Bà bầu ăn cóc được không? Bà bầu ăn quả cóc có tốt không?

Mang thai Mẹ và bé
Rate this post

Cóc là một loại trái cây khá được các bà bầu ưa chuộng khi mang thai. Vị chua chua, dai dai, giòn giòn khiến các mẹ bầu mê mẩn món cóc. Tuy nhiên, bà bầu ăn cóc có tốt không? Ăn cóc được không? Và những lợi ích cụ thể là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Ăn cóc có tốt không?

Ăn cóc có tốt không?

Nhiều phụ nữ ở quá trình mang thai Không biết có nên ăn thịt cóc không, dù rất thích nhưng sợ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của con. Nếu sử dụng điều độ, quả cóc có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe bà bầu. Nhiều chuyên gia thường khuyến cáo bà bầu nên ăn cóc khi mang thai để cơ thể hấp thụ được hàm lượng sắt có lợi cho thai kỳ. Từ đó tăng cường sức đề kháng, kích thích hệ tiêu hóa… Ngoài ra, khi bà bầu bị viêm họng, đau đầu nên nhai kỹ thịt cóc với ít muối rồi nuốt dần, bệnh sẽ thuyên giảm rõ rệt.

XEM THÊM:

Tác dụng tuyệt vời của quả cóc đối với mẹ bầu

Trong 100g thịt cóc sẽ cung cấp khoảng 3,2 mg sắt, đáp ứng 18% lượng sắt hàng ngày của cơ thể. Sắt cần thiết cho quá trình vận chuyển oxy và tạo ra các tế bào máu trong cơ thể, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Ngoài ra, quả cóc còn có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho mẹ bầu.

Tác dụng tuyệt vời của quả cóc đối với mẹ bầu

1. Quả cóc rất giàu chất xơ

Quả cóc rất giàu chất xơ, trong 100g quả cóc có chứa khoảng 5,7g chất xơ, đáp ứng 23% lượng chất xơ cần thiết trong ngày của mẹ. Chất xơ là dưỡng chất có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp cải thiện chức năng đường ruột và tiêu hóa thức ăn dễ dàng, cho cảm giác no lâu, từ đó giúp kiểm soát cơn đói và cân nặng hiệu quả. Ngoài ra, ăn nhiều chất xơ từ quả cóc còn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim.

2. Nguồn vitamin C phong phú

100g quả cóc có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 34 mg vitamin C, đáp ứng hơn ½ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do có hại, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư, hỗ trợ hấp thu sắt, tổng hợp collagen và protein để hình thành các mô liên kết. cùng nhau giúp làm lành vết thương và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, điều này vô cùng cần thiết trong quá trình mang thai của mẹ.

3. Ăn cóc giúp bà bầu kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng

Cóc là một trong những loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao vì chứa nhiều chất xơ và protein rất tốt cho cơ thể. Thành phần của cùi quả gồm: glucid 8% -10,5%; chất đạm 0,5% – 0,8%; lipit 0,3 – 1,8%; xenlulozo 0,9% – 3,6%; tro 0,4% – 0,7%; axit 0,4% – 0,8%. Nhờ đó, quả cóc có khả năng kích thích tiêu hóa, tạo tân dịch, giúp ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, quả cóc có mùi thơm dễ chịu, tác dụng tiêu hóa, dùng làm gỏi, ngâm cóc…

4. Cải thiện chức năng ruột

Quả cóc rất giàu chất xơ rất tốt cho cơ thể bà bầu. Chất xơ là dưỡng chất có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp cải thiện chức năng đường ruột và tiêu hóa thức ăn dễ dàng, cho cảm giác no lâu, từ đó kiểm soát cơn đói và cân nặng hiệu quả.

5. Hạ đường huyết

Quả cóc có tác dụng hạ đường huyết đối với người mắc bệnh tiểu đường loại II (tức là bệnh tiểu đường do chế độ ăn quá nhiều đường và tinh bột).

Nhờ những giá trị dinh dưỡng đó mà nhiều chuyên gia thường khuyến cáo bà bầu nên ăn cóc khi mang thai để cơ thể hấp thụ được hàm lượng sắt dồi dào có lợi cho thai kỳ. Từ đó tăng cường sức đề kháng, kích thích hệ tiêu hóa… Ngoài ra, khi bà bầu bị viêm họng, đau đầu nên nhai kỹ thịt cóc với ít muối rồi nuốt dần, bệnh sẽ thuyên giảm rõ rệt.

>> TÌM HIỂU NGAY: 6 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu khi mang thai

Bà bầu cần lưu ý gì khi ăn quả cóc?

Tuy có giá trị dinh dưỡng cao nhưng lại có tính chua nên bà bầu không nên ăn quá nhiều cóc trong một ngày dễ gây đầy bụng, khó tiêu. Axit trong quả cóc có thể khiến cơn đau dạ dày trở nên trầm trọng hơn, khiến axit dư thừa gây ra chứng ợ chua. Phụ nữ mang thai thường bị đầy bụng, ợ chua, ợ chua.

Vì thịt cóc có tính axit nên bà bầu không nên ăn quá nhiều thịt cóc trong một ngày

Trên thực tế, quả cóc có vị chua nhưng chưa có bằng chứng nào cho thấy sản phụ ăn quả cóc sau sinh sẽ bị chua sữa. Cách tốt nhất bà bầu không nên ăn quá nhiều, ngoài việc ăn cóc xanh, bà bầu có thể phơi khô hoặc ướp để át đi vị chua. Cóc chín sẽ có lợi hơn cho bà bầu. Ăn cóc chín ngọt sẽ giúp giảm ê buốt răng, dễ tiêu hóa và giảm các vấn đề ảnh hưởng đến dạ dày. Trong thời kỳ mang thai, mẹ hoàn toàn có thể ăn thịt cóc nhưng nên ăn theo liều lượng nhất định, không nên ăn quá nhiều. Các mẹ có thể chế biến món cóc dầm, cóc ngâm tại nhà để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, tránh ngộ độc ảnh hưởng đến thai nhi. Chúc bạn và thai nhi khỏe mạnh!

Leave a Reply

Your email address will not be published.