”. – Tiến sĩ Aaron chia sẻ.

2-16522329372681897261592.png

Móng tay yếu, dễ gãy có nghĩa là bạn đang bị thiếu máu trầm trọng.

5. Thèm ăn vặt liên tục

Nhiều chị em luôn có cảm giác thèm ăn vặt mọi lúc, dù vừa ăn xong đã muốn ăn thêm. Nghe có vẻ là chuyện bình thường của chị em phụ nữ nhưng dưới góc độ y học thì đây là dấu hiệu sớm của bệnh thiếu máu não mà nhiều người không biết.

Theo đó, những người thiếu máu hoặc ăn uống mất cân đối, có cảm giác ăn không ngon miệng… nên thường chán cơm nhưng lại thèm ăn một số món. Lúc này, bệnh nhân thiếu máu sẽ có xu hướng thích ăn vặt liên tục vì thèm ăn, cũng như muốn bổ sung dinh dưỡng theo nhu cầu của cơ thể.

6-1652233031777796849414.jpeg

Thèm ăn vặt hoặc ăn một loại thực phẩm cụ thể có thể là dấu hiệu của bệnh thiếu máu.

Thực phẩm bổ máu cho phụ nữ

Như đã nói, phụ nữ thường thiếu máu hơn nam giới, vì vậy họ phải thường xuyên bổ sung thông qua các thực phẩm giàu chất sắt. Như sau:

– Thịt bò: Đây là loại thịt được coi là giàu chất sắt nhất, nhưng không nên ăn quá nhiều vì sẽ làm tăng lượng cholesterol có hại.

– Hải sản: Các loại hải sản như tôm, cua, sò… rất giàu chất sắt giúp cơ thể tạo hồng cầu. Đặc biệt rất giàu vitamin B12.

– Trứng: Món ăn dân dã này vô cùng giàu vitamin, chất đạm và chất sắt giúp cơ thể hoạt động trơn tru, ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

– Các loại rau lá xanh đậm: Các loại rau như cải bó xôi, súp lơ xanh… đều cung cấp sắt và các khoáng chất cần thiết giúp chị em có vẻ ngoài rạng rỡ.

– Mật ong: Món ăn này giúp tích tụ sắt trong máu vì chúng chứa một lượng sắt và mangan. Chưa kể mật ong còn duy trì sự cân bằng giữa hồng cầu và huyết sắc tố.

Theo Insider, Healthline

https://afamily.vn/phu-nu-dang-thieu-mau-thuong-co-5-thay-doi-dien-hinh-khien-co-the-om-yeu-va-gia-nua-thay- ro-20220511084603466.chn

Leave a Reply

Your email address will not be published.