Sinh lý bị ảnh hưởng, không thể coi thường

Mẹ và bé
Rate this post

Ai có thể bị thiếu vitamin B12?

Vitamin B12 là dưỡng chất thiết yếu tham gia vào nhiều chức năng của cơ thể, điển hình là quá trình tổng hợp DNA, chuyển hóa năng lượng và điều hòa hệ thần kinh trung ương. Thông thường, mức B12 trên 300pg / mL là ổn định, dưới 200pg / mL được coi là thiếu hụt.

Các triệu chứng của thiếu vitamin B12 thường bị nhầm lẫn với các vấn đề khác, gây khó khăn cho việc phát hiện và điều trị. Vậy những ai sẽ bị thiếu dưỡng chất này?

Triệu chứng thiếu vitamin B12: Tâm sinh lý bị ảnh hưởng, không thể coi thường

Khả năng hấp thụ vitamin B12 của cơ thể giảm dần theo tuổi tác. Theo nghiên cứu của Mỹ và Anh, khoảng 20% ​​người già trên 60 tuổi bị thiếu vitamin, trong đó có vitamin B12.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là các nhóm tuổi khác không có nguy cơ mắc bệnh, bao gồm trẻ em, người lớn, phụ nữ có thai và cho con bú… Để xác định xem mình có bị thiếu hụt vitamin B12 hay không, bạn cần đến gặp bác sĩ. bác sĩ chuyên khoa để khám và chẩn đoán.

Các triệu chứng thiếu hụt vitamin B12 có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của bạn

Thường xuyên cảm thấy uể oải và mệt mỏi

Khi lượng vitamin B12 thấp sẽ không đủ để tạo ra hồng cầu, gây ra tình trạng thiếu oxy trong máu và hiệu quả tổng hợp DNA cũng bị giảm sút. Điều này khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống dù không hoạt động nhiều.

Triệu chứng thiếu vitamin B12: Tâm sinh lý bị ảnh hưởng, không thể coi thường

Da vàng hoặc nhợt nhạt

Các dấu hiệu thiếu hụt vitamin B12 cũng xuất hiện trên da của bạn. Tương tự như thiếu máu do thiếu sắt, thiếu máu do thiếu vitamin B12 cũng khiến da xanh xao, vàng vọt vì thiếu các tế bào hồng cầu khỏe mạnh.

Nhức đầu kinh niên

Cơ thể thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến các vấn đề về thần kinh, điển hình là chứng đau đầu không do bệnh tật. Theo một nghiên cứu năm 2019, những người bị chứng đau nửa đầu có lượng B12 trong máu thấp.

Tăng nguy cơ trầm cảm

Vai trò của vitamin B12 là duy trì hoạt động bình thường của hệ thần kinh trung ương. Vì vậy, một Các triệu chứng của thiếu vitamin B12 Mối quan tâm chính là sức khỏe tinh thần của bạn.

Triệu chứng thiếu vitamin B12: Tâm sinh lý bị ảnh hưởng, không thể coi thường

Các chuyên gia cho biết, mức độ B12 thấp làm tăng mức homocysteine, có thể làm hỏng DNA, gây chết tế bào và góp phần vào sự phát triển của bệnh trầm cảm. Ngoài ra, người bệnh còn thiếu tập trung, đầu óc lờ đờ.

Gây ra các vấn đề về tiêu hóa

Tiêu chảy, buồn nôn, táo bón, chướng bụng, đầy hơi… cũng có thể là cơ thể thiếu hụt vitamin B12 mà không phải là bệnh khác. Do đó, bạn cần được bác sĩ chẩn đoán cụ thể để có phương pháp điều trị phù hợp.

Viêm lưỡi và miệng

Thiếu vitamin B12 cũng có thể gây ra các vấn đề trong khoang miệng. Cụ thể, lưỡi bị viêm, tấy đỏ và đau rát, thậm chí có vết loét trong miệng. Tuy nhiên, viêm lưỡi cũng có thể do thiếu vitamin B2, B3 nên cần đi xét nghiệm để xác định nguyên nhân.

Triệu chứng thiếu vitamin B12: Tâm sinh lý bị ảnh hưởng, không thể coi thường

Các dấu hiệu khác

Ngoài các triệu chứng điển hình trên, thiếu vitamin B12 còn có thể biểu hiện ở các vấn đề như:

  • Yếu cơ, dễ bị chuột rút
  • Giảm khả năng phối hợp cơ thể
  • Rối loạn cương dương
  • Rối loạn thị giác

Có thể thấy, tình trạng thiếu vitamin B12 không có dấu hiệu cụ thể nên rất dễ nhầm lẫn. Vì vậy, nếu có bất cứ vấn đề gì về sức khỏe, bạn nên đến bệnh viện để khám tổng quát, tìm nguyên nhân cụ thể và điều trị kịp thời, hiệu quả.

Hy vọng bài viết cung cấp những Các triệu chứng của thiếu vitamin B12 cơ bản nhất, giúp bạn có cơ sở để phòng bệnh và điều trị bệnh tốt hơn.

Thiên Khuê (Theo Health)

Leave a Reply

Your email address will not be published.