“Hầu hết mọi người đang sống trở thành người khác. Suy nghĩ của họ là quan điểm của ai đó, cuộc sống của họ là sự bắt chước, niềm đam mê của họ là một câu trích dẫn.”
Đây là một câu nói nổi tiếng của nhà văn người Ireland, Oscar Wilde. Theo anh, những người thiếu bản sắc, không đứng lên bảo vệ bản sắc, ước mơ, quan điểm và giá trị của mình chỉ là bản sao của ai đó.
Nhận xét đó có phần gay gắt, nhưng có một thực tế không thể phủ nhận rằng, sự tôn trọng đang âm thầm cướp đi quyền tự quyết và lựa chọn của mỗi cá nhân – lý do đơn giản là vì người ta không thể nói “không phải”.
Thói quen làm hài lòng người khác rất dễ bị nhầm lẫn với lòng vị tha. Một mặt, những người tôn trọng cố gắng làm hài lòng người khác bằng cách hy sinh lợi ích, lựa chọn và quan điểm cá nhân, đôi khi vì họ không muốn mất hòa bình, đôi khi vì những lý do khác như mong muốn được đáp lại. . Mặt khác, bản chất của lòng vị tha là cho đi một cách tự do, không mong nhận lại bất cứ điều gì, trong khi vẫn hài lòng với giá trị bản thân.
Nhưng không chỉ những người khiêm tốn mới gặp khó khăn với từ đặc biệt này. Những người hay do dự, thiếu quyết đoán và luôn có tham vọng “muốn gì được nấy” đều gặp phải vấn đề tương tự.
Mặc dù cực kỳ ngắn gọn và có sẵn trong hầu hết mọi ngôn ngữ, những người không thể nói không sẽ luôn gặp khó khăn khi nói từ đó với người khác hoặc với chính mình. Dù là cố ý hay vô tình thì đó vẫn là một điều đáng tiếc lớn, bởi khả năng ngôn từ mạnh mẽ này không chỉ giúp chúng ta không làm những việc mình không muốn mà nó còn là yếu tố quyết định cách chúng ta có thể tập trung vào một mục tiêu, nhiệm vụ của mình hay không.
Điều cốt yếu là, chữ “không” còn giúp chúng ta xác định giá trị và tôn chỉ của bản thân, không chạy theo phục vụ lợi ích của người khác. Biết cách nói “không” không đồng nghĩa với ích kỷ hay cô lập bản thân, mà chỉ đơn giản là hành động dứt khoát, tự bảo vệ mình trước những đòi hỏi vô lý, những lựa chọn mà chúng ta không đồng ý hoặc một hành vi mà chúng ta không đồng ý. những sai lầm chúng ta không thể chấp nhận – một người không thể nói “không” là người không có chính kiến, không biết mình là ai.
Nói “không” là một lựa chọn tự nhiên
Nếu chúng ta hiểu cuộc sống là một chuỗi các lựa chọn, thì khi mở cánh cửa này (nói “có” với một cơ hội), chúng ta cũng phải đóng lại hoặc nói “không” với cơ hội khác. Ngược lại, khi chúng ta cố ý nói “không” với điều gì đó (chẳng hạn như sự hài lòng nhất thời, một yêu cầu vô lý, v.v.), chúng ta cũng chọn tập trung vào việc theo đuổi các mục tiêu chính đáng của mình.
Một ví dụ điển hình cho những lựa chọn có / không là hôn nhân. Bằng cách cam kết một mối quan hệ trọn đời, chúng ta cũng tự động phải nói “không” với sự lừa dối. Đó là một cam kết mất hàng giờ, hàng ngày, thậm chí hàng năm trời để hy sinh niềm vui cho thứ mà các nền văn hóa coi trọng hơn tất cả – mối quan hệ thiêng liêng giữa hai con người.
Mặt khác, một người cũng có thể chọn độc thân để tận hưởng tự do suốt đời, nhưng đồng thời cũng phải nói “không” với những mối quan hệ lâu dài, gắn bó, hay thậm chí cả những quy định. những tiêu chuẩn khắt khe của xã hội về hôn nhân và gia đình. Suy cho cùng, sự lựa chọn là ở mỗi người, nhưng mọi sự lựa chọn đều đòi hỏi những hy sinh nhất định mà chúng ta vẫn phải chấp nhận dù muốn hay không.
Một người không thể vừa muốn tận hưởng một cuộc hôn nhân hạnh phúc vừa có những thú vui “trăng hoa” bên ngoài. Tương tự như vậy, chúng ta không thể vừa vui vừa quên ngày tháng, vừa muốn tận hưởng thành quả mà chỉ có chăm chỉ mới đạt được. Một vận động viên muốn đạt thành tích xuất sắc thì không thể không nói “không” với lối sống buông thả, chế độ ăn uống kém lành mạnh.
Một khi bạn chấp nhận rằng nói “không” là một phần tất yếu và tự nhiên của cuộc sống, thì việc nói “không” cũng sẽ dễ dàng hơn rất nhiều, ngay cả khi từ “không” là dành cho chính bạn.
Khi chúng ta nói “không” với những ham muốn nhất thời của mình, chúng ta chọn gắn bó với kỷ luật và cống hiến để đạt được kết quả lâu dài.
“Chìa khóa” để bảo vệ chính bạn
Cũng quan trọng như khả năng nói “không” với bản thân, là khả năng sử dụng từ với người khác. Sự tôn trọng là miếng mồi ngon cho những kẻ thích dựa dẫm và lợi dụng cho những mục đích riêng. Khi chúng ta nói “có” trước những yêu cầu vô lý của người khác, chúng ta cũng đang nói “không” với cơ hội, thời gian và nguồn lực để theo đuổi mục tiêu của mình.
Bi kịch đó xảy ra khi việc giúp đỡ ai đó không đến vì mong muốn vị tha hay vì điều đó phù hợp với sở thích và giá trị của chúng ta, mà vì chúng ta không thể nói “không”.
Nói “không” với người khác là đặc biệt khó. Bởi vì quan niệm xã hội, sự giáo dục mà hầu hết mọi người sẽ cảm thấy có trách nhiệm làm những gì người khác nói và làm cho họ hạnh phúc. Trong một xã hội cần rất nhiều sự đoàn kết, đó có thể là một đức tính tốt. Tuy nhiên, cái gì cũng có thước đo, và lòng tự trọng cũng vậy. Từ “không” là một công cụ mạnh mẽ để bảo vệ các giá trị của bản thân mà không liên tục hy sinh bản thân, đặc biệt là vì lợi ích cá nhân của người khác hơn là vì mục tiêu tập thể.
Một khó khăn tự nhiên khi nói “không” là phản ứng mà chúng ta nhận được sau khi bị từ chối. Đôi khi mọi người sẽ tranh luận, tranh cãi, hoặc thậm chí có thái độ cảm xúc tiêu cực khi bị từ chối, đặc biệt là bởi những người độc hại hoặc thao túng cảm xúc.
Họ có thể trở nên lạnh lùng, dùng những chiêu trò tâm lý để khiến chúng ta sợ hãi, thậm chí đe dọa chấm dứt mối quan hệ khi không được đáp ứng nhu cầu.
Nhưng chúng ta phải tự hỏi mình, chúng ta có muốn những mối quan hệ độc hại và bóc lột như vậy không? Có phải chỉ vì sợ cô đơn mà chúng ta phải chấp nhận những kẻ độc hại xung quanh mình và hy sinh giá trị của mình để thỏa mãn những ham muốn ích kỷ của họ? Nghe có vẻ kỳ quặc, nhưng cuối cùng, nỗi sợ hãi bị không được yêu thương và bị bỏ rơi chính là sợi dây kéo con người vào những mối quan hệ lạm dụng và sợ phải nói “không” cho chính mình.
Vấn đề là, những người thực sự quan tâm đến chúng ta sẽ luôn tôn trọng lựa chọn của chúng ta để nói “không” với yêu cầu của họ, bất kể chính đáng đến mức nào. Về mặt này, từ “không” có thêm lợi ích là “lọc” các mối quan hệ chân thành.
Nói “không” với người khác không phải là một kết quả có thể dễ dàng đạt được nếu bạn đã có thói quen làm hài lòng mọi người. Đôi khi, chúng ta phải chấp nhận sự khó chịu, những mối quan hệ tan vỡ, hay thậm chí là cảm giác tội lỗi. Nhưng nếu chúng ta không chiến đấu với những cảm xúc thoáng qua đó, thì mối quan hệ của chúng ta với bản thân cũng trở nên độc hại theo thời gian.
15 Thói quen giúp bạn thông minh hơn bất chấp tuổi tác ĐỌC NGAY
Mọi người có thể trở nên bực bội, khó chịu kìm nén khi họ cảm thấy rằng cuộc sống của họ đang bị người khác kiểm soát. Sau đó, khi họ nhận ra rằng họ để cho mình làm điều đó, họ trở nên tự ghê tởm bản thân.
Nhưng mấu chốt của những điều khó như nói “không” là phần thưởng luôn xứng đáng. Chúng ta có cơ hội xác định rõ giá trị, mục tiêu của mình trong cuộc sống và tránh những mối quan hệ độc hại, kiểm soát mọi người hoặc những thói quen ngắn hạn khiến chúng ta chậm lại.
Trên hết, chúng ta cần hiểu rằng “không” không chỉ là một câu phủ định mà là một câu nói hoàn chỉnh và chúng ta không bắt buộc phải giải thích lý do cho bất kỳ ai (mặc dù tất nhiên đôi khi vẫn cần phải làm thế). vì thế).
Nguồn: Einzelgänger, Tổng hợp
https://afamily.vn/mot-tu-ai-cung-ngai-noi-ra-nhung-co-suc-manh-lon-nhat-trong-moi-ngon-ngu-la-chia-khoa-bao- ve-ban-than-20220906135748657.chn
