Cách nấu 5 loại bột phổ biến cho bé được các bà mẹ Việt yêu thích

Mẹ và bé
Rate this post


Em bé sẽ chỉ hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng và lớn lên khỏe mạnh khi mẹ nấu thức ăn đặc đúng cách.

Ăn dặm là khoảng thời gian tuyệt vời cho cả mẹ và bé. Bắt đầu từ 5 đến 6 tháng, bạn có thể cho trẻ làm quen với các loại bột dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là mẹ cần nấu những món ăn ngon, bổ dưỡng đúng cách để bé mau ăn, chóng lớn.

Khi cho trẻ ăn dặm, mẹ nên cho trẻ ăn đa dạng và phong phú các loại thực phẩm khác nhau để đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Ngoài ra, thực đơn thay đổi liên tục cũng sẽ khiến bé hứng thú hơn với việc ăn dặm. Dưới đây là 5 công thức hướng dẫn bạn cách nấu bột cho bé ngon. Hãy tham khảo ngay để bé có bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng nhé.

1. Bột táo và củ dền

Táo và củ cải đường cung cấp cho bé nguồn vitamin dồi dào. (Hình minh họa)

Nguyên liệu: 200g táo gọt vỏ, cắt nhỏ, 1 củ dền, gọt vỏ, cắt nhỏ, sữa cho trẻ nhỏ.

Cách nấu:

Bước 1: Cho củ cải vào nồi hấp khoảng 15 phút rồi cho táo vào nấu thêm 8 phút cho đến khi chín mềm.

Bước 2: Cho hỗn hợp trên vào máy xay nhuyễn. Thêm một chút sữa, trộn đều cho đến khi bột mịn.

Bước 3: Dọn ra đĩa đợi bé ăn.

2. Snack chuối và bơ

Chuối và bơ có vị ngọt nhẹ rất thích hợp cho các bé. (Hình minh họa)

Nguyên liệu: ½ quả bơ chín, ½ quả chuối chín, 1 hộp sữa chua.

Cách nấu:

Bước 1: Bơ gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ rồi cho vào bát của bé.

Bước 2: Cho chuối và sữa chua vào bát.

Bước 3: Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn cho đến khi mịn. Sau đó cho vào bát để cho bé ăn.

3. Bột ăn dặm khoai lang

Khoai lang rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. (Hình minh họa)

Nguyên liệu: 500g khoai lang, một ít sữa cho trẻ em.

Cách nấu:

Bước 1: Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 180 độ C. Cho khoai vào khay nướng và cho vào lò nướng nướng khoảng 45 phút cho đến khi khoai mềm.

Bước 2: Khoai tây để nguội rồi gọt vỏ, bỏ phần cứng. Cho khoai lang và sữa vào máy xay nhuyễn. Sau đó xay hỗn hợp cho đến khi mịn.

Bước 3: Dọn ra đĩa để nguội và dọn ra đĩa.

4. Bữa ăn thịt gà, khoai tây và bí ngô

Bột khoai tây, bí đỏ và gà bổ dưỡng. (Hình minh họa)

Nguyên liệu: 10g bột gạo hoặc bột ăn dặm, 20g thịt gà, 15g bí đỏ, 15g khoai tây.

Cách nấu:

Bước 1: Mẹ rửa sạch bí đỏ, khoai tây rồi gọt vỏ, cắt nhỏ, luộc chín. Sau đó xay nhuyễn khoai tây và bí đỏ.

Bước 2: Thịt gà rửa sạch, lọc lấy nước rồi xay nhuyễn.

Bước 3: Đổ nước vào nồi, cho bột mì vào khuấy đều. Đặt nồi lên bếp đun sôi. Khi bột sôi, cho thịt gà vào khuấy đều đến khi bột chín. Tiếp tục cho khoai tây nghiền và bí đỏ vào, đảo đều cho chín.

Bước 4: Đổ hỗn hợp bột ra bát, thêm một chút dầu ăn để nguội và cho bé ăn.

5. Bữa ăn thịt bò và bí ngòi

Bột thịt bò và bí ngòi giàu protein giúp bé cao lớn. (Hình minh họa)

Nguyên liệu: 10g bột gạo hoặc bột ăn dặm, ¼ bí xanh, 30 gr thịt bò.

Cách nấu:

Bước 1: Thịt bò làm sạch, thái miếng nhỏ, hầm cho mềm. Sau đó ta cho thịt bò vào máy xay và xay nhuyễn.

Bước 2: Bí đỏ rửa sạch, cắt miếng nhỏ, hấp chín rồi xay nhuyễn.

Bước 3: Mẹ cho nước vào nồi, cho bột mì vào, khuấy đều rồi bắc lên bếp đun sôi. Khi bột bắt đầu sôi, cho thịt bò vào nấu cho đến khi bột đặc lại. Sau đó cho bí ngòi đã cắt nhỏ vào.

Bước 4: Cho bột ra bát để nguội cho bé ăn.

Cô giáo mẫu giáo nuôi song sinh ăn dặm kiểu Nhật: Con lớn khôn, mẹ nhàn

Theo bà mẹ hai con Na-Ken, việc cho con ăn dặm kiểu Nhật không chỉ tiết kiệm thời gian, công sức mà còn mang đến cho con trải nghiệm cầm, nắm, nhai đầy đủ …

Theo Lê Anh (Dịch từ Bbcgoodfood) (Khám phá)

Leave a Reply

Your email address will not be published.