TOP 6 loại dầu ăn dặm mẹ nên chọn

Bé ăn dặm Mẹ và bé
Rate this post

Dầu ăn là nhóm thực phẩm không thể thiếu cho bé ăn dặm giúp bổ sung năng lượng cho bé. Vậy có những loại dầu ăn nào tốt cho bé mà mẹ nên lựa chọn? Hãy cùng Blog Mẹ yêu con tìm hiểu chi tiết về mẹ nhé.

Tại sao lại cho trẻ ăn dầu ăn?

Tại sao lại cho trẻ ăn dầu ăn?

Như đã nói ở trên, dầu ăn là nhóm chất dinh dưỡng không thể thiếu trong thực phẩm thực đơn ăn dặm của bé. Theo thạc sĩ, bác sĩ Phan Bích Nga, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, khi trẻ được 6 tháng, nhu cầu dinh dưỡng và năng lượng của trẻ sẽ nhiều hơn trước. Đó là lý do tại sao trẻ 6 tháng tuổi cần thức ăn đặc. Nếu 1g chất đạm, tinh bột, đường chỉ cung cấp 4 kcal thì với 1g chất béo đã bổ sung tới 9kcal cho cơ thể. Vì vậy, trẻ được bổ sung lượng chất béo hợp lý sẽ bổ sung nguồn năng lượng dồi dào, hạn chế tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng.

  • Dầu ăn giúp bổ sung năng lượng cho bé.
  • Đặc biệt chất béo bão hòa như Omega 3 chiếm 60% các chất cần thiết cho các hoạt động và sự phát triển của não bộ như kiểm soát hành vi, tăng cường trí nhớ và khả năng học hỏi.
  • Chất béo giúp hình thành các mô mỡ giúp điều hòa thân nhiệt của bé.
  • Bổ sung chất béo giúp cơ thể tăng cường hấp thu các vitamin A, D, E, K… DHA quan trọng đối với cơ thể.

Việc bé thiếu dầu ăn sẽ khiến cơ thể trẻ khó hấp thu Vitamin D dẫn đến còi xương, chậm tăng cân, chậm lớn.

Khi bé bước vào độ tuổi ăn dặm, mẹ có thể thêm 1 – 2 thìa cà phê dầu ăn vào các món bột, cháo, món xào để bé hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn, giúp bé phát triển toàn diện hơn.

Tuy nhiên, không phải bất kỳ loại dầu ăn nào mẹ cũng có thể sử dụng để cho bé ăn dặm. Vậy những loại dầu ăn nào cho bé ăn dặm được? Loại hình Dầu ăn nào tốt cho bé ăn dặm??

Tại sao bé không ăn được thức ăn đặc với dầu ăn thông thường?

Về thành phần dinh dưỡng, các loại dầu ăn thông thường chủ yếu làm từ mỡ động vật nên không thể đảm bảo bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ như Omega 3, Omega 6, dưỡng chất béo bão hòa, vitamin A, K…

Về mùi vị: Vị của dầu ăn thông thường sẽ khá gắt, hơi khó ăn đối với trẻ nhỏ.

TOP 6 loại dầu ăn dặm mẹ nên chọn

Về các loại dầu trẻ em cho trẻ ăn dặm tốt, bạn có thể tham khảo 6 gợi ý dưới đây.

1. Dầu gấc tốt cho bé ăn dặm

Được các mẹ quan tâm nhất trong các loại Dầu ăn tốt cho bé ăn dặm là dầu gấc. Vậy tác dụng của dầu gấc cho bé ăn dặm là gì?

Dầu gấc rất tốt cho bé ăn dặm

Dầu gấc được tinh chế từ màng của quả gấc chín đỏ với các tác dụng sau:

  • Bổ sung các chất quan trọng Beta caroten và Lycopene giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
  • Hàm lượng beta caroten trong dầu gấc còn giúp phát triển hệ xương, giúp bé tăng trưởng chiều cao vượt trội.
  • Bổ sung hàm lượng Vitamin A cao giúp da bé luôn mềm mại, mịn màng, phát triển thị lực và rất tốt cho mắt.
  • Đặc biệt, dầu gấc còn bổ sung Omega 3 và Omega 6 với hàm lượng lớn và các axit béo thiết yếu giúp trẻ tăng trưởng cân đối, thông minh và phát triển toàn diện hơn.

Ngoài ra, dầu gấc còn bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ như kẽm, sắt và các loại vitamin, khoáng chất khác. Giúp bé ăn ngon miệng hơn, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn, tốt cho hệ tiêu hóa và hạn chế tình trạng suy dinh dưỡng.

2. Dầu ô liu cho thức ăn trẻ em

Dầu oliu rất tốt cho bé ăn dặm

Thứ 2 trong danh sách dầu trẻ em tốt cho trẻ ăn dặm là dầu ô liu. Dầu oliu là chất béo được chiết xuất 100% từ quả oliu (Olea Europaea) được sản xuất bằng phương pháp cơ học, không pha thêm bất kỳ loại hóa chất nào. tốt cho bé ăn dặm.

  • Bổ sung một lượng lớn Omega 3 và Omega 6 giúp phát triển thể chất và trí não của trẻ nhỏ.
  • Bổ sung lượng Vitamin A cần thiết để bé có làn da hồng hào, mịn màng, phát triển thị lực.
  • Vitamin E là chất chống oxy hóa, ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như ung thư.
  • Thành phần axit oleic trong dầu ô liu có tác dụng hữu ích đối với hệ thống miễn dịch. Các chất polyphenol có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ.
  • Hàm lượng vitamin D kết hợp với polyphenol rất tốt cho xương.

Ngoài ra, dầu oliu còn có tác dụng hạn chế béo phì, thừa chân, tiểu đường hay tim mạch.

3. Dầu mè làm thức ăn cho trẻ

Dầu mè cho bé ăn dặm

Dầu mè là chất béo được chiết xuất từ ​​cây mè, rất giàu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của trẻ.

  • Bổ sung Omega 3 và DHA giúp phát triển trí não cho bé.
  • Bổ sung Vitamin E, Omega 3 và Omega 6 giúp tăng cường chức năng của hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, tránh các bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ.
  • Bổ sung chất béo giúp hình thành mô mỡ và điều hòa thân nhiệt.
  • Các thành phần dinh dưỡng trong dầu mè dễ hấp thụ, bổ sung nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, hạn chế tình trạng Táo bón ở trẻ em.
  • Bổ sung hàm lượng canxi và kẽm cao để bé có hệ xương chắc khỏe.
  • Tốt cho hệ tim mạch với hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Bổ sung Vitamin K giúp chống đông máu, giúp máu lưu thông trong cơ thể hiệu quả.
  • Tốt cho da.

4. Dầu óc chó cho bé ăn dặm

Dầu óc chó cho bé ăn dặm

Quả óc chó không chỉ tốt cho bà bầu mà còn tốt cho các bé trong độ tuổi ăn dặm. Bổ sung dầu óc chó vào thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé có những tác dụng sau:

  • Bổ sung Omega 3 và axit docosahexaenoic hỗ trợ phát triển trí não và thị lực ở trẻ nhỏ.
  • Bổ sung Kẽm, Mangan là thành phần chính của tuyến yên, giúp điều hòa nội tiết tố của cơ thể.
  • Thành phần phospholipid giúp phát triển trí tuệ đồng thời duy trì các chức năng bình thường của hệ thần kinh.

5. Dầu cá hồi cho bé ăn dặm

Dầu cá hồi cho bé ăn dặm
Dầu cá hồi cho bé ăn dặm

Cá hồi là thực phẩm bổ dưỡng không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của bé. Trên Blog, cũng có một bài về cháo từ cá hồi cho bé mà bạn có thể tham khảo.

Về công dụng của dầu cá hồi cho bé ăn dặm có thể kể đến như:

  • Dầu cá hồi Omega 3 là eicosapentaenoic (EPA) và docosahexaenoic (DHA) đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não của trẻ nhỏ.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, nhiễm trùng đường hô hấp.
  • Tốt cho hệ tim mạch, hệ thần kinh, hệ miễn dịch của trẻ.

6. Dầu dừa cho bé ăn dặm

Dầu dừa cho bé ăn dặm

Trong thành phần của dầu dừa có chứa tới 50% là axit lauric, Một loại axit có trong sữa mẹ có khả năng chống vi khuẩn rất tốt, giúp tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch, tránh bệnh tật.

  • Bé dễ hấp thu.
  • Bổ sung dưỡng chất giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn, giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
  • Ngoài ra, dầu dừa còn giúp ngăn ngừa và điều trị chứng phát ban do nhiệt.

Vì vậy, mình đã cùng Blog anh yêu em tìm hiểu 6 loại dầu trẻ em cho trẻ ăn dặm tốt nhất hiện nay. Với mỗi loại dầu cho bé, mẹ có thể tự chế biến hoặc chọn mua sản phẩm của các thương hiệu lớn tại các cửa hàng mẹ và bé uy tín để đảm bảo an toàn và chất lượng.

Chúc bé ăn ngoan, chóng lớn, phát triển toàn diện.

Leave a Reply

Your email address will not be published.