17+ loại rau bà bầu không nên ăn, hạn chế ăn khi mang thai

Mang thai Mẹ và bé
Rate this post

Phụ nữ có thai không nên ăn? Bà bầu không nên ăn rau gì?? Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi, hãy cùng tìm hiểu 17 loại rau bà bầu không nên ăn khi mang thai này nhé.

17+ loại rau bà bầu không nên ăn khi mang thai

Khi mang thai 9 tháng, đặc biệt là 3 tháng đầu thai kỳ. Cơ thể mẹ bầu vô cùng nhạy cảm vì đây là giai đoạn thai nhi vừa mới hình thành, cơ thể mẹ đang dần thích nghi với những thay đổi. Vì vậy, trong tam cá nguyệt đầu tiên, thai nhi rất dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài. Chỉ một sơ suất nhỏ cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Ngoài việc đi bộ, những hoạt động cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu, bà bầu cũng cần tránh những loại rau sau:

1. Xà lách

Bà bầu ăn rau răm được không?
Bà bầu ăn rau răm được không?

Trong văn hóa ẩm thực Việt Nam, rau răm được sử dụng nhiều trong các món ăn của người Việt. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, đặc biệt là phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thì không nên ăn rau răm.

Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn thai nhi chưa phát triển ổn định. Bà bầu ăn rau răm trong thời kỳ này sẽ khiến thành tử cung bị kích thích dẫn đến co bóp tử cung có thể dẫn đến sảy thai. Vì vậy, khi mang thai 3 tháng đầu, bà bầu không nên ăn rau răm.

Sau 3 tháng đầu, mẹ có thể ăn rau răm nhưng không quá 50g / tuần và chỉ nên ăn 2-3 cọng rau mỗi lần vì rau răm khi mang thai có thể gây nóng trong người, khó tiêu.

2. Khoai tây nảy mầm hoặc khoai tây có vỏ xanh

Bà bầu nên hạn chế ăn khoai tây, đặc biệt là khoai tây đã mọc mầm và khoai tây xanh
Bà bầu nên hạn chế ăn khoai tây, đặc biệt là khoai tây đã mọc mầm và khoai tây xanh

Khoai tây là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu protein và 18 loại axit amin cần thiết cho sức khỏe con người. Đối với phụ nữ mang thai, Sử dụng khoai tây điều độ và hợp lý Giúp phụ nữ mang thai:

  • Bổ sung Axit Folic giúp phát triển hệ thần kinh của bé và tránh sảy thai
  • Phòng chống thiếu máu
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa, đặc biệt là khoai tây nghiền
  • Cải thiện hệ thống miễn dịch
  • Cải thiện sức khỏe tim mạch
  • Làm cho làn da đẹp hơn

Tuy nhiên, không phải vì những lợi ích này mà bà bầu ăn nhiều khoai tây. Các chuyên gia khuyến cáo các bà mẹ nên ăn ít khoai tây, đặc biệt là khoai tây đã mọc mầm vì:

  • Khoai tây có chứa độc tố Solaninne, một loại sinh vật có tính kiềm, chất độc này tích tụ trong nhau thai có thể dẫn đến dị tật thai nhi và sức khỏe của mẹ vô cùng nguy hiểm. Các mẹ cần biết rằng chất độc này không biến mất trong quá trình chế biến, nấu nướng. Độc tố này có nhiều nhất trong khoai tây mọc mầm.
  • Thêm vào đó, độc tố Solaninne này hoạt động như hormone Steroid giúp bà bầu dễ hấp thụ Ancaloit ức chế các hoạt động dẫn máu và oxy đến thai nhi.

3. Mướp đắng (Bí đao)

Bà bầu cũng cần hạn chế ăn mướp đắng
Bà bầu cũng cần hạn chế ăn mướp đắng

Mướp đắng là một loại thực phẩm rất phổ biến ở Việt Nam. Từ mướp đắng chúng ta có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon. Mướp đắng chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Giúp tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch.

Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, việc sử dụng mướp đắng phải hết sức thận trọng vì tác hại của mướp đắng như sau:

  • Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Ăn quá nhiều mướp đắng sẽ dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, ợ chua.
  • Ngộ độc nguy hiểm: Với các thành phần có độc tính cao như Quinine, Saponic Glycosides và Morodicine, mẹ bầu có thể gặp các vấn đề ngộ độc như nôn mửa, mờ mắt, mẩn đỏ… Ngoài ra, hạt mướp đắng có chứa chất vicine. Nó độc hại và có thể gây đau đầu, đau bụng, v.v.
  • Nguy cơ sinh non, sảy thai: Ăn mướp đắng cũng có thể gây ra các cơn co thắt tử cung dẫn đến sinh non hoặc sảy thai. Đặc biệt ở những người có tử cung ngả sau, tử cung có sẹo hoặc tử cung bị mòn.

4. Cây ngải cứu

Bà bầu ăn ngải cứu có tốt không?  (Đầu tiên)
Bà bầu ăn ngải cứu có tốt không?

Bà bầu ăn ngải cứu được không?? Nếu ngải cứu được sử dụng nhiều trong các bài thuốc nam giúp an thai thì rất tốt cho những người bị sảy thai, sảy thai liên tiếp. Tuy nhiên, nếu lạm dụng ngải cứu khi mang thai, nhất là 3 tháng đầu thai kỳ có thể gây chảy máu nhiều và co bóp tử cung dẫn đến sảy thai.

Tuy chưa có nghiên cứu nào chứng minh ăn ngải cứu dẫn đến sảy thai nhưng các mẹ cũng nên thận trọng, nên sử dụng ngải cứu sao cho phù hợp. Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ và không nên lạm dụng quá nhiều.

XEM THÊM:

5. Cải bó xôi

Bà bầu ăn rau muống được không?
Bà bầu ăn rau muống được không?

Mặc dù rau muống bổ sung nhiều vitamin, muối khoáng, canxi, photpho, vitamin C… Tuy nhiên, trong thành phần của nó có chứa chất Papaverin là chất có tác dụng làm giãn cơ trơn thành mạch giúp giảm đau và hạ huyết áp. huyết áp. Vì vậy, bà bầu ăn quá nhiều rau muống khi mang thai (vượt quá 30mg Papaverin) sẽ gây ra các cơn co thắt tử cung, vô cùng nguy hiểm.

6. Rau sam

Bà bầu có nên ăn rau sam không?
Bà bầu có nên ăn rau sam không?

Purslane không chỉ giàu vitamin A, C, nhóm B và các khoáng chất như Kali, Canxi, Sắt… mà còn chứa nhiều axit béo như Omega 3… rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, bà bầu nên hạn chế ăn rau câu, nhất là 3 tháng đầu thai kỳ vì miến dong có tính hàn cao, giúp giải độc, trừ giun sán nên sẽ kích thích mạnh đến tử cung. Các cơn co thắt tử cung với tần suất cao có thể dẫn đến sảy thai.

7. Moringa

Bà bầu ăn chùm ngây có tốt không?
Bà bầu ăn chùm ngây có tốt không?

Thành phần alpha-sitosterol trong chùm ngây là một loại hormone có cấu trúc tương tự như estrogen có tác dụng tránh thai, khiến cơ trơn tử cung co bóp nhiều hơn, có thể dẫn đến sảy thai. Vì vậy, phụ nữ mang thai không nên ăn chùm ngây.

8. Dứa

Ăn dứa khi mang thai cần lưu ý những gì?
Bà bầu có nên ăn dứa không?

Chuyên mục Mang thai của Blogmeyeucon đã có một bài khá chi tiết về điều này rồi. Thông tin chi tiết mọi người có thể tham khảo NƠI ĐÂY. Tuy nhiên, tôi cũng muốn chia sẻ về điều này.

Dứa là loại trái cây bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho phụ nữ khi mang thai. Tuy nhiên, dứa có chứa chất bromelain làm mềm tử cung và không tốt cho thai nhi. Tuy nhiên, bà bầu vẫn có thể ăn dứa khi mang thai một cách hợp lý.

9. Táo

Vị chua chua, chát chát, ngọt ngọt của giấm táo khiến nhiều người “ghiền” loại quả này. Ngoài ra, táo tàu còn có tính ấm và thuộc nhóm thuốc tiêu thũng. Tuy nhiên, táo mèo không thực sự tốt cho bà bầu. Bà bầu ăn giấm táo có thể bị đau bụng, gây co thắt tử cung, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí có thể dẫn đến sảy thai, sinh non.

10. Gừng & Ớt

Mặc dù thành phần trong gừng và ớt không chứa chất gây hại cho bà bầu và thai nhi nhưng ăn gừng và ớt khiến cơ thể bị nóng dẫn đến táo bón, không tốt cho phụ nữ khi mang thai.

Ngoài ra, trong gừng có chứa hoạt chất làm mỏng mạch máu, có thể gây ra bệnh máu khó đông, không tốt cho phụ nữ khi mang thai.

11. Gotu kola

Bà bầu có nên ăn gotu kola không?
Bà bầu có nên ăn gotu kola không?

Phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể ăn gotu kola. Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt, bà bầu cần tránh hoặc hạn chế ăn gotu kola.

  • Không ăn gotu kola trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
  • Phụ nữ sức khỏe yếu, sức đề kháng kém, cơ thể không khỏe mạnh.
  • Một số bà bầu có cơ địa yếu, nếu uống nước ép gotu kola sẽ gây lạnh bụng dẫn đến tiêu chảy, nôn mửa. Vì vậy, đối với những trường hợp có dấu hiệu động thai hoặc tiền sử sẩy thai, hệ tiêu hóa không xác định được thì tuyệt đối không được uống nước ép gotu kola.
  • Phụ nữ mang thai mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
  • Phụ nữ đã từng bị tiền sản giật.

12. Nha đam

Cách trị hăm tã bằng lô hội
Bà bầu uống nước nha đam được không?

Bà bầu uống nước nha đam được không?? Mặc dù nha đam rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, phụ nữ có thai không nên dùng vì:

  • Uống nước nha đam có thể gây chảy máu trong, thậm chí sảy thai
  • Dùng nha đam khiến tử cung bị kích thích, tử cung co bóp dẫn đến sinh non.
  • Nếu thường xuyên uống nước nha đam có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi
  • Yếu tố Anthraquinon Nha đam có tác dụng nhuận tràng mạnh, làm thông ruột và các cơ quan của hệ tiêu hóa.
  • Dùng nha đam có thể khiến bà bầu bị tiêu chảy, chướng bụng. Người huyết áp thấp không nên dùng nha đam.

Trên đây là tổng hợp 12 loại rau bà bầu không nên ăn khi mang thai. Vì thế, Bà bầu nên ăn rau gì?? Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích với các mẹ, để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh cùng con yêu. Để có sự chuẩn bị tốt nhất để chào đón con yêu chào đời.

CÓ THỂ TÔI QUAN TÂM:

Leave a Reply

Your email address will not be published.