1. Hậu quả của việc trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng
Biếng ăn là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ bị suy dinh dưỡng. Khi đó, trẻ không được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, năng lượng không đủ cung cấp cho các tế bào trong cơ thể khiến khả năng hoạt động của các hệ cơ quan trong cơ thể kém đi. Vì vậy, trẻ biếng ăn sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cả thể chất và trí não của trẻ.
Trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng từ nhỏ rất khó đảm bảo cho sự phát triển khỏe mạnh sau này, dễ bị còi xương, kém phát triển. Ngoài ra, suy dinh dưỡng còn dẫn đến giảm khả năng tư duy và nhận thức ở trẻ do thiếu chất dinh dưỡng cho sự phát triển trí não của trẻ. Ngoài ra, suy dinh dưỡng lâu ngày còn kéo theo những hậu quả nghiêm trọng như suy giảm khả năng miễn dịch của trẻ, dễ gây viêm đường hô hấp, cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, sức đề kháng mất dần là cơ hội. đến các vi khuẩn có hại gây bệnh cho trẻ em.
2. Giải pháp khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng.
Bé biếng ăn không chỉ là nỗi lo của mẹ mà còn là nỗi lo chung của các bậc cha mẹ khi thấy con mình không phát triển bình thường như những đứa trẻ cùng trang lứa. Để giúp trẻ ăn nhiều hơn, thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng và tăng cân nhanh, mẹ hãy tham khảo và thử áp dụng những giải pháp sau đây để góp phần cải thiện tình hình nhé.
- Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho trẻ một cách khoa học
Để giúp trẻ tăng cân nhanh, mẹ cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của trẻ: vitamin, đạm, sắt, canxi, kẽm,… Tuy nhiên, các chất dinh dưỡng cần được cân đối hợp lý vì nếu trẻ ăn quá nhiều rất dễ bị trớ. gây khó tiêu, ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của trẻ. Trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng sẽ rất dễ bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết nên việc bổ sung đầy đủ sẽ giúp trẻ tăng cường khả năng hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng đó. Để trẻ hấp thu tối đa, mẹ cũng nên lựa chọn và cân đối các nhóm chất dinh dưỡng này trong khẩu phần ăn của trẻ bằng cách lựa chọn nhóm thực phẩm phù hợp để đưa vào thực đơn. Linh hoạt trong việc sắp xếp, sử dụng thực phẩm để chế biến món ăn cho trẻ.
- Thực phẩm đa dạng
Tùy theo độ tuổi và giai đoạn phát triển mà mẹ sẽ tạo cho trẻ những chế độ dinh dưỡng khác nhau. Nhưng trên hết, vẫn có sự đa dạng trong mỗi bữa ăn, sẽ giúp trẻ cảm thấy thích thú hơn và không cảm thấy nhàm chán trước một bàn ăn quá đơn giản với một vài món ăn.
Không chỉ đa dạng các món ăn mà còn đa dạng các loại thực phẩm. Các mẹ nên lựa chọn thực phẩm từ nhiều nguồn khác nhau, tránh tình trạng một loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món. Ngay cả người lớn cũng không thích điều này chứ đừng nói đến việc ép trẻ ăn nhiều mà lại “nghèo nàn” dinh dưỡng phải không các mẹ.
- Chuẩn bị thức ăn đúng cách, phù hợp với nhu cầu của trẻ
Ở mỗi độ tuổi, trẻ sẽ có nhu cầu ăn uống khác nhau, vì vậy để khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng các mẹ cần lưu ý vấn đề này.
Giai đoạn trẻ ăn dặm từ 6 tháng tuổi, thức ăn cần bổ sung cho trẻ là cháo, bột, sữa bột. Khi trẻ được khoảng 1 tuổi, mẹ sẽ cẩn thận hơn trong khẩu phần ăn của trẻ, nên chế biến như thế nào để không bị mất chất dinh dưỡng? Làm sao để trẻ ăn ngon miệng hơn.
Các chuyên gia khuyên mẹ nên nấu cháo cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng để đảm bảo lượng dinh dưỡng không bị giảm sút. Vì nếu nấu quá loãng, cơ thể trẻ chỉ hấp thụ được phần lớn nước. Ngoài ra, khi chế biến món ăn, mẹ nên băm nhỏ các nguyên liệu ăn kèm để trẻ dễ ăn và dễ tiêu hóa. Kết hợp nhiều loại nguyên liệu và nhóm thực phẩm phù hợp trong các món cháo, bột của trẻ.
- Kích thích trẻ bằng màu sắc của các món ăn
Ngoài sự đa dạng của món ăn, một mẹo nhỏ không thể bỏ qua khi chế biến là hãy tạo sự hấp dẫn của món ăn bằng cách trang trí, “tô điểm” cho món ăn thêm màu sắc và ấn tượng.
Bé sẽ rất thích thú khi nhìn thấy cả một đĩa thức ăn với nhiều món nhiều màu sắc đẹp mắt. Hình ảnh con vịt, con gà, con lợn được sắp xếp từ thực phẩm đã qua chế biến trông thật ngộ nghĩnh, đáng yêu, kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn.
- Bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột
Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ còn non yếu và chưa ổn định, dễ dẫn đến tình trạng rối loạn làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Để cải thiện điều này, mẹ cần bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột của trẻ bằng men vi sinh hoặc men vi sinh. Trước khi sử dụng các nguồn lợi khuẩn này, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Trên đây là những phương pháp cũng như bí quyết giúp trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng lấy lại cân bằng trong ăn uống và phát triển khỏe mạnh đã được các mẹ áp dụng rất thành công. Tuy nhiên, tình trạng biếng ăn của mỗi trẻ là khác nhau nên các mẹ cần tham khảo thêm các phương pháp khác kết hợp để cải thiện tình trạng này hiệu quả nhất, cũng như bổ sung nhiều kiến thức bổ ích trong cẩm nang bí quyết nhé. Quyết định nuôi con của bạn.
Thủy Nguyên
