Tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp cải thiện bệnh tốt nhất!

Mẹ và bé
Rate this post

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, chọn tư thế ngủ cho người thiếu máu não cũng giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả. Vậy tư thế ngủ tốt nhất cho người thiếu máu não là gì? Cùng xem câu trả lời và một số thông tin liên quan đến bệnh trong bài viết dưới đây nhé!

09/08/2022 | Thiếu máu não – bệnh lý không nên chủ quan!
06/04/2022 | Dấu hiệu nhận biết bệnh thiếu máu não và chế độ dinh dưỡng cho người bệnh!
15/03/2022 | Lời khuyên của bác sĩ: làm xét nghiệm gì để biết thiếu máu não?

1. Tư thế ngủ cho người thiếu máu não có quan trọng không?

Theo các chuyên gia, đối với bệnh nhân thiếu máu não, tư thế ngủ đóng vai trò quan trọng, có thể giúp cải thiện và phục hồi chức năng thần kinh, tăng cường lưu thông máu lên não. Điều này đồng nghĩa với việc nếu bạn ngủ sai tư thế sẽ gây tác dụng ngược, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe – bệnh lý của người bệnh.

Giấc ngủ đối với người thiếu máu não vô cùng quan trọng

Giấc ngủ đối với người thiếu máu não vô cùng quan trọng

Khi đi ngủ, nếu không chọn tư thế ngủ phù hợp, quá trình lưu thông máu sẽ bị gián đoạn và trở nên khó khăn hơn. Các mạch máu cũng như dây thần kinh ở vùng cột sống cổ bị chèn ép làm giảm quá trình lưu thông máu. Về lâu dài, tình trạng thiếu máu lên não càng trầm trọng và nguy hiểm hơn.

2. Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não

Nếu đang tìm tư thế ngủ tốt nhất cho người thiếu máu não, bạn có thể tham khảo những gợi ý từ bác sĩ như sau:

Ngủ nghiêng bên trái

Theo các chuyên gia, tư thế ngủ cho người thiếu máu não nghiêng về bên trái giúp hạn chế tác động đến mạch máu, cũng như các cơ quan trong ổ bụng một cách hiệu quả. Qua đó, cải thiện tuần hoàn máu, hạn chế nguy cơ thiếu máu cục bộ lên não.

Nằm nghiêng về bên trái là lựa chọn tốt nhất cho người thiếu máu não

Nằm nghiêng về bên trái là lựa chọn tốt nhất cho người thiếu máu não

Ngoài ra, người bệnh nằm nghiêng về bên trái còn giúp giảm áp lực lên tim từ hệ tuần hoàn, giúp máu di chuyển từ tim đến các cơ quan khác nhanh và dễ dàng hơn. Kết quả là, quá trình co bóp sẽ đẩy lượng máu từ tim lên não nhiều hơn.

Ngủ ở tư thế nằm ngửa

Một trong những tư thế ngủ cho người thiếu máu não có thể áp dụng tiếp theo là nằm ngửa. Tuy nhiên, người bệnh cần đảm bảo không mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp nếu muốn áp dụng tư thế ngủ này.

Khi nằm ngửa, các cơ và hệ thần kinh của cơ thể được trạng thái nghỉ ngơi tối đa nên máu được lưu thông tốt hơn, máu và oxy cũng được cung cấp đầy đủ hơn lên não. Đặc biệt là khi bạn có một giấc ngủ sâu và dài.

Tư thế nằm nghiêng cho bệnh nhân

Tư thế nằm nghiêng cho bệnh nhân

Nằm ngửa cũng sẽ giúp giảm đau mỏi vai, lưng, cổ cũng như giúp cột sống thẳng hơn.

2. Người thiếu máu não nên dùng gối như thế nào?

Cùng với việc chọn tư thế ngủ phù hợp cho người thiếu máu não, người bệnh cũng cần lưu ý cách kê gối để có giấc ngủ ngon nhất như sau:

  • Không chống hoặc kê gối quá cao vì điều này có thể làm hạn chế lưu thông máu và gây mệt mỏi khi thức dậy, giãn mao mạch cổ và đau cứng cổ.

  • Không nên kê gối quá thấp sẽ khiến cổ được thư giãn kém, giảm chất lượng giấc ngủ, giảm lưu thông máu lên não khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi hơn.

  • Chú ý đến chất lượng của gối sẽ giúp người bệnh có giấc ngủ ngon hơn, giảm chấn thương cũng như áp lực trong các mao mạch vùng cổ. Một chiếc gối mềm mại từ chất liệu cotton hoặc cao su non sẽ là một lựa chọn mà bạn có thể tham khảo và sử dụng.

3. Lời khuyên dành cho người thiếu máu lên não

Đối với bệnh nhân thiếu máu cục bộ lên não, người bệnh cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Lựa chọn tư thế ngủ thích hợp nhất cho người bệnh thiếu máu não. Đặc biệt, nên ưu tiên nằm nghiêng về bên trái, nhất là đối với phụ nữ mang thai.

  • Uống đủ nước mỗi ngày, tương đương 2 – 2,5 lít / ngày.

  • Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và an toàn với sức khỏe. Đặc biệt, nên ưu tiên những thực phẩm giúp tăng cường lưu thông máu lên não và tốt cho sức khỏe tim mạch.

  • Bạn nên vận động nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng cơ thể mỗi ngày. Đặc biệt, người bệnh nên ưu tiên tập luyện với các bài tập giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể như massage, yoga,…

  • Ngủ đúng giờ, đúng giấc và hạn chế tình trạng căng thẳng kéo dài.

  • Đối với những người được chẩn đoán thiếu máu não nên đi khám sức khỏe định kỳ để kiểm tra tình trạng sức khỏe của bản thân. Đồng thời tuân thủ theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ.

Người bệnh thiếu máu não nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý

Người bệnh thiếu máu não nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý

4. Địa chỉ uy tín thăm khám bệnh thiếu máu não cục bộ

Nếu bạn đang muốn tìm một địa chỉ khám chữa bệnh thiếu máu cơ tim chất lượng và uy tín, bạn có thể tham khảo tại Khoa Nội Thần kinh của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC. Với hơn 26 năm hoạt động, bệnh viện sở hữu những thế mạnh đặc biệt như:

  • MEDLATEC quy tụ nhiều chuyên gia, bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm, luôn tận tâm với nghề và người bệnh.

  • Khoa Ngoại thần kinh được trang bị đầy đủ các trang thiết bị hiện đại đáp ứng các hạng mục khám bệnh thần kinh như: Điện não đồ, điện cơ, siêu âm Doppler, máy đo tốc độ dẫn truyền thần kinh, máy chụp cộng hưởng từ (MRI), …

  • Dịch vụ thăm khám với thủ tục nhanh chóng, đơn giản. MEDLATEC hỗ trợ khám bệnh vào thứ 7, chủ nhật, lễ, tết.

  • Áp dụng hình thức khám bệnh bảo hiểm và bảo lãnh viện phí, giúp giảm bớt gánh nặng chi phí khám chữa bệnh cho khách hàng.

Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC là địa chỉ chăm sóc sức khỏe tin cậy của nhiều khách hàng

Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC là địa chỉ chăm sóc sức khỏe tin cậy của nhiều khách hàng

Trên đây là những gợi ý về tư thế ngủ cho người thiếu máu não mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Cùng với đó, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống – nghỉ ngơi khoa học và tốt nhất cho việc cải thiện tình trạng bệnh.

Để đảm bảo sức khỏe của bản thân, ngay khi phát hiện các dấu hiệu của bệnh thiếu máu não, bạn nên thực hiện các thăm khám kịp thời nhất để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Khi có nhu cầu thăm khám, đặt lịch hẹn hoặc cần được MEDLATEC tư vấn thêm, bạn có thể gọi đến hotline 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.

Leave a Reply

Your email address will not be published.