Thực đơn ăn dặm 30 ngày đầu cho trẻ của mẹ TP.

Mẹ và bé
Rate this post

Chị Huỳnh Thị Mộng Trúc (sống và làm việc tại TP.HCM) chia sẻ thực đơn ăn dặm 30 ngày đầu cho bé.

Chị Huỳnh Thị Mộng Trúc (sinh năm 1990), sinh sống và làm việc tại TP. Cô cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi. Mẹ để bé tự chọn phương pháp ăn đặc bằng cách cho bé ăn thử trong vài ngày. Bé hợp tác với phương pháp ăn dặm kiểu Nhật, đồng thời mẹ kết hợp phương pháp tự chỉ huy của bé vào các bữa phụ. Giai đoạn 1 (5-6 tháng tuổi): mẹ cho bé ăn bữa chính vào khoảng 10h đến 11h và bữa phụ sau khi ngủ dậy là bánh ăn dặm, hoa quả nghiền.

Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Bà Huỳnh Thị Mộng Trúc

Giai đoạn 2 (7-8 tháng tuổi): bé ăn 2 bữa chính lúc 10h-11h và 17h-18h và 1 bữa phụ sau khi ngủ dậy.

Giai đoạn 3 (9-11 tháng): bé ăn 3 bữa chính và 1 bữa phụ.

Giờ ăn còn phụ thuộc vào lịch sinh hoạt của bé và quỹ thời gian của mẹ.

“Thời gian đầu ăn dặm, tôi khá vất vả trong việc lựa chọn nguồn thực phẩm sạch. Các loại rau dễ trồng như rau mầm, cải cúc, giá đỗ, mồng tơi … Tôi tự mua hạt về ươm và các loại rau khác, tôi thường mua thực phẩm hữu cơ.

Tôi thường đổi khẩu vị cho con bằng sữa hạt, nước hầm, sữa hạt, bánh flan, sữa chua … Mỗi khi cho con ăn món khác, tôi cho con uống từng ngụm nước để con thích thú với món mới. đầy đủ hương vị. Nhờ đó, tôi biết được con mình thích và không thích món nào ”, chị Trúc chia sẻ.

Theo bà mẹ này, một số lưu ý khi chế biến đồ ăn dặm cho bé:

– Thức ăn phải tươi (đối với rau, thịt cá), có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng (đối với thức ăn khô, thức ăn sẵn)

– Chế biến: Cần chuẩn bị một bộ dụng cụ chế biến thức ăn riêng cho trẻ (nồi, chao, xửng hấp, cối, chày, rây và khay …)

Ở giai đoạn 1 và 2, trẻ chủ yếu làm quen với thức ăn mới, ăn mỗi thứ một ít và sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính nên chị Trúc không đặt nặng vấn đề con ăn được bao nhiêu.

Giai đoạn 3, chị cân đối dinh dưỡng trong từng bữa ăn để con luôn đảm bảo đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, đường, béo, vitamin và khoáng chất.

Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Con trai đầu của Trúc.

Nhóm tinh bột và đường: bà mẹ một con dùng gạo Nhật, thỉnh thoảng thay đổi bằng yến mạch, bánh mì, mì ống …

Nhóm vitamin: cô phân loại rau để nấu nước dùng cho trẻ. Sau khi gọt vỏ, mẹ cắt thành từng miếng nhỏ và ninh trong khoảng 30 phút. Phần nước dùng cho trẻ ăn ngay, rây mịn rồi để đông lạnh dùng dần. Những loại rau không dùng đến nên bảo quản lạnh và sử dụng trong vòng một tuần.

Nhóm chất béo: Chị Trúc dùng dầu oliu là chính, mỗi bữa khoảng 1-2 giọt trộn với cháo. Thỉnh thoảng mẹ xen kẽ dầu mè, dầu óc chó để thay đổi khẩu vị cho con.

Ngoài ra, chị Huỳnh Thị Mộng Trúc cho con ăn phô mai 1 lần / tuần. Vì bé còn nhỏ chưa ăn được trực tiếp nên mẹ thường cho vào cháo khi gần nguội để giữ được thành phần dinh dưỡng. Chị Trúc lưu ý, nên chọn loại nguyên kem phô mai, không có muối và không nên lạm dụng nhiều.

Nhóm chất đạm: chủ yếu từ cá vì mẹ hạn chế cho bé ăn thịt.

Chị Trúc cho biết: “Tôi trang trí đĩa thức ăn cho con đẹp mắt, nhiều màu sắc. Vì ở độ tuổi này, trẻ đã biết quan sát, những thứ càng nhiều màu sắc càng hấp dẫn. Tôi cũng chọn một bộ bát, khay có hình thù ngộ nghĩnh ”.

Chị Mộng Trúc luôn tìm hiểu từ sách báo, các mẹ lên mạng xã hội trước, nhóm trên mạng xã hội rồi tổng hợp lại, căn cứ vào nhu cầu cá nhân của con để xây dựng thực đơn phù hợp.

“Tôi luôn muốn mỗi bữa ăn là một trải nghiệm đầu đời tuyệt vời của con. Vì ăn ngon, ăn đủ thì con mới chơi vui, ngủ ngon. Hạnh phúc của người mẹ chỉ đơn giản là được nhìn thấy con mình ăn ngon miệng do mình nấu”, các bà mẹ một con tâm sự.

Cùng tham khảo thực đơn ăn dặm 30 ngày đầu của chị Huỳnh Thị Mộng Trúc:

Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.
Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP.

XEM THÊM

Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP. Bà mẹ Việt ở Pháp mang cả thế giới cổ tích vào bữa ăn của con mình

Trần Quế Phương (sống tại Pháp) mang cả thế giới cổ tích vào từng bữa ăn dặm của bé.

Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP. 10 công thức ăn dặm cho con của bà mẹ 9X

Tường Vi (23 tuổi) chia sẻ 10 công thức món ăn dặm dễ làm, hấp dẫn.

Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP. Thực đơn ăn dặm của bà mẹ 9X để mỗi bữa ăn của con là một khám phá

Bà mẹ 9X Thùy Dương chia sẻ thực đơn ăn dặm BLW để mỗi bữa ăn của con là một khám phá.

Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP. Thực đơn ăn dặm 3 trong 1 của bà mẹ xinh đẹp khiến con không chê món nào

Chị Phan Thị Thu Tuyết (26 tuổi) chia sẻ thực đơn ăn dặm 3 trong 1 khiến con chị không chê món nào.

Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP. ‘Đánh bay’ mọi áp lực với thực đơn ăn dặm kiểu Nhật của mẹ TP HCM

Chị Vân Anh (TP HCM) chia sẻ thực đơn ăn dặm kiểu Nhật để cả mẹ và con không bị áp lực.

Đừng quên đóng tiền ngay cho các bé, các bậc phụ huynh và các em nhỏ tại TP. Bất chấp áp lực từ phía gia đình, bà mẹ 9X vẫn kiên trì cho con ăn dặm BLW và kết quả ngoài mong đợi

Chị Nguyễn Thị Bích Ngọc (25 tuổi) kiên trì cho con ăn BLW dù bị gia đình áp lực.

Leave a Reply

Your email address will not be published.