Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 10-12 tháng tuổi

Mẹ và bé
Rate this post

Giai đoạn 10 – 12 tháng tuổi, khả năng ăn thô của bé khá tốt, lúc này mẹ có thể chế biến nhiều món ăn phong phú và đa dạng cho con. Tuy nhiên, điều khiến nhiều mẹ đau đầu nhất chính là việc lên thực đơn ăn dặm hàng ngày cũng như hàng tháng cho bé. Nên cho trẻ ăn gì, phối hợp các món ăn như thế nào cho đa dạng để trẻ không biếng ăn? … là những câu hỏi khiến các bà mẹ phải suy nghĩ.

Là một người mẹ đang nuôi con nhỏ, chị Trần Phương (sống tại TP.HCM) rất hiểu điều này, chị cũng chia sẻ rằng hành trình cho bé Nhím ăn dặm là một kỷ niệm khó quên. Chị Phương cho biết, chị cho con ăn đặc từ 6 tháng tuổi, trộm vía bé ăn rất ngon, chưa bao giờ chê mẹ nấu: “Khó khăn nhất có lẽ là hàng ngày phải suy nghĩ xem phải nấu thực đơn gì, nấu món gì cho bé, làm sao để đa dạng món ăn, không bị trùng lặp khiến bé ngán. Mình có thói quen nấu mỗi ngày, chỉ đông lạnh. chỉ có nước dùng dashi. Mục đích vẫn là ăn thực phẩm tươi ngon, bổ dưỡng và hợp vệ sinh. “

Nhím con được mẹ cho ăn dặm từ khi mới 6 tháng tuổi.

Khi bé đã được vài tháng tuổi ăn dặm, chị Phương lưu ý một số điều quan trọng khi chế biến đồ ăn dặm cho bé: “Điều mẹ cần nhớ là tăng độ thô cho thức ăn của trẻ, thời điểm ăn uống phù hợp để trẻ biết đói và no. Trẻ dưới 1 tuổi tốt nhất không nên nêm gia vị hoặc nếu có cũng nên hạn chế. Tăng độ thô và cấu trúc của thức ăn theo từng tháng tuổi sẽ giúp bé học tốt các kỹ năng cầm, nắm, cắn, nhai và nuốt.

Đây là Thực đơn dặm kiểu Nhật mà chị Phương đã làm cho con gái của mình, các mẹ có con nhỏ từ 10 – 12 tháng tuổi hãy tham khảo:

Mẹ Sài Gòn gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thơm ngon, bổ dưỡng, đẹp mắt cho trẻ 10-12 tháng tuổi - Ảnh 3.

Bữa ăn của bé Nhím thường được chị Phương bổ sung trái cây và chè.

Mẹ Sài Gòn gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thơm ngon, bổ dưỡng, đẹp mắt cho trẻ 10-12 tháng - Ảnh 4.
Mẹ Sài Gòn gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thơm ngon, bổ dưỡng, đẹp mắt cho trẻ 10-12 tháng - Ảnh 5.
Mẹ Sài Gòn gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thơm ngon, bổ dưỡng, đẹp mắt cho trẻ 10-12 tháng - Ảnh 6.
Mẹ Sài Gòn gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thơm ngon, bổ dưỡng, đẹp mắt cho trẻ 10-12 tháng - Ảnh 7.
Mẹ Sài Gòn gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thơm ngon, bổ dưỡng, đẹp mắt cho trẻ 10-12 tháng - Ảnh 8.
Mẹ Sài Gòn gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thơm ngon, bổ dưỡng, đẹp mắt cho trẻ 10-12 tháng - Ảnh 9.
Mẹ Sài Gòn gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thơm ngon, bổ dưỡng, đẹp mắt cho trẻ 10-12 tháng tuổi - Ảnh 10.

Món cháo mà chị Phượng nấu cho con thường kết hợp nhiều loại nguyên liệu.

Mẹ Sài Gòn gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thơm ngon, bổ dưỡng, đẹp mắt cho trẻ 10-12 tháng tuổi - Ảnh 11.
Mẹ Sài Gòn gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thơm ngon, bổ dưỡng, đẹp mắt cho trẻ 10-12 tháng - Ảnh 12.
Mẹ Sài Gòn gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thơm ngon, bổ dưỡng, đẹp mắt cho trẻ 10-12 tháng tuổi - Ảnh 13.
Mẹ Sài Gòn gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thơm ngon, bổ dưỡng, đẹp mắt cho trẻ 10-12 tháng - Ảnh 14.
Mẹ Sài Gòn gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thơm ngon, bổ dưỡng, đẹp mắt cho trẻ 10-12 tháng tuổi - Ảnh 15.

Nước dùng dashi là nguyên liệu quen thuộc trong ăn dặm kiểu Nhật.

Mẹ Sài Gòn gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thơm ngon, bổ dưỡng, đẹp mắt cho trẻ 10-12 tháng tuổi - Ảnh 16.
Mẹ Sài Gòn gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thơm ngon, bổ dưỡng, đẹp mắt cho trẻ 10-12 tháng - Ảnh 17.
Mẹ Sài Gòn gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thơm ngon, bổ dưỡng, đẹp mắt cho trẻ 10-12 tháng - Ảnh 18.
Mẹ Sài Gòn gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật thơm ngon, bổ dưỡng, đẹp mắt cho trẻ 10-12 tháng - Ảnh 19.

Một số món ăn phụ Phương làm cho con gái.

Ảnh: NVCC

Leave a Reply

Your email address will not be published.