Buồn nôn có thể có nhiều nguyên nhân. Một số người cảm thấy buồn nôn do say tàu xe, ăn uống không hợp vệ sinh hoặc do mang thai. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, buồn nôn lại là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây là một số gợi ý về cách hết buồn nôn hiệu quả và đơn giản.
16/12/2021 | Chóng mặt và buồn nôn khi hành kinh: Nguyên nhân và giải pháp
16/12/2021 | Nguyên nhân buồn nôn sau khi dùng thuốc và cách khắc phục
Ngày 22/11/2021 | Chóng mặt, đau đầu, buồn nôn dai dẳng là bệnh gì? Nó có thể được chữa khỏi?
29/10/2021 | Chóng mặt buồn nôn là bệnh gì và cách khắc phục nhanh chóng?
1. Nguyên nhân của buồn nôn
Có nhiều nguyên nhân gây buồn nôn, trong đó những nguyên nhân sau được cho là phổ biến nhất:
– Ăn quá no hoặc ăn thức ăn không hợp vệ sinh dẫn đến ngộ độc thực phẩm.
– Các trường hợp say tàu xe, say sóng.
Có nhiều nguyên nhân gây ra cảm giác buồn nôn
Khi mang thai 3 tháng đầu, nhiều bà bầu cảm thấy buồn nôn, nôn mửa,…
– Là tác dụng phụ của một số loại thuốc.
Sợ hãi, lo lắng quá mức hoặc một số chấn thương tinh thần khác cũng có thể gây ra cảm giác buồn nôn.
– Do phản ứng của mùi và vị.
– Do uống rượu bia.
– Do các bệnh:
Bệnh túi mật.
Chấn thương não hoặc viêm màng não.
+ Các bệnh lý về dạ dày như trào ngược thực quản – viêm dạ dày, viêm dạ dày.
+ Viêm tụy.
+ Viêm ruột thừa.
Các vấn đề về hệ thống tiền đình.
Huyết áp và bệnh tim.
2. Gợi ý một số cách làm hết buồn nôn hiệu quả
Cảm giác buồn nôn khiến bạn khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Đối với những trường hợp nhẹ, bạn có thể áp dụng những cách sau để hết buồn nôn:
– Ngồi tránh co thắt dạ dày:
Ăn xong nên nghỉ ngơi một lúc hoặc vận động nhẹ nhàng. Nếu bạn nằm ngay sau khi ăn, dịch vị sẽ tăng lên và gây cảm giác buồn nôn.
– Mở cửa sổ: Phương pháp này phù hợp với những trường hợp say tàu xe. Nếu bạn bị say tàu xe, bạn nên ngồi cạnh cửa sổ. Khi bạn mở cửa sổ, không khí trong lành sẽ giúp bạn giảm cảm giác buồn nôn và khử mùi khó chịu của xe. Hơn nữa, khi nhìn ra cửa sổ bạn sẽ tập trung vào khung cảnh bên ngoài và có thể quên đi phần nào cảm giác buồn nôn, khó chịu.
Trị buồn nôn bằng trà gừng
– Chườm mát: Khi buồn nôn, nhiệt độ cơ thể thường tăng cao nên bạn có thể chườm mát vùng vai gáy sẽ giúp hạ nhiệt cơ thể, mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái.
– Bấm huyệt ở cổ tay, phần nằm giữa hai đường gân lớn sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng buồn nôn hiệu quả.
– Hít thở sâu hoặc thiền: Đối với những trường hợp buồn nôn do căng thẳng, lo lắng thì phương pháp này rất phù hợp và hiệu quả. Khi ngồi thiền, bạn hít thở sâu, tập trung tinh thần, triệu chứng buồn nôn sẽ sớm được cải thiện. Bạn có thể kết hợp thêm mùi hương của vỏ chanh hoặc vỏ quýt.
Uống nước nhiều lần trong ngày cũng là một cách đơn giản để cải thiện triệu chứng buồn nôn.
Không chỉ uống nước lọc mà bạn có thể lựa chọn một số loại trà để cải thiện triệu chứng buồn nôn như:
Trà hoa cúc: Loại trà này có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng và cải thiện triệu chứng buồn nôn rất hiệu quả. Bên cạnh đó, loại trà này còn giúp bạn ngủ ngon hơn rất nhiều.
Chanh có tác dụng giảm buồn nôn
+ Dùng chanh: Trong loại quả phổ biến này có chứa axit citric có thể hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp cải thiện triệu chứng buồn nôn hiệu quả. Đặc biệt, nước chanh nóng có thể kích hoạt ruột già giúp người bị táo bón đi phân dễ dàng hơn. Ngoài ra, bà bầu bị buồn nôn trong 3 tháng đầu cũng có thể xông hương vỏ chanh để cải thiện tình trạng buồn nôn.
+ Dùng gừng: Uống nước gừng hoặc ăn kẹo gừng cũng là một phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp giảm triệu chứng buồn nôn.
+ Dùng bạc hà: Trà bạc hà hoặc kẹo bạc hà cũng có thể giúp bạn cải thiện tình trạng buồn nôn. Ngoài ra, ngửi tinh dầu bạc hà cũng có tác dụng tương tự.
Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế sử dụng đồ uống có ga. Đây là những đồ uống làm tăng kích thích dạ dày và dẫn đến buồn nôn.
Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn:
Ăn thành nhiều bữa nhỏ và ăn nhẹ. Đây là phương pháp đơn giản nhưng chắc chắn sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và tình trạng buồn nôn cũng được cải thiện đáng kể.
Uống thuốc không kê đơn: Một số loại thuốc chống buồn nôn và làm dịu dạ dày sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên sử dụng cách này để tránh gây hại cho thai nhi.
– Việc bổ sung vitamin B6 cũng có thể giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng buồn nôn, tuy nhiên không nên lạm dụng vì có thể phản tác dụng và gây ra một số tác dụng phụ như ngứa da, tim đập nhanh… mẹ bầu nên tuân thủ. chính xác theo quy định của bác sĩ của bạn.
3. Đi khám bệnh khi nào?
Nếu các cách trên không có tác dụng hoặc tình trạng buồn nôn ngày càng nặng hơn hoặc kèm theo một số triệu chứng bất thường khác thì rất có thể là do bệnh lý. Cần phải điều trị bệnh lý cơ bản thì mới có thể cải thiện hoàn toàn tình trạng buồn nôn. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức:
– Buồn nôn kèm theo đau ngực, đau tim, nhức đầu, …
Buồn nôn hơn một tháng, kèm theo sụt cân không rõ nguyên nhân.
Bạn nên đi khám khi buồn nôn kèm theo các triệu chứng bất thường
– Buồn nôn kèm theo đau bụng, chuột rút, mờ mắt, sốt cao, cứng cổ
– Hoa mắt, khô miệng, cơ thể mệt mỏi, nước tiểu sẫm màu.
Đối với những cơn buồn nôn không phải do tình trạng bệnh lý hoặc ngộ độc thực phẩm, bạn có thể giảm bớt các biện pháp khắc phục tại nhà. Tuy nhiên, nếu buồn nôn do bệnh lý thì người bệnh cần được thăm khám và điều trị theo phác đồ của bác sĩ để đạt được hiệu quả lâu dài và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm.
Để tìm hiểu thêm về làm thế nào để hết buồn nôn hoặc có nhu cầu thăm khám, theo dõi, chăm sóc sức khỏe, vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, nhân viên tổng đài sẽ tư vấn chi tiết hơn cho bạn.
