Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi trong 30 ngày đầu

Mẹ và bé
Rate this post

Khi bé chuẩn bị bước vào giai đoạn ăn dặm, hầu hết các bà mẹ dù là lần đầu hay lần thứ hai, thứ ba đều không tránh khỏi hoang mang trong việc lựa chọn phương pháp ăn dặm phù hợp và lên kế hoạch thực đơn cho con. em bé hàng ngày. Chị Nguyễn Thị Kim Thoa (SN 1991, hiện đang sống tại TP.HCM) – mẹ của bé Trần Gia Phúc (tên thường gọi ở nhà là bé Vàng, sinh ngày 15/02/2018) cũng là một người. mẹ như vậy. Chị Thoa chia sẻ, khoảng thời gian bé Vàng tập ăn dặm là một kỷ niệm khó quên đối với chị trong hành trình nuôi con.

Trước khi bé Gold được 6 tháng, chị Thoa đã tìm đọc nhiều nguồn, nhiều kiến ​​thức khác nhau về ăn dặm để hiểu rõ ưu nhược điểm của từng phương pháp và tìm ra phương pháp phù hợp nhất cho bé. “Mình không quan tâm là phải cho bé ăn dặm theo phương pháp cụ thể nào, điều mình quan tâm là có hợp với bé không và bé có hợp tác khi ăn hay không.”, Chị Thoa tâm sự.

29

Bé Gold ăn khá hợp tác ngay từ những bữa đầu tiên.

Khi bé Vàng được 6 tháng, chị Thoa bắt đầu cho bé ăn dặm theo phương pháp ăn dặm kiểu Nhật. Theo chị, ưu điểm của phương pháp này là bước vào giai đoạn tập ăn, bé được ăn riêng từng loại thức ăn nên cảm nhận được mùi vị riêng của từng loại rau, củ, quả. Nhờ đó, mẹ biết bé thích ăn gì, không thích ăn gì để từ đó điều chỉnh thực đơn ăn dặm sao cho cân đối dinh dưỡng và bé hứng thú trong từng bữa ăn.

Ngay từ những bữa ăn đầu tiên, quy tắc mà chị Thoa áp dụng cho con là:

– Ngồi trên ghế ăn và không ra ngoài ăn.

– Không xem tivi, iPad khi đang ăn.

– Không vừa ăn vừa chơi với đồ chơi.

– Không ép con ăn (bữa ăn diễn ra trong vòng 30 phút, nếu con không ăn nữa, mẹ sẽ dừng lại để mỗi bữa ăn của con đều vui vẻ và hào hứng).

Những bữa ăn dặm đầu tiên của Baby Gold.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng Trong 30 ngày đầu của bé Vàng chủ yếu là tinh bột (cháo) và rau, củ, quả. Giai đoạn tiếp theo, chị Thoa bổ sung chất đạm từ thịt, cá vào thực đơn cho bé. Để tiết kiệm thời gian khi chế biến thức ăn cho bé, đặc biệt là trong giai đoạn đầu khi mỗi bữa ăn còn rất nhỏ, đó là:Mình thường cho gạo vào chén sứ rồi cho vào nồi cơm điện của gia đình để nấu cháo cho bé. Khi gạo chín, mình đợi thêm 30 phút nữa cho cháo nhuyễn rồi mới lấy ra. Rau, củ, quả cắt nhỏ, hấp chín.“Cách chế biến thức ăn phổ biến trong những ngày đầu là nấu (nấu, luộc, hấp) sau đó xay nhuyễn và rây mịn, sau đó cho nước dashi vào.

Khác với các mẹ chọn đồ đông lạnh cho bé ăn dần trong nhiều ngày, giai đoạn đầu do bé ăn rau, củ, quả nên chị Thoa chọn chế biến xong cho bé ăn ngay. Tôi chỉ đông lạnh nước dùng dashi. Tuy nhiên, nhờ cách nấu cháo trên mẹ trẻ cũng không mất quá nhiều thời gian để chế biến món ăn cho bé.

Dưới đây là thực đơn trong 30 ngày đầu ăn dặm đầu tiên của bé Gold theo phương pháp ăn dặm kiểu Nhật.

1

Đong 1mcf (tương đương 1 muỗng gạt tương đương 5ml) gạo vo sạch, cho vào 10mcf (50ml) nước, cho vào nồi cơm điện khi nấu cơm, khi cơm chín đợi cháo chín thêm 30 phút. Cháo chín rây rây khoảng 2-3 lần cho thật mịn, thêm nước lọc hoặc sữa mẹ để cháo loãng cho bé ăn.

Sang tuần thứ 2, chị Thoa chỉ rây cháo, rau củ quả một lần, tăng độ đặc của thức ăn cho bé.

Với món cá, sau khi hấp, chị Thoa giã nhỏ, rây mịn.

Đến ngày thứ 28, chị Thoa chuyển sang nấu cháo với tỷ lệ 1: 7 (1 thìa gạo, 7 thìa nước).

28

Cuối tháng ăn dặm đầu tiên.

Leave a Reply

Your email address will not be published.