Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ở người lớn

Vui khỏe
Rate this post

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là gì?

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một tình trạng có thể điều trị được thường được gọi là tình trạng thời thơ ấu. ADHD ảnh hưởng đến 11% trẻ em trong độ tuổi từ 4 đến 17 ở Hoa Kỳ. Các triệu chứng của ADHD thường xuất hiện ở tuổi lên bảy (chúng có thể xuất hiện trước thời điểm này) và phổ biến ở trẻ em trai gấp ba lần so với trẻ em gái. Ở tuổi trưởng thành, các triệu chứng được tìm thấy như nhau ở nam và nữ.

TRIỆU CHỨNG VÀ NGUYÊN NHÂN

Các triệu chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) tiếp tục xảy ra ở tuổi trưởng thành đối với hơn 60 phần trăm trẻ em mắc chứng ADHD. Các hành vi và vấn đề sau đây có thể bắt nguồn trực tiếp từ ADHD hoặc có thể là kết quả của những khó khăn trong việc điều chỉnh liên quan:

  • Chậm kinh niên và hay quên
  • Lo
  • Thiếu kỹ năng tổ chức.
  • Tự tôn thấp
  • Vấn đề việc làm
  • Khó kiểm soát cơn tức giận
  • Bốc đồng

Nếu những khó khăn này không được quản lý thích hợp, chúng có thể gây ra các vấn đề về tình cảm, xã hội, nghề nghiệp và học tập ở người lớn.

CHẨN ĐOÁN VÀ KIỂM TRA

Làm thế nào để chẩn đoán rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ở người lớn?

Không dễ để bác sĩ chẩn đoán chứng rối loạn tăng động giảm chú ý ở người lớn (ADHD). Đôi khi, một người lớn sẽ tự nhận ra các triệu chứng của ADHD khi con trai hoặc con gái của họ được chẩn đoán. Những lần khác, người lớn sẽ tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia và nhận thấy rằng chứng trầm cảm hoặc lo lắng của họ có liên quan đến ADHD. Để được chẩn đoán mắc ADHD, người lớn phải có các triệu chứng khởi phát từ thời thơ ấu và dai dẳng, hiện tại. Để chẩn đoán chính xác, những điều sau đây được khuyến nghị:

  • Lịch sử hành vi của người lớn khi còn nhỏ.
  • Một cuộc phỏng vấn với vợ / chồng, cha mẹ, bạn thân hoặc cộng sự thân thiết khác của người lớn.
  • Kiểm tra thể chất .
  • Các bài kiểm tra tâm lý.

QUẢN LÝ VÀ XỬ LÝ

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ở người lớn

Các loại phương pháp điều trị hành vi cho chứng rối loạn tăng động giảm chú ý ở người lớn (ADHD) là gì?

ADHD ở người lớn có thể được điều trị bằng một hoặc nhiều cách sau:

  • Liệu pháp nhận thức và hành vi cá nhân để nâng cao lòng tự trọng.
  • Đào tạo thư giãn và quản lý căng thẳng để giảm lo lắng và căng thẳng.
  • “Huấn luyện” về hành vi để dạy cho người đó các chiến lược tổ chức các hoạt động ở nhà và nơi làm việc.
  • Huấn luyện hoặc cố vấn trong công việc để hỗ trợ các mối quan hệ làm việc tốt hơn và cải thiện hiệu suất trong công việc.
  • Giáo dục gia đình và trị liệu.

Những chiến lược nào có thể giúp người lớn mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) thành công ở nơi làm việc?

Một số người lớn bị ADHD đã được hưởng lợi từ:

  • Đào tạo quản lý thời gian;
  • Đào tạo thư giãn và quản lý căng thẳng;
  • Liệu pháp nghề nghiệp để dạy các chiến lược tổ chức các hoạt động ở nhà và tại nơi làm việc; và,
  • Huấn luyện hoặc cố vấn trong công việc để hỗ trợ các mối quan hệ làm việc tốt hơn và cải thiện hiệu suất trong công việc.

SỐNG CHUNG VỚI

Cha mẹ mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) có thể sử dụng những chiến lược nào để giải quyết xung đột với con họ mắc chứng ADHD?

  • Hãy xác định. Chấp nhận sự thật rằng bạn đang tức giận, thất vọng và sợ hãi. Con bạn cũng vậy – mặc dù gan ruột của nó có thể che giấu điều đó. Bạn không thể giúp con vượt qua những giai đoạn khó khăn nếu bạn không thể kiểm soát được cảm xúc của mình. Nếu bạn không thể, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn.
  • Hãy trung thực và tích cực. Thừa nhận với con bạn rằng mắc chứng ADHD không dễ dàng và cần rất nhiều công sức để đi đúng hướng. Nói với anh ấy / cô ấy về một số thách thức bạn đã đối mặt và những cách bạn đã thành công. Sử dụng sự hài hước để giảm bớt lo lắng. Luôn củng cố những điểm mạnh của trẻ.
  • Thực hành đối đầu lành mạnh. Nếu bạn sắp mất bình tĩnh, hãy sử dụng các kỹ thuật sau:
    • Tránh buộc tội : tập trung vào các giải pháp cho các vấn đề và dạy con bạn tìm ra các giải pháp thay thế phù hợp.
    • Tập trung vào hành vi : nói rõ rằng con trai bạn không phải là tổng số các hành động của nó và con trai bạn, trong lý do, có thể kiểm soát chúng.
    • Nếu bạn hoặc con bạn bắt đầu la hét, hãy phá vỡ khuôn mẫu bằng cách nói nhẹ nhàng.
  • Bám sát vào lời nói của bạn. Không dễ để những người mắc chứng ADHD có kỷ luật để giải quyết hậu quả. Hãy ưu tiên điều này. Nếu bạn nói với con trai mình rằng cậu ấy phải về nhà trước 10 giờ hoặc cậu ấy sẽ mất đặc quyền đi xe hơi và cậu ấy sẽ về nhà lúc 11 giờ, đừng tức giận. Lấy đi đặc quyền xe hơi của anh ta. Điều này có thể gây bất tiện — bạn có thể phải chở cậu ấy đến các buổi dạy kèm — nhưng hãy làm điều đó. Nếu bạn không làm như vậy, con trai bạn sẽ bỏ lỡ việc học cách đánh đồng hành động của mình với hậu quả và thấy rằng một người ADHD có thể biểu hiện hành vi có trách nhiệm.
  • Tránh bẫy tội lỗi. Bạn có thể gặp những thử thách giống như con trai mình, nhưng con là chính mình. ADHD là lời giải thích về các hành vi, không phải là lời bào chữa cho chúng. Những thất bại của chính bạn không có nghĩa là bạn không nên có những kỳ vọng hợp lý từ anh ấy.
  • Hãy vui vẻ với họ một chút. Các nhà nghiên cứu cho biết cha mẹ có khiếu hài hước trong những tình huống căng thẳng có thể khiến con cái họ cảm thấy được chấp nhận hơn, ít lo lắng hơn và có khả năng điều tiết cảm xúc tốt hơn.
  • Chấp nhận sự không hoàn hảo của bạn. Thật khó để đối phó với chứng ADHD của chính bạn, chứ đừng nói đến tuổi teen của bạn. Đừng để cảm giác thất bại của bạn với tư cách là cha mẹ, vì những thử thách của con trai bạn, ảnh hưởng đến tương tác của bạn với con. Bạn là hình mẫu cho con trai bạn, sự không hoàn hảo và tất cả.

Leave a Reply

Your email address will not be published.