Trả lời câu hỏi tại sao uống cà phê lại khiến bạn buồn ngủ?

Vui khỏe
Rate this post

Bạn đang thắc mắc tại sao uống cà phê lại khiến bạn buồn ngủ? Bởi chúng ta thường nghĩ rằng uống cà phê sẽ giúp tỉnh táo, giảm cơn buồn ngủ. Hãy cùng skvd đi tìm câu trả lời cho câu hỏi này nhé.

Khi bạn làm việc mệt mỏi nhưng bạn không thể nghỉ ngơi vì có quá nhiều việc quan trọng phải làm. Hoặc bạn phải thức khuya để làm việc. Để giúp cơ thể tỉnh táo cũng như giảm cơn buồn ngủ, cà phê là lựa chọn của nhiều người. Tuy nhiên, có một số người hoặc những lúc càng uống cà phê càng buồn ngủ. Lý do này là gì, Tại sao uống cà phê lại khiến tôi buồn ngủ?. Hãy cùng skvd đi tìm câu trả lời nhé.

Trả lời câu hỏi tại sao uống cà phê lại khiến bạn buồn ngủ? Lý do là gì?

Thông thường, uống cà phê có thể giúp chúng ta tỉnh táo, giảm cơn buồn ngủ khó chịu. Nhưng trong một số trường hợp cũng như một số người, Bạn càng uống nhiều cà phê, bạn càng cảm thấy buồn ngủ. Đây cũng là lý do khiến nhiều người thắc mắc tại sao uống cà phê lại khiến bạn buồn ngủ. Nếu bạn cũng đang thắc mắc về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ những thông tin dưới đây. Nó sẽ giúp bạn hiểu tại sao một số người càng uống nhiều cà phê, họ càng buồn ngủ hơn.

#Đầu tiên. Caffeine trong cà phê ức chế và ngăn chặn tác dụng của Adenosine

Hệ thống thần kinh trung ương của chúng ta có chứa một chất hóa học tự nhiên được gọi là Adenosine. Đây là chất giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ của chúng ta. Vào ban ngày, Adenosine sẽ tăng lên và giúp chúng ta tỉnh táo. Nhưng vào ban đêm, chất này sẽ giảm và khiến chúng ta cảm thấy buồn ngủ.

Nóng lòng muốn uống cà phê lần nữa

Khi uống cà phê, dạ dày và ruột non sẽ hấp thụ chất cafein trong cà phê và phân phối đến nhiều bộ phận trong cơ thể, bao gồm cả não qua máu. Khi caffeine đến não, nó liên kết với adenosine, ngăn não của bạn tiếp nhận adenosine của nó. Điều này khiến chúng ta mệt mỏi và buồn ngủ.

# 2. Trong cà phê có nhiều đường cũng là một trong những nguyên nhân

Khi pha cà phê, chúng ta thường cho ít đường để giúp vị cà phê thơm ngon hơn. Tuy nhiên, đường trong cà phê lại là nguyên nhân khiến bạn buồn ngủ. Theo một phân tích được công bố trên tạp chí Neuroscience & Biobehavioral Reviews. Đồ ăn nhẹ có đường có thể gây mệt mỏi trong vòng chưa đầy một giờ. Do đó, khi uống cà phê với đường có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ.

Tại sao lại uống cà phê?

# 3. Cà phê là một chất lợi tiểu có thể làm cơ thể mất nước

Cà phê là một chất lợi tiểu, nó kích thích đi tiểu và bài tiết nước. Điều này sẽ khiến cơ thể bạn bị mất nước. Khi cơ thể bị mất nước sẽ ảnh hưởng đến việc duy trì huyết áp và tuần hoàn máu, tốc độ tuần hoàn máu giảm. Nó khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, uể oải, uể oải và kèm theo đó là những cơn buồn ngủ.

Ghi chú: Uống cà phê không phải lúc nào cũng khiến chúng ta buồn ngủ. Tình trạng này chỉ xảy ra ở một số đối tượng, cơ địa hoặc vào những thời điểm, hoàn cảnh nhất định của mỗi người.

Từ 3 lý do trên, chúng tôi đã có thể trả lời câu hỏi Tại sao uống cà phê lại khiến tôi buồn ngủ?. Hãy để lại ý kiến ​​và đề xuất để cải thiện skvd. Chúc bạn một ngày tốt lành!.

Leave a Reply

Your email address will not be published.